幸福吃幸福瘦~~~第七十一天記錄 ( 高雄超級美食之旅,飯店無法提供體重計,還是要看美食喔 )

8/9    前往高雄美食之旅

 

早餐   椰子油 + 7-11 茶葉蛋 + 熱狗

 

( 豬血糕是兒子的,我只吃一口 )

 

很多人都在問我 : 譚雅,妳每餐喝油嗎 ? 可以教我怎麼喝油嗎 ?

 

其實,我也沒甚麼再喝油,我只是不避開油脂而已。

 

外出 ~ 我這次是有帶椰子油 ~

喝了兩次 ~ 痛苦 @@"~

就不想再喝惹 @@"~

就油脂與蛋白質先入口 ~~~~ 

 

IMG_3999

大衛已經近一年,沒有出現在我的 FACEBOOK 和 BLOG 了 ~

 

他有越來越帥嗎 ?

最近,朋友分享了他以前的照片~

我突然覺得,以前我到底是看上他哪裡帥 ?

哈哈哈哈哈哈哈 ~~

我自己都被大衛以前照片嚇到 ~~~

 

準備喝椰子油 ~~~~

天啊 ~~~ 痛苦 !!!!!

IMG_4002

IMG_4003

IMG_4005

父子

 

我們搭上高雄捷運 ~

史塔克演剎車 !!!!!!!!!!

IMG_4006

IMG_4007

IMG_4008

IMG_4016

大衛同事在高雄辦婚禮 ( 小鳳凰會員 )

IMG_4019

我喝了一口油 ~ 後面吃到甜的,就會溢洽酸。

 

喜宴我最愛吃炸湯圓了

IMG_4018

IMG_4021

我只吃中間的生魚片,沒吃旁邊美乃滋的食物。

IMG_4023

IMG_4024

IMG_4025

IMG_4039

吃一口鰻魚油飯

吃兩塊下面油炸的

IMG_4049

IMG_4050

吃半個奇異果 ~

恭喜咱們小鳳凰成員結婚。

IMG_4053

IMG_4055

IMG_4056

IMG_4059

終於住進網友口中很紅的 dua hotel

住飯店就是享受

IMG_4066

IMG_4067

IMG_4068

飯店大廳旁可以上網 ( 蘋果電腦 )

看書

喝咖啡喝茶

IMG_4073

IMG_4075

美食之旅,是沒有在分早餐午餐晚餐的,就在 DUA HOTEL 美麗島站,走路去約 3 個 BLOCK,並不遠。

我們在走路時,還看到好像很厲害的阿根廷烤牛肉呢 !

我是很有興趣啦 ~

可是,我們是要去高雄知名的鄧師傅功夫菜總店。

我第一次,深深地看懂,甚麼叫腿庫 ! 蹄膀 ! 豬腳 !

IMG_4077

IMG_4079

IMG_4080

IMG_4078

我好愛四季豆,這看起來很厲害。

IMG_4081

IMG_4082

IMG_4084

IMG_4085

好厲害的滷大腸 !!!!!! 吼 ~~~~

IMG_4087

超級大顆的獅子頭 !!!!!

 

這位先生很可愛 ~ 他問我 : 要不要拍他 ??????

IMG_4088

IMG_4089

滷大腸一份要 180 元 !!!!!!!! 哇 ~~~~~~~

但真的很好吃ㄟ ~~~~ 強 !!!!!

牛肉麵也不錯 !!!!!

 

我們是排隊進來的 ~~~ 到我們吃完,客人是絡繹不絕 ~~~~

 

而且,客人都是當地的高雄人。

IMG_4092

IMG_4095

IMG_4096

IMG_4098

我們搭計程車又來到了 ~

我想好幾年了,食尚玩家說 : 藍心湄激推,

每到高雄必喝的綠豆沙 !!!!!

