天氣一下子變得很冷。是不是有很多人已經拿出了冬天用的棉被與毛毯了呢？
其實，在這樣的季節，夜晚若是有“這樣的日常習慣”，就容易造成痘痘與粉刺等肌膚問題，大家知道嗎？特別是平常容易長痘痘的人，一定要特別注意了。
■導致痘痘惡化的夜晚NG習慣
（１）不曬被子‧不洗枕頭套
天氣變冷後，窩在被窩裡睡覺是非常舒服的吧！ 氣溫下降，東西就不容易乾，所以清洗的次數也就容易減少。但是，被子與枕頭套裡可都是蟎蟲、細菌、灰塵。這就會呈為肌膚問題的原因。至少枕頭套3天就應該要洗一次。
（２）睡覺時臉靠著枕頭
乾燥的季節，都會多使用點乳液等基礎保養品預防乾燥吧！ 但是，這些保養品附著在枕頭上，究會導致細菌更容易繁殖。為了保護肌膚，睡覺時最好不要將臉靠在枕頭上。
（３）洗髮精＆潤絲的順序
洗完臉後才使用洗髮精＆潤絲的人要注意了。在洗去洗髮精及潤絲時，臉部即身體會殘留石油系的表面活性劑。結果就會造成毛孔阻塞產生痘痘，強烈的洗淨成分也有可以導致肌膚出現粗糙乾燥的痘痘。洗髮精＆潤絲應該在洗臉及洗身體之前。
（４）用熱水洗臉
寒冷的時候，泡在熱水裡是很舒服的吧！ 因此，總是一不小心就會洗澡的水溫去洗臉……。但是，這是NG的。過燙的熱水會洗去過多的皮脂，就容易產生乾燥痘痘。洗臉的時候要注意以“溫水”為佳。
「啊！我也有這樣的情況！」的人是不是很多呢？ 逐漸變冷得這個季節，只要稍微留意，就比較不容易長痘痘了。
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＠譯者：藍藍
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