改善睡眠有妙法

如要瞭解您是否可能有睡眠問題，請回答：

如果在以上問題中，有一個答案為“是”，您可能有睡眠問題。本小冊子
的建議或有助您改善睡眠質素。您可以嘗試所有建議，亦可每次只嘗試一
項，這樣便能知道什麼建議最適合您。

與您的醫生談談您的睡眠問題

有很多事情可能會導致睡眠問題。如果您可能出現以下睡眠問題，

請諮詢您的家庭醫生或您的癌症醫生
：
• 其他健康問題的一種癥兆。
• 由憂鬱、焦慮或壓力所導致。
• 您使用藥物的副作用。
一些藥物可能導致睡眠問題。有時治療心臟、血壓、哮喘、焦慮或憂鬱
的藥物可能影響睡眠。請諮詢您的醫生或藥劑師檢查：
• 所有您使用的藥物。
• 所有您使用的草藥。
• 所有您使用的非處方藥物。
向醫生或藥劑師查詢您在使用這些藥物時能否改變服藥時間，這樣或
許能減輕對睡眠的影響。例如：醫生或會建議您在早上而非晚上服藥。
請諮詢您的醫生後再做任何改變。

更多閱讀：LOL 兩步驟驗證