譚雅 幸福生活之大小事部落格

幸福吃幸福瘦~~~第六十天記錄 58.1kg

7/29   飲食文   早餐   豬血湯   午餐   筍子排骨湯 + 滷豆腐 + 肉醬茄子 + 小黃瓜炒肉片 晚餐   滷豆腐 + 肉醬茄子 + 一隻要價兩百五的雞腿 !!!! 我要在這裡,感恩媽媽,不讓我吃肉雞 @@"~ 所以,我的減肥餐都是嬤嬤資助我的。 是的,是我媽在養我。 感謝媽媽這麼支持我的減肥計畫。 我知道,很多人想執行,卻是困難重重。 加油 !!!!

幸福吃幸福瘦~~~第五十九天記錄 58.1kg

7/28   飲食文   早餐   一匙椰子油 + 蒸煮蛋 + 熱狗 + 油蒸蘆筍 + 藍莓   為什麼蛋沒有油煎 ? 因為太晚起床,通通用蒸熟的比較省事。 午餐   一晚玉米冬瓜排骨湯 + 煎秋刀魚 + 油炒空心菜 下午吃鳳梨,沒吃很多。 晚餐   玉米冬瓜湯 + 松阪豬 + 間秋刀魚 + 絲瓜葛利 + 多加了一塊滷控肉   早上量 58.1 K

幸福吃幸福瘦~~~第五十八天記錄 57.85kg

最近跟著小孩放暑假,都睡到很晚 ~ 早餐也就不會吃太多 ~ 7/27   飲食文   早餐  一顆油煎荷包蛋 早午餐   五顆水餃沾香油 ( 其他餃子是兒子的 ) 瘦了 ~ 瘦的超均勻的 ~ 手背 胸部 @@"~ 時而原本樣時而小 腰 屁股贅肉 腿圍也平均的消脂   晚午餐   媽媽煮的鴨肉冬粉半碗公 晚餐   煎吳郭魚 + 炒兩顆花椰菜 用著不是

幸福吃幸福瘦~~~第五十七天記錄 57.9 kg ( 呼 ~ 終於又往下降 )

7/26     早餐   一顆油煎蛋 + 核桃 + 鳳梨 午餐  一碗雞湯 + 整桌的菜餚與蛋白質 ( 桌上的稀飯沒吃 ) 每周日的下午茶時間到了 ~ 巴菲特一看到巧克力就問我 : 媽咪減肥完了嗎 ? 史塔克問 : 媽咪瘦了嗎 ? 我搖頭說 : 媽咪不吃 ~ 等我瘦到目標再吃。   巴菲特就衝進書房,硬要把巧克力塞到我嘴裡說 :   媽咪 ~ 妳吃 ~ 妳

幸福吃幸福瘦~~~第五十六天記錄 58.3 kg ( 深深的證明,大號與體重關係不大 )

7/25   飲食文   我要來實驗,是不是最近, 每ㄧ天都會吃一到兩次的益生菌食材(不敢晚上吃,睡不好)。   雖然,大號順暢,沒便秘⋯ 可是導致體重停滯⋯ (可是下星期月事來又要鬼打牆)   擔心會影響實驗⋯⋯   前幾星期,便秘(可能筍子吃太多,硬纖維不好消化),   體重反而下降很快⋯   因為,去年底到年初⋯ 我自製優格,也是維持大號順暢⋯ 體重

幸福吃幸福瘦~~~第五十五天記錄 58.4 kg

一位好朋友,在某知名營養研究機構, 說要我配合報告飲食內容。 因為,我要煮好多樣食材, 所以我放了這麼多烹飪油。   7/24   飲食文 早餐   荷包蛋 + 香草豬熱狗 + 一顆番茄 + 炒蘆筍 + 藍莓 好朋友要我量自己的手掌公分數, 好方便她測量我每日的用餐量。 午餐   苦瓜排骨湯 + 煎虱目魚 + 香腸 + 肉片炒小黃瓜 下午吃了幾塊蘋果

幸福吃幸福瘦~~~第五十四天記錄 58.6 kg

7/23   飲食文   早餐   泡菜 + 油炒沒煮完的酸辣湯食材 午餐   媽媽自己包的許多人心目中的美味水餃 + 冬瓜排骨湯 下午喝檸檬汁 晚餐   一又二分之一碗公的雞湯 我媽媽為了我的減肥計畫,去買了四隻昂貴的雞腿 !!!! 你說 ~ 感不感人呢 ? 就算媽媽不小心煮的太鹹 ~ 吃到都很火大 ~ 但心還是要心存感恩。 嗚嗚嗚嗚嗚嗚 ~~~

幸福吃幸福瘦~~~第五十三天記錄 58.6 kg

  7/22   飲食文   早餐   先吃媽媽自製蔭史豆 + 豬五花 ( 我吃不到一條,被兒子分掉 ) + 一顆番茄 + 油炒蘆筍 + 藍莓 午餐   玉米雞湯 + 好鹹的肉醬茄子 + 忘了甚麼菜煎蛋 + 秋葵 + 兩小口白飯 下午吃幾塊蘋果與芒果 晚上   雞湯 + 幾塊雞肉 + 半盤秋葵 + 外加豬五花 ( 因為覺得蛋白質太少,很快會不飽 )    h

幸福吃幸福瘦~~~第五十二天記錄 58.6 kg ( 呼~好險,一切就是太鹹與晚吃)

7/21   飲食文   早餐   媽媽自製蔭史豆 + 很多青菜的蒜頭雞湯 午餐  同早餐的雞湯 + 幾塊芒果 下午點心   豬頭皮 晚餐   奶油煎沙朗牛 + 奶油炒花椰菜與蘆筍   說道昨晚,修瓦斯爐的來 ~ 到七點還在講瓦斯爐的事 ~   我心裡只有想要趕快煮晚餐 ~ 還有一家大小的 ~   已經七點四十幾了 ~ 趕緊吃 !!!!! 吃到八點初 ~

幸福吃幸福瘦~~~第五十一天記錄 59.15 kg ( 又是太晚吃 ???昨更晚吃 !!! )

7/20   飲食文   早餐   媽媽自製泡菜 + 豬五花 + 綠豆芽   我最近避開吃筍子,硬的食物,固定早上吃醃的食物。 沒有要見人或工作,就吃泡菜。 有的話,就吃蔭史豆。   大號順暢到 ~~~~ 呼 ~~~~~ 整顆腦袋都放空 ~~~   我說,筍子雖然高纖維, 可是纖維太硬,腸胃無法運作。 以賴宇凡的說法是這樣 ~ 我媽不鳥我 !!!! 因為我媽喝油,大

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