譚雅 幸福生活之大小事部落格
幸福吃幸福瘦~~~第三十七天記錄 58.2 kg ( 昨晚太晚吃了，所以體重沒變化 )
早上量 58.2 kg
都是昨晚 ~ 太晚吃了啦 ~~~
真的超級不餓的 ~~~ 弄完吃晚餐都已經八點半 @@"~
所以，還在 58.2 kg。
沒關係 ~
7/6 飲食文
早餐 烤牛小排真蘿勒醬 + 一顆奇異果
譚雅好愛吃青醬 !!!
義大利麵沒有飽足感 ~ 所以只好將青醬拿來搭配牛小排。
午餐 十顆媽媽很厲害的水餃
幸福吃幸福瘦~~~第三十六天記錄 58.2 kg ( 千萬別餓肚子瘦身，瘦不了~疾病與壞情緒跟著來 )
早上量體重 58.2 kg
這樣的體重下降法，合情合理。
以平常心對待，體重亂序的日子 ~
以平常心對待，體重與身材給我的成效 ~
7/5 飲食文
不好意思啊 ~ 大家 ~
昨早趕著出門 ~ 忘記拍早餐 ~
但，很開心的 ~ 搭捷運，再也不會有人讓座惹 ~
早餐 油煎荷包蛋一顆 ( 無照片 ~ SORRY )
午餐 麥當勞雞塊 + 薯
幸福吃幸福瘦~~~第三十五天記錄 58.4 kg ( 我真擔心，繼續瘦下去得隆乳 )
早上量 58.4 kg
怎麼辦 ~ 我好擔心再瘦下去 ~ 得去隆乳惹 @@"~
反正，我只又全身瘦就好，胸部又不是要露出來 ~
算惹 ~~~
各位捧油 ~ 我知道大家不愛留言 ~
不過，我算術不好 ~ 也是要告訴我喔 ~~~
59.5-58.7=0.8 kg 喔 ~~~
今天又再少 0.3 ~
那不就兩天少了 1.1 kg !!! ???? 吃驚啊 ~~~~
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幸福吃幸福瘦~~~第三十四天記錄 58.7 kg ( 油脂不該是代罪羔羊， 一天少了 0.8 kg !!!! )
早上量體重是 58.7 kg !!!!!!
三十七天的飲食，最多 61.85 kg-58.7 kg =少了 3.15 kg
還不賴 ~ 其實。
我就說 ! 我就說 !!!
之前體重鬼打牆 ~~~
可是，我的體脂與身材尺寸是更瘦的 ~
今早量體重 ~ 我整個以為自己眼花 ~~~
還以為自己更重 !!!
謝謝網友的鼓勵 ~ 還稱讚我 : 好有意志力 !!!!
我
幸福吃幸福瘦~~~第三十三天記錄 59.5 kg ( 好吧 ~ 比例錯誤 )
早上量體重 59.5 kg
好吧 ~ 午餐的比例錯誤。
這次，體重不算鬼打牆 ~
為什麼我這麼說 ?
因為上次的月事來 ~ 體重也是在糾結 ~
可是體脂是下降的 ~
重要的是 ~ 就在上星期體重鬼打牆時 ~我量臀圍 ~ 大腿圍 ~ 中腿圍的尺寸。
今天量是比上星期更瘦的尺寸ㄟ ~
上星期量臀圍是 39又1/2吋 ~
今天量是 39又1/4吋ㄟ ~
中腿圍更是會
幸福吃幸福瘦~~~第三十二天記錄 59.25 kg
早上量 59.25 kg
7/1 飲食文
早餐 煎牛小排
GOD !!!!
是我不乖 ~ 沒有照著使用說明 ~
前一晚睡前貼了 ~ 美白貼牙齒貼片 ~ 漱口就睡覺 @@"~
接近早上五點多 ~牙齒就有點被酸醒 @@"~
到了七月一號一整天 ~ 我的牙齒痠到失控 !!!!
酸到 ~~~ 都要反胃了 @@"~
酸到 ~~~ 全身不舒服 @@"~
幸福吃幸福瘦~~~第三十一天記錄 59.55 kg
早上量 59.55 kg
6/30 飲食文
早餐 蒸豬五花薄片 + 一顆水蜜桃
水蜜桃很好吃 ~ 被我撞爛了 ~
過熟要爛掉的水蜜桃 ~
爛掉的水蜜桃 ~
爛掉的水蜜桃 ~~~~~~ ( 我在想甚麼 ? )
為什麼有人要跟我談限制級的話題，
讓我想到水蜜桃 ( 還爛掉 ! )
午餐 炒三層肉 + 肉醬茄子 + 炒空心菜
前面兩樣都超鹹的 ~
吳同學
幸福吃幸福瘦~~~第三十天記錄 59.6 kg (內有體脂紀錄)
哪來的意志力寫了三十天飲食紀錄 @@"~
就平常心囉 ~
我在家裡的體重計，按了一下紀錄 ~
62 kg 以上，根本就不敢鎮上體重計 ~
在我眼裡記錄的 61.85 kg 就是崩貴的極限。
很多人，問我，到底瘦了多少 ?
你們可以算一下 ~~~
我確定的 ~ 是我還會繼續下去 ~
雖然我跟網友說 ~ 我寫一個月 ~
但是，我確定我還會持續下去到我要的目標體重
幸福吃幸福瘦~~~第二十九天記錄 59.6 kg ( 晚上吃魚+葉菜類比較好瘦 )
早上量體重 59.6 kg
這樣下降算正常吧 ~
前兩晚，很奇怪 ~ 都是吃完晚餐後 ~ 才開始餓 @@"~
6/28 飲食文
早餐 豬五花肉片 + 玉米筍 + 水蜜桃
灑點鹽 ~ 清蒸
午餐 水餃十一顆 + 很多芝麻油與少許的醬油
下午喝了檸檬汁 ~
晚餐 前一晚吃不完的煎魚 + A 菜
http://wifesaysome
幸福吃幸福瘦~~~第二十八天記錄 59.8 kg ( 油脂攝取不足，大熱天要脂肪溶解，幻想 ! )
早上量體重 59.8 kg
好吧 ~ 早有心理準備。
這一天，因為太忙碌 ~ 兒子的畢業典禮。
吃了早餐後出門，忘記喝一匙油 ~
早上九點半開始畢業典禮，
中午的學校宴客到下午兩點 ~
耗時近五小時的大熱天 ~ 真的是很辛苦 ~
還在穿堂用午餐 ~ 結果 ~
身上的脂肪也沒有因此而溶解。
大熱天要脂肪溶解，這檔事 ~ 原來是純幻想 ~
就在畢業典禮的進行中 ~
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