譚雅 幸福生活之大小事部落格

幸福吃幸福瘦~~~第五十天記錄 58.65 kg ( 又是太晚吃 ? )

7/19   飲食文   早餐  蒸豬五花 + 綠豆芽菜 沒時間烹飪的人, 可以將綠豆芽上鋪幾條豬五花,灑 一點鹽,淋上烹飪油, 放進電鍋裡蒸熟。   在蒸熟之際,我先吃一點點的媽媽自製泡菜  午餐     媽媽自製蔭史豆 + 油炒章魚小黃瓜 + 煎鮭魚 + 蔭史蚵仔 + 幾口昨晚的滷味 下午茶開始了 @@"~ 當然,我沒有吃這義美特濃巧克力

懂得平衡的人生,才是最好的教養。

FOLLOW 我很多年的朋友或網友, 都一直很希望我寫些家庭生活或是教養觀念。 我遲遲都沒有執行 ~   因為,這不是短時間體驗就可以寫出來的。 很多事情需要時間的磨練與經歷, 我只是很平常有平凡的女性, 有七情六慾,有好的情緒與不好的情緒。   我不能什麼都寫得很童話故事與完美生活。 原生家庭的成長經歷,婚姻過程的體驗, 這一切,我並沒有比較聰明或是比較會。 雖然,我沒在

幸福吃幸福瘦~~~第四十九天記錄 58.3 kg ( 益生菌很重要 )

7/18   飲食文   早餐   先吃媽媽醃的泡菜 + 油煎一顆荷包蛋 + 油炒綠豆芽   文章,就邊吃邊談論著"排泄"問題好了。 在清光了宿便之後 ~ 我決定從食材來加強"益生菌"的攝取。   如果,你跟我條件如下一樣 :   喝再多水也不會順利大號 ~ 吃奇異果也稱不上順暢感 ~ 喝油只有在前兩星期有效果 ~ 吃再多蔬菜水果也不會大號 ~ 吃木瓜跟大號扯不上關係的

幸福吃幸福瘦~~~第四十八天記錄 58.4 kg

7/17   飲食文   早餐   油煎荷包蛋一顆 忘了拍照 @@"~ 在媽媽家睡覺 ~ 很容易忘記拍照。   午餐   豬肥肉 + 一口飯 + 章魚 + 煎魚 + 幾口炒玉米紅蘿蔔 + 秋葵   後來那魯筍子我沒吃 ~ 因為好酸 ~ 應該是加了不少醋吧 ? 經歷了酸辣湯讓我半夜餓的經驗 ~ 我真不敢再吃這麼酸的菜餚。 吃了剩下的油炒玉米紅蘿蔔 吃了一塊半的蘋果

幸福吃幸福瘦~~~第四十七天記錄 58.6 kg

7/16   飲食文   早餐   清蒸豬五花娃娃菜 當然有放鹽和烹飪油 午餐   自醃蔭史豆 + 苦瓜排骨湯 + 魯蛋 + 松阪豬 + 油炒蛋絲瓜 + 油炒地瓜葉 下午點心   幾塊芒果 我不是故意吃有甜份的芒果 ~ 是家裡有啥不能挑 @@"~ 我家好多人盛情的水果 ~ 要消化一下 所以我就吃幾塊囉 ~   在主婦連盟買到「難買的奶油」ㄧ塊要 240 台幣⋯碰

幸福吃幸福瘦~~~第四十六天記錄 58.75 kg ("實驗對了"三天體重變化~60.15~59.9~58.75)

7/15   飲食文 早餐   煎豬五花 + 炒娃娃菜   哈哈 ~ 滾熟娃娃菜的水太多惹 ~      午餐   先喝一匙德國椰子油 + 松阪豬加魚湯 + 油炒花椰菜 + 兒子吃不下的炒米粉       為什麼今午餐前 ~ 我先喝一匙椰子油 ?   因為 ~ 魚湯蛋白質的油脂不夠多 ~         晚餐   鮮魚湯 + 氣炸雞腿 +

幸福吃幸福瘦~~~第四十五天記錄 59.9 kg ( 錯誤飲食~恢復正常後 )

7/ 14   飲食文 早餐   黑木耳炒蛋 ( 因為趕出門工作 ) 午餐   內湖湯包 + 一杯奇異果鳳梨汁 ( 我投資老師 M 開的果汁店 ) 我本來要去 M 開的 盛屋大吉 關東煮店吃午餐 ~ 結果中午只賣便當 !!!! 關東煮 ~ 燒烤五點才開始 @@"~ 只好去旁邊吃湯包 ~ 改天有空再去吃燒烤惹 ~   我喜歡選煎餃或湯包 or 蒸餃 ~ 因為 ~ 比較保留住

幸福吃幸福瘦~~~第四十四天記錄 ( 砍掉重練的意思嗎 ? 晚吃 ! 澱粉 ! 醣類 ! 後座力太強惹 !!! )

7/13   飲食文     早餐   豬血湯 + 一顆奇異果 不知道吃啥 ~ 午餐   涮涮鍋 可是 ~ 怎麼最近吃涮涮鍋店, 醬料都沒有香油的選項 ???? 已經遇過第二家了 ~ 這間很有名 ~ 在板橋 !!!   今天,我點的是冬粉 ~ 肉類 ~ 蔬菜 ~ 我可以吃原味 ~ 可是冬粉怎吃原味啊 ? 都沒有香油 @@"~ 下午茶  買一送一的星冰樂

幸福吃幸福瘦~~~第四十三天記錄 ( 違背了飲食原則,可以不要量體重嗎 ? )

今天,我先不寫體重 ~ 我也決定 ~ 不再重體重寫起 ~~~~ 一一帶領著大家 ~~~   TITLE 寫著說:不量體重, 對大家來說,是非常錯誤的示範。 我必須這麼說著 ~ 但,卻是很好的實驗飲食文。 讓大家更清楚與了解 ~~~   7/12   飲食文   早餐   洋蔥紅蘿蔔黑木耳炒蛋 + 芒果三口 + 奇異果一顆 + 雞湯   洋蔥紅蘿蔔都是根莖類蔬菜 賴宇

幸福吃幸福瘦~~~第四十二天記錄 ( 少了 0.2 kg )

早上量體重  58.6 kg   好啦 ~ 好啦 ~ 昨天的飲食實驗失敗,還是有量了體重 ~   就多了 0.4 kg ~ 今天當然也要繼續量體重啊 ~~~~ 58.6 kg,少了 0.2 kg。   7/11 飲食文   早餐   兩塊烤牛小排 + 幾塊芒果   明明不就是四塊牛小排嗎 ? 那是分離成四塊的 ~ 而且 !!!!! 我覺得這牛小排看似分布很多油脂 ~

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