 

譚雅超級愛喝綠豆沙的,

可是討厭太甜噁心的綠豆沙。

我愛綠豆沙,但絕對不亂喝 ~

所以,我已經好幾年沒喝了。

終於來到高雄,就來喝一下 ~

超級滿足 der ~~~~

IMG_4099  

IMG_4100

IMG_4101

IMG_4102

這裡面有大紅豆小紅豆 ~ 很好吃的紅豆牛奶。

 

大衛說 : 不就跟妳媽煮的依樣嗎 ? 只是多加了牛奶。

 

我知道,我媽很會煮 ~ 但就放寬心享受一下別人的風味嘛 ~~~

 

IMG_4103

IMG_4134

晚上去完高雄駁二特區,就轉戰到六合夜市,依樣住在 DUA HOTEL 的附近。

 

我覺得六合夜市,我們只走半條,沒有看到番茄沾醬油這道地的食材搭配。

 

那個炒海鮮攤是有吸引我 ~ 但沒人陪我吃海鮮喝啤酒 ~ 作罷 !!!

 

這家烤肉好多人,好像很厲害。

IMG_4135

IMG_4139

我在高雄駁二特區的誠品買了這個 ~

 RUSKASA 墊食物糕餅的,

待我與公司妹子將它上德國 AURO 木器環保塗料後,再與大家分享。

 

IMG_4140

IMG_4141

IMG_4143

回到飯店九點多了 ~ 我沒很餓 ~ 但就怕睡前會肚子餓 ~

 

所以,我還是吃了它 ~

四神湯 + 牛骰子肉,六合夜市買的。

 

牛骰子肉,實在是難咬到 ~~~ 吼 ~~~~ 想翻白眼 @@"~

 

我不斷地張開嘴拉我的下顎,拉筋啊 ~~~~

 

兒子洗完澡 ~

又吃泡麵和洋芋片 !!!!

我一口都沒吃 !!!!!

IMG_4155

IMG_4156

這間飯店無法提供體重計,所以沒辦法量體重。

 

http://wifesaysomething.pixnet.net/blog/post/31975380#comment-33771025

 

自從,我寫了上面這篇飲食瘦身的文章後,

不時地,被網友問 :

 

1. 書我都看不懂,譚雅可以直接告訴我怎麼吃嗎 ?

 

我上面連結的文章,有餐餐的飲食比例解說。

現在就來寫一個月的飲食紀錄。

我必須說,我不能代替賴宇凡。

希望大家好好學,我真的寫得很盡力。
如果,有哪天沒 po 出來,真的太忙惹。

不過,我也是看了兩三次以上,才看懂的。

 

2. 油要吃甚麼好 ?

 

甚麼油都要吃啊 ~

 

3. 這個牌子可以嗎 ?

 

我認識的牌子真的不多,
都在主婦聯盟,或農會超市或有機商店,
去比較購買。

 

4. 我這星期怎胖了一公斤 ? 我晚上都只吃水果。

 

我沒有寫說,吞油以後,晚上可以只吃水果啊 !

重點放在,食物攝取的比例。

 

5. 油一定要用喝的嗎 ?

 

可以不喝啊 ~ 喝一匙比較快,我也沒常喝。

好難過,路又回不了頭。

 

6. 我都外食,那要怎麼辦 ?

 

還是靈活地吃啊,不要綁手綁腳就好。

 

7. 睡前肚子餓怎麼辦 ?

 

我是算好七點半或是八點之前用餐完畢,

而且,還要撐到睡前都不會餓的睡著。

 

8. 堅果類要吃哪一種 ?

 

只要不是甜的就好。

 

9. 兩星期飲食療程是哪一頁 ? 喝大骨肉湯在哪一頁 ?

 

我 ........... 我買了好幾本,

身邊沒有留任何一本。

認真看懂書的內容吧。

啊 ~ 在 217 頁 !!!

難道,我要辦一場讀書會 ?

 

10. 澱粉 20 % 是多少 ? 一定要減澱粉嗎 ?

 

我 ....... 必須說:人生有時候真的得面對,

是必須接受與改變的時候了。

每次看著兒子扒白飯,

我都拋出羨慕的眼神 ~~~~

 

11. 早餐一定要煮的嗎 ?

上班時間來不及耶,真的不能吃牛奶麵包嗎 ?

