譚雅 幸福生活之大小事部落格
幸福吃幸福瘦~~~第四十六天記錄 58.75 kg ("實驗對了"三天體重變化~60.15~59.9~58.75)
7/15 飲食文
早餐 煎豬五花 + 炒娃娃菜
哈哈 ~ 滾熟娃娃菜的水太多惹 ~
午餐 先喝一匙德國椰子油 + 松阪豬加魚湯 + 油炒花椰菜 + 兒子吃不下的炒米粉
為什麼今午餐前 ~ 我先喝一匙椰子油 ?
因為 ~ 魚湯蛋白質的油脂不夠多 ~
晚餐 鮮魚湯 + 氣炸雞腿 +
幸福吃幸福瘦~~~第四十五天記錄 59.9 kg ( 錯誤飲食~恢復正常後 )
7/ 14 飲食文
早餐 黑木耳炒蛋
( 因為趕出門工作 )
午餐 內湖湯包 + 一杯奇異果鳳梨汁 ( 我投資老師 M 開的果汁店 )
我本來要去 M 開的 盛屋大吉 關東煮店吃午餐 ~
結果中午只賣便當 !!!!
關東煮 ~ 燒烤五點才開始 @@"~
只好去旁邊吃湯包 ~
改天有空再去吃燒烤惹 ~
我喜歡選煎餃或湯包 or 蒸餃 ~
因為 ~ 比較保留住
幸福吃幸福瘦~~~第四十四天記錄 ( 砍掉重練的意思嗎 ? 晚吃 ! 澱粉 ! 醣類 ! 後座力太強惹 !!! )
7/13 飲食文
早餐 豬血湯 + 一顆奇異果
不知道吃啥 ~
午餐 涮涮鍋
可是 ~ 怎麼最近吃涮涮鍋店，
醬料都沒有香油的選項 ????
已經遇過第二家了 ~
這間很有名 ~ 在板橋 !!!
今天，我點的是冬粉 ~
肉類 ~ 蔬菜 ~ 我可以吃原味 ~
可是冬粉怎吃原味啊 ?
都沒有香油 @@"~
下午茶 買一送一的星冰樂
幸福吃幸福瘦~~~第四十三天記錄 ( 違背了飲食原則，可以不要量體重嗎 ? )
今天，我先不寫體重 ~
我也決定 ~ 不再重體重寫起 ~~~~
一一帶領著大家 ~~~
TITLE 寫著說:不量體重，
對大家來說，是非常錯誤的示範。
我必須這麼說著 ~
但，卻是很好的實驗飲食文。
讓大家更清楚與了解 ~~~
7/12 飲食文
早餐 洋蔥紅蘿蔔黑木耳炒蛋 + 芒果三口 + 奇異果一顆 + 雞湯
洋蔥紅蘿蔔都是根莖類蔬菜
賴宇
幸福吃幸福瘦~~~第四十二天記錄 ( 少了 0.2 kg )
早上量體重 58.6 kg
好啦 ~ 好啦 ~ 昨天的飲食實驗失敗，還是有量了體重 ~
就多了 0.4 kg ~
今天當然也要繼續量體重啊 ~~~~
58.6 kg，少了 0.2 kg。
7/11 飲食文
早餐 兩塊烤牛小排 + 幾塊芒果
明明不就是四塊牛小排嗎 ?
那是分離成四塊的 ~
而且 !!!!!
我覺得這牛小排看似分布很多油脂 ~
幸福吃幸福瘦~~~第四十一天記錄 ( 今天不想量體重了 ! 飲食實驗失敗 !!! 都是因為"醋" )
半夜，我就決定不量體重了 !!!!!
為什麼 ????
讓我一一道來...............
這是非常真實的飲食實驗文 ..........
早餐 看起來不是很美味的 ( SORRY )，清蒸豬五花黑木耳 + 一顆奇異果
因為，太晚起床了 ~~~~
午餐 一鍋沒勾芡的酸辣湯 + 兒子吃不完的三顆水餃 + 烤牛小排
酸辣湯沒油脂，怎麼辦
寫了四十天的健康瘦身飲食文，來點激勵文與照片吧 !
我可愛的網油 ~~~~
颱風天 ~ 泡麵天 ~ 品客天 ~~~~
妳心情不好，我就陪妳吃兩片品客洋芋片 ~~~ 沒關係。
陪妳，消除妳的罪惡感 ~~~
吃光一罐，只能看 LUCKY 不 LUCJY !!!!
明天的體重就知道 ~~~
可以讓自己好過，但千萬不能放縱喔 ~
像我今天就想喝酸辣湯 ~~~~
一早準備了好多酸辣湯材料 !!!!
就煮不勾芡的酸辣湯
幸福吃幸福瘦~~~第四十天記錄 58.4 kg
早上量體重 58.4 kg
很好 ~ 體重有照正常地往下降
7/9 飲食文
早餐 蘿勒醬豬五花火鍋肉片 + 一顆奇異果
午餐 先喝貢丸蛋花湯 + 不知名的怪怪口味魚 + 鹹豬肉 + 炒地瓜葉 + 炒筍子 + 兒子剩飯
晚餐 好硬的雞腿 + 沒油沒味的清蒸秋葵
媽 ~~~ 我講一千萬次了 !!!!!
誰在跟妳清蒸沒油脂的烹
幸福吃幸福瘦~~~第三十九天記錄 58.6 kg ( 都是心情的錯 !!!! 心情不好~還是要吃飽 )
早上量體重 58.6 kg
本來想罵髒話的 ~
算了 ~
就是自己的心情問題嘛 ~
就昨晚心情很酸 ~ 很酸 ~ 很酸 ~
導致吃不下 ~ 所以，晚餐的雞腿只咬了三口 ~ 其他的菜都吃完 ~
沒想到，心酸的同時，晚上九點還是會肚子餓的 ~
我不能半夜餓肚子 ~ 只好吃啊 !!!!!
就肥啊 ~~~~~
不管吃對不對 ~只要晚吃就是胖 !!!
不過，朋友有給各
幸福吃幸福瘦~~~第三十八天記錄 58.3 kg
早上量 59.3 kg
希望大家不要被上上下下的數字，給影響心情了。
怎麼那麼像買股票啊 ?
7/7 飲食文
早餐 昨晚沒吃完的吳郭魚
午餐 玉米雞湯 + 三層肉 + 絞肉炒玉米紅蘿蔔 + 菜豆
晚餐 煎鱈魚 + 肉片炒黑木耳 + 絞肉炒玉米紅蘿蔔
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