華人健康網部落格
嘿咻太痛，懷孕無望？巧用潤滑劑助興添好孕
台灣生育力全球倒數第3，除了大家熟知的壓力大和晚婚原因，近年來女性朋友陰道乾澀，也是常見又容易被忽略的不孕原因！雖然目前「乾妹妹」可借助陰道潤滑劑的力量找回性福，但小心，有打算生小孩的夫妻或情侶，盡量選擇友善精子的潤滑劑，以免魚水交歡之際也扼殺了精子，導致懷孕無望！
台灣生育率全球倒數第3 陰道乾澀導致性愛疼痛易被輕忽
台灣少子化嚴重，近年生育率始終在全球敬陪末座。根據內政部戶政司統計，2
久站久走雙腳疲勞難消？也許是你穿錯鞋了！
俗話說，「病從足入」，足部不健康，身體也會跟著遭殃！影響腳健康首當其衝的就是每天穿的鞋，一旦選錯鞋、穿錯鞋，就容易出現像是久站久走感覺疲勞，或是覺得甚至會影響到腳踝、膝蓋關節。如果輕忽，小心長時間容易造成腳部疾病上身。
腳的不舒服，也許是在告訴你穿錯鞋了
一雙構造不良、不合腳的鞋子，或是穩定力不佳，鞋底沒有吸震力無法減輕足底壓力的鞋子，都會加重走路或運動時，壓力分布偏離常態。也許年輕時覺得沒有
腎臟科醫師：低蛋白飲食減緩腎惡化
根據國家衛生院研究，台灣的慢性腎臟病盛行率約為12%，國內20歲以上成人每8位就有1位患有慢性腎臟疾病。
洪思群主任建議患者採「一足一優三低」為飲食原則，延緩腎臟惡化。
台北慈濟醫院腎臟內科主任洪思群表示，慢性腎臟病前中期是有機會以藥物治療搭配飲食控制而痊癒，但飲食需掌握「一足一優三低」的原則，延緩慢性腎臟病惡化，一足是指「足夠熱量」，當患者熱量攝取不足，恐引起身體蛋白質組織的流失，增加感染風
類風濕性關節炎 積極治療別怕用藥
快50歲的黃女士，確診類風濕性關節炎已經快10年了，症狀時好時壞，反覆發作，換了好幾間醫院、醫師的她，轉診到亞東醫院時已有關節變形情況，施力困難，日常活動受到影響，檢查發現手指、手腕及膝關節都受損。
亞東醫院過敏免疫風濕科主治醫師張婷惠在詳細詢問後發現，黃女士對傳統免疫調節藥物的治療反應不佳，之前也有醫師建議申請使用生物製劑，但她卻非常排斥，覺得要打針很不方便，更擔心針劑的副作用。「蠻常遇到
用洗米水洗頭能潤絲、延緩白髮？皮膚科醫師這樣說...
如何擁有一頭強韌、烏黑秀髮，是許多人夢寐以求的事！而近來坊間就盛傳：「有國外研究指出，用洗米水洗頭，不僅省錢、環保；洗米水中豐富的澱粉更有延緩白頭髮、防掉髮、潤絲的作用，尤其是發酵後效果更好。」引發不少婆婆媽媽注目。但洗米水真有這麼神奇的效果嗎？且聽皮膚科醫師怎麼說！
洗米水洗頭省錢又護髮？醫師分析給你聽
皮膚科醫師趙昭明表示，在討論洗米水洗頭，到底對維護頭髮、頭皮健康，有沒有幫助前，不妨
一次戰勝耳鳴、眩暈和失智～女中醫：先喝這湯解除過勞
老是感覺耳鳴、眩暈，看了耳鼻喉科醫師，做了許許多多的檢查，還是找不出根本原因，每隔一陣子，耳朵就會突然地傳出聲響，且時常伴隨著頭暈目眩。中醫師提醒，長期耳鳴和眩暈可能增加失智的風險，想要一次戰勝這3種問題，必須先把「過勞」解決！
莫名耳鳴和眩暈，可能連儀器也找不到原因
耳鳴和眩暈都是常見的耳鼻喉科疾病，主要與耳朵內部出現結構性病變有關，但有許多時候，病人在接受檢查電腦斷層、核磁共振、超音波
這個時間吃薑，提神效果不輸一杯咖啡！薑棗茶解暑去寒
養生，不可一日無薑！大家熟知吃薑的好處，除了能暖胃、感冒去風寒之外，薑還是天然的抗菌劑，吃壞肚子腹瀉、嘔吐，嚼塊生薑很管用。此外，薑更是解暑的良藥，能把各種外邪去除。以及在適當時機吃薑，竟然還有如喝咖啡一樣的提神效果。但是，吃薑的最佳時機是早上？中午？還是晚上？吃薑到底要不要去皮？來聽中醫師破解。
吃薑要去皮嗎？原則：發汗就去皮，不需要發汗就留皮
先來了解「吃薑，要去皮嗎？」現在的食譜中，
動不動就打嗝？小心3大健康隱憂 中醫師：按這裡緩解
「呃～呃～」接二連三的打嗝聲，不只讓人尷尬，更是令人難受！到底為什麼有些人總是特別容易打嗝？想要快速止住打嗝又該怎麼做呢？中醫師表示，導致打嗝發生的原因，除了和民眾吃太快、太急有關外；若排除上述因素，仍動不動就打嗝，就要當心可能是因為胃熱、胃寒、自律神經失調等體質問題所引起！
打嗝又稱「呃逆」 發生原因常與這3體質有關
究竟為什麼人體會出現打嗝症狀呢？台北市立聯合醫院林森中醫院區中醫科主治
愈吃愈胖、愈氣愈胖～擺脫情緒性肥胖6錦囊
景氣差，工作、家庭壓力兩頭燒，常讓人有情緒性肥胖的困擾。醫師指出，門診發現，近日因情緒性肥胖求診的人，大幅增加2成，其中女性多於男性，白領階級高於藍領階層，特別是情緒性飲食所引起的肥胖，讓人「瘦」不了。
台灣肥胖防治衞教學會常務理事暨減重專科醫師劉伯恩指出，因情緒壓力所引起的肥胖，在不景氣的年代，屢見不鮮。但根據門診調查發現，有逾一半的女性白領上班族，因情緒性肥胖求診，而主訴多是：「愈吃愈胖
照顧銀髮族營養 社區營養推廣中心啟動
人老了，該怎麼吃才健康？台灣人口老化嚴重，老年人的營養照護問題成為一大難題。對此，衛生福利部在各縣市設立「社區營養推廣中心」，教導高齡者「三好一巧」的健康飲食技巧，並搭配長照2.0服務，期許達到在地老化和樂活老化的目標。
高齡者常因咀嚼、吞嚥能力變差、腸胃消化功能減弱等因素，營養照護方法不同於一般成人。
老人咀嚼和消化能力差 營養照護與一般成人不同
副總統陳建仁表示，台灣自民國40、50年代
載入發生錯誤
