譚雅 幸福生活之大小事部落格
FILA的......季末折扣血拚記 ( 都是鞋...... )
譚雅跟 FILA 一天，不約而同地在中午結束工作 ........
敲 FILA 的時間很難敲ㄟ ......
我一直 whats app 給她 :
等妳忙完 .... 不就季末折扣結束了 ?
就這樣正好兩人同天都中午就收工 ~
譚雅就搭計程車順路去接她午餐陪我買鞋 ......
重點是 : 陪譚雅買鞋喔 !!!!!
好啦 ~ 這麼巧 !!!!
幸福吃幸福瘦~~~第七十二天記錄 ( 高雄超級美食之旅，丹丹漢堡好吃，地瓜薯條真香 )
8/10 高雄美食文
早餐 DUA HOTEL 早餐
節瓜搭起司 IDEA 不錯耶，
兩小最愛吃飯店早餐了，
看著他們兩用餐的畫面真美，很有幸福的感覺。
我的早餐
去完駁二特區搭火車完之後，我們就前往駁二特區旁的丹丹漢堡
興奮 !!!!! 因為我也期待很久了 !!!!!
我認真的點了高雄人的經典早餐，
漢堡加麵線 ~~~~ 哈哈哈哈哈
幸福吃幸福瘦~~~第七十一天記錄 ( 高雄超級美食之旅，飯店無法提供體重計，還是要看美食喔 )
8/9 前往高雄美食之旅
早餐 椰子油 + 7-11 茶葉蛋 + 熱狗
( 豬血糕是兒子的，我只吃一口 )
很多人都在問我 : 譚雅，妳每餐喝油嗎 ? 可以教我怎麼喝油嗎 ?
其實，我也沒甚麼再喝油，我只是不避開油脂而已。
外出 ~ 我這次是有帶椰子油 ~
喝了兩次 ~ 痛苦 @@"~
就不想再喝惹 @@"~
就油脂與蛋白質先入口 ~~~~
幸福吃幸福瘦~~~第七十天記錄 57.85kg ( 八八節美食，熱海海產店 )
8/8 颱風天飲食文
早餐 一顆油煎荷包蛋
午餐 油煎牛小排沾青醬 ( 有筋 ) + 油炒蘑菇蘆筍 + 藍莓
颱風天，就在家裡自己吃。
牛小排有筋啦 !!!!!
下午點心 三顆沾了很多芝麻油的水餃
下午接到熱海海產店的來電 : 林小姐，我們餐廳有開，可以來吃喔 ~~~
我只有喝沾到舌頭，點到為止。
爸爸節禮
幸福吃幸福瘦~~~第六十九天記錄 57.55kg ( 我也好喜歡九層塔煎蛋 )
8/7 飲食文
早餐 一顆油煎荷包蛋
好鄰居 MICHELLE 從日本搬了台咖啡機回台灣，
邀我上樓品嘗咖啡 ~
( 譚雅最愛有人邀約享受生活惹 ~~~ )
我問 michelle : 那可以在妳家運動嗎 ?
我滿心歡喜的上樓 ~
站在 michelle 家門口時，連台詞都準備好了 ~~~
我想一進門就說 :
天啊 ~~~
幸福吃幸福瘦~~~第六十八天記錄 57.5kg ( 我的最愛三層肉，瘦身最佳利器 )
8/6 飲食文
早餐 油炒蘑菇蘆筍 + 幾顆藍莓
GOD !!!!!
迷人的三層肉，是瘦身形瘦體脂肪最佳利器 !!!!!
午餐 先喝冬瓜湯 + 三層肉 + 油炒 A 菜 + 一口白飯
其實，是我也很愛的搭配 ~~~ 愛 ~~~
晚餐 7-11 熱狗與茶葉蛋 + 松阪豬肉 + 中午的油炒 A 菜
我跟媽媽說 ~ 松阪豬雖然好
譚雅瘦身飲食文，第一天文章分享連結。
親愛的新朋友們 ~~~
我知道，妳們有的是飲食文寫到四十幾天來的，
五十幾天來的，六十幾天來的 ~
但是，這一路上 ( 其實已經到七十幾天了 )。
因為，有的網友不知道如何找第一天文章 ~
我就連結在這裡給大家 ~
第一天文章看完，下面就可以按到第二天飲食文章。
每一天的飲食文，都有一些經驗與概念在裏頭 ~
所以可以每天都看一下 ~
有特
幸福吃幸福瘦~~~第六十七天記錄 57.65 kg ( 介紹便宜又讚的鈣粉 )
8/5 飲食文
早餐 油炒蘑菇炒蘆筍 + 一顆黃金奇異果
奇異果照片，一直有權限問題 @@"~
無法處理 @@"~
如果有人可以教我這電腦白痴的話，謝謝 ~
飯後 ~ 嘿嘿 ~
這是我在主婦聯盟買的蚵殼鈣粉
超級便宜 !!!! 才一百六十八塊 ~
我曾經拿去蘇醫師的量子儀器檢測 ~
吸收度高達 90 % 以上 !!!!
我也沒常常吞 ~ 配水吞。
幸福吃幸福瘦~~~第六十六天記錄 58 kg ( 現在才 FOLLOW 文章的人，從第一天看，慢慢看)
8/4 飲食文
我知道，不少人是現在才在看，譚雅紀錄的瘦身飲食文。
強烈建議，慢慢從第一天記錄看起 ~
一次看六十幾天，會膩吧 ~
那就一天看幾篇就好。
因為前面有些外食導致體重上升的飲食過程與實驗的經歷 ~
本來我是很灰心的 ~
但沒想到，卻是給網友許多確立的動力與信心。
這樣，你們才能更了解一路上的跌跌撞撞的實驗飲食文。
早餐 昨晚
幸福吃幸福瘦~~~第六十五天記錄 57.8 kg
8/3 飲食文
早餐 油煎荷包蛋 + 油炒蘆筍 + 一顆奇異果 + 幾顆藍莓
以前都不覺得自己胖 ~
因為，家裡的鏡子照起來都很瘦 @@"~
不過，這次真的有瘦了 !!!!
( 側面很瘦 ~ 哈哈哈哈 )
我的虎背胖手輩都有均勻的瘦下去 ~
我的內搭迷你短褲裙，可以蓋住屁屁了 ~
我最愛的維多利亞的秘密睡衣，是我穿過料子最舒適的睡衣了 ~
是啊 ~ 睡
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