 

搖頭,認真給自己幾個月時間吧,

如果真的很愛很愛很愛,

那等一個月後,一個星期吃一次麵包,喝一次牛奶吧。

 

人生還很長,不差這一兩三個月沒麵包吃,沒牛奶喝。

 

12. 我為什麼喝油了,卻沒有瘦 ?

 

我問 : 三餐妳都怎麼吃 ?

回 : 喝完一匙油後,照以前吃。

我 : 那當然沒有用啊 ~~~~~~~~ 早餐吃啥 ?

回 : 麵包牛奶或蛋餅。

我 : 那妳也就別喝油了 ........

( 重點是在飲食的攝取比例 )

 

再重申一次,

很多網友在賴宇凡的網站得不到答案,

都會跑來問我,可是,我不是賴宇凡喔 ~~~~~

 

她才是真正的營養師。

 

譚雅正在星巴克寫文,陪著別人,

咖啡明明買一送一,

我還是得忍住才三天就很明顯的成果。

說真的,我現在很想淺嚐一口咖啡

( 一口而已啦 ~ 才碰到舌頭而已 )

要陪伴妳們一個月 ~~~

我真的是好人做到底 ~~~

感覺寫了一篇飲食瘦身文,落得大家很期待,

看書卻抓不到重點,如何實行。

 

但,我的廚藝也沒有賴宇凡老師好,

我家也沒有烤箱。

 

都是自己隨意搭配的 ~

為了你們,我開始得考慮配色惹 ~

 

我都在考慮,要不要公布我的體重 ~~~

我不是怕太重而不敢公布數字 ~~~

數字沒有甚麼了不起 ! 比我重得多多是。

 

而是,很有壓力,隔天站上體重計,要是沒有瘦 ?

 

好丟人 ~~~

 

哈哈 ~ 我這個人,經不起壓力的 ~ 哈哈哈哈哈

 

所以一直告訴自己平常心

 

現在一週裡,一定要有一兩天的甜食或美食的。

我都是卡在因為甜食而體重停滯。

 

前年十月底,我從 63 公斤瘦到 56.6 公斤,

約兩個月多,是嘛 ?

我有點忘了,多久的時間 ~~~~

幸福吃幸福瘦~~~第七十一天記錄 ( 高雄超級美食之旅,飯店無法提供體重計,還是要看美食喔 )

幸福吃幸福瘦~~~第七十一天記錄 ( 高雄超級美食之旅,飯店無法提供體重計,還是要看美食喔 )

四月去京都玩,也沒有復胖喔 ~

幸福吃幸福瘦~~~第七十一天記錄 ( 高雄超級美食之旅,飯店無法提供體重計,還是要看美食喔 ) 

 

其實,真的不容易復胖,我頂多五十七公斤多,

維持到去年七月。

 

幸福吃幸福瘦~~~第七十一天記錄 ( 高雄超級美食之旅,飯店無法提供體重計,還是要看美食喔 ) 

我在倫敦,吃了要十天早晚的泡麵,

因為白天一直在走路。

運動量大,也沒有復胖。

 

就後來,去年八月時,

因為晚上密集帶兒子去台北上圍棋課。

兩個星期 !

下課八點半,

回到家吃飯已經是晚上九點半以後的事情了。

 

連續兩個星期晚吃,就整個讓我胖了三公斤。

也之所以五十六點六公斤沒有守住的原因。

 

另外一個原因就是,

我害怕心律不整,所以睡前都會喝一杯溫牛奶。

所以後面又多了兩公斤,一直瘦不下來,

就是為了睡得更好,也害怕心律不整,睡前都喝溫鮮奶。

 

我決定,要用平常心來記錄自己的體重。

 

要很日常生活化的飲食,是吧 ? 不太刁難的 ~ 是吧 ?

 

就從 5/30 開始吧 ~~~~ 早上量體重 61.1 kg

上一則:幸福吃幸福瘦~~~第七十天記錄 57.85kg ( 八八節美食,熱海海產店 ) 下一則:幸福吃幸福瘦~~~第七十二天記錄 ( 高雄超級美食之旅,丹丹漢堡好吃,地瓜薯條真香 )
我要留言: