譚雅 幸福生活之大小事部落格
幸福吃幸福瘦~~~第五十天記錄 58.65 kg ( 又是太晚吃 ? )
7/19 飲食文
早餐 蒸豬五花 + 綠豆芽菜
沒時間烹飪的人,
可以將綠豆芽上鋪幾條豬五花,灑
一點鹽,淋上烹飪油,
放進電鍋裡蒸熟。
在蒸熟之際,我先吃一點點的媽媽自製泡菜
午餐 媽媽自製蔭史豆 + 油炒章魚小黃瓜 + 煎鮭魚 + 蔭史蚵仔 + 幾口昨晚的滷味
下午茶開始了 @@"~
當然,我沒有吃這義美特濃巧克力
懂得平衡的人生,才是最好的教養。
FOLLOW 我很多年的朋友或網友,
都一直很希望我寫些家庭生活或是教養觀念。
我遲遲都沒有執行 ~
因為,這不是短時間體驗就可以寫出來的。
很多事情需要時間的磨練與經歷,
我只是很平常有平凡的女性,
有七情六慾,有好的情緒與不好的情緒。
我不能什麼都寫得很童話故事與完美生活。
原生家庭的成長經歷,婚姻過程的體驗,
這一切,我並沒有比較聰明或是比較會。
雖然,我沒在
幸福吃幸福瘦~~~第四十九天記錄 58.3 kg ( 益生菌很重要 )
7/18 飲食文
早餐 先吃媽媽醃的泡菜 + 油煎一顆荷包蛋 + 油炒綠豆芽
文章,就邊吃邊談論著"排泄"問題好了。
在清光了宿便之後 ~
我決定從食材來加強"益生菌"的攝取。
如果,你跟我條件如下一樣 :
喝再多水也不會順利大號 ~
吃奇異果也稱不上順暢感 ~
喝油只有在前兩星期有效果 ~
吃再多蔬菜水果也不會大號 ~
吃木瓜跟大號扯不上關係的
幸福吃幸福瘦~~~第四十八天記錄 58.4 kg
7/17 飲食文
早餐 油煎荷包蛋一顆
忘了拍照 @@"~ 在媽媽家睡覺 ~ 很容易忘記拍照。
午餐 豬肥肉 + 一口飯 + 章魚 + 煎魚 + 幾口炒玉米紅蘿蔔 + 秋葵
後來那魯筍子我沒吃 ~ 因為好酸 ~ 應該是加了不少醋吧 ?
經歷了酸辣湯讓我半夜餓的經驗 ~
我真不敢再吃這麼酸的菜餚。
吃了剩下的油炒玉米紅蘿蔔
吃了一塊半的蘋果
幸福吃幸福瘦~~~第四十七天記錄 58.6 kg
7/16 飲食文
早餐 清蒸豬五花娃娃菜
當然有放鹽和烹飪油
午餐 自醃蔭史豆 + 苦瓜排骨湯 + 魯蛋 + 松阪豬 + 油炒蛋絲瓜 + 油炒地瓜葉
下午點心 幾塊芒果
我不是故意吃有甜份的芒果 ~
是家裡有啥不能挑 @@"~
我家好多人盛情的水果 ~ 要消化一下
所以我就吃幾塊囉 ~
在主婦連盟買到「難買的奶油」ㄧ塊要 240 台幣⋯碰
幸福吃幸福瘦~~~第四十六天記錄 58.75 kg ("實驗對了"三天體重變化~60.15~59.9~58.75)
7/15 飲食文
早餐 煎豬五花 + 炒娃娃菜
哈哈 ~ 滾熟娃娃菜的水太多惹 ~
午餐 先喝一匙德國椰子油 + 松阪豬加魚湯 + 油炒花椰菜 + 兒子吃不下的炒米粉
為什麼今午餐前 ~ 我先喝一匙椰子油 ?
因為 ~ 魚湯蛋白質的油脂不夠多 ~
晚餐 鮮魚湯 + 氣炸雞腿 +
幸福吃幸福瘦~~~第四十五天記錄 59.9 kg ( 錯誤飲食~恢復正常後 )
7/ 14 飲食文
早餐 黑木耳炒蛋
( 因為趕出門工作 )
午餐 內湖湯包 + 一杯奇異果鳳梨汁 ( 我投資老師 M 開的果汁店 )
我本來要去 M 開的 盛屋大吉 關東煮店吃午餐 ~
結果中午只賣便當 !!!!
關東煮 ~ 燒烤五點才開始 @@"~
只好去旁邊吃湯包 ~
改天有空再去吃燒烤惹 ~
我喜歡選煎餃或湯包 or 蒸餃 ~
因為 ~ 比較保留住
幸福吃幸福瘦~~~第四十四天記錄 ( 砍掉重練的意思嗎 ? 晚吃 ! 澱粉 ! 醣類 ! 後座力太強惹 !!! )
7/13 飲食文
早餐 豬血湯 + 一顆奇異果
不知道吃啥 ~
午餐 涮涮鍋
可是 ~ 怎麼最近吃涮涮鍋店,
醬料都沒有香油的選項 ????
已經遇過第二家了 ~
這間很有名 ~ 在板橋 !!!
今天,我點的是冬粉 ~
肉類 ~ 蔬菜 ~ 我可以吃原味 ~
可是冬粉怎吃原味啊 ?
都沒有香油 @@"~
下午茶 買一送一的星冰樂
幸福吃幸福瘦~~~第四十三天記錄 ( 違背了飲食原則,可以不要量體重嗎 ? )
今天,我先不寫體重 ~
我也決定 ~ 不再重體重寫起 ~~~~
一一帶領著大家 ~~~
TITLE 寫著說:不量體重,
對大家來說,是非常錯誤的示範。
我必須這麼說著 ~
但,卻是很好的實驗飲食文。
讓大家更清楚與了解 ~~~
7/12 飲食文
早餐 洋蔥紅蘿蔔黑木耳炒蛋 + 芒果三口 + 奇異果一顆 + 雞湯
洋蔥紅蘿蔔都是根莖類蔬菜
賴宇
幸福吃幸福瘦~~~第四十二天記錄 ( 少了 0.2 kg )
早上量體重 58.6 kg
好啦 ~ 好啦 ~ 昨天的飲食實驗失敗,還是有量了體重 ~
就多了 0.4 kg ~
今天當然也要繼續量體重啊 ~~~~
58.6 kg,少了 0.2 kg。
7/11 飲食文
早餐 兩塊烤牛小排 + 幾塊芒果
明明不就是四塊牛小排嗎 ?
那是分離成四塊的 ~
而且 !!!!!
我覺得這牛小排看似分布很多油脂 ~
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