冬天泡溫泉不踩雷　一次看懂皮膚炎、毛囊炎問題

冬天就是要享受泡湯啊，特別是在溫泉資源豐富的台灣，泡湯已經成為親子休閒活動。不過，溫泉「水溫」以及「泉質」是影響皮膚的兩大關鍵，溫泉中會含有一些離子化合物，例如碳酸根離子、硫酸根離子、氯離子等，如果泡湯不慎，有可能出現過敏、毛囊炎等皮膚狀況，以及也可能造成私密處隱憂。

泡湯好處多　先了解溫泉泉質

泡湯最為人津津樂道的好處，除了能暖身、驅寒外，更有不少人認為，適度泡湯對於肌膚保濕、美白有一定的助益。皮膚科醫師表示，在解答這個問題之前，大家對於基本的皮膚生理，還有溫泉的泉質，一定要有一些基本概念，才能泡得安心又健康！否則容易出現以下皮膚問題，反而愈泡愈麻煩。

溫泉成分3大類：碳酸泉、碳酸氫鈉、硫磺泉

台灣的溫泉依據泉水內所含成分的不同，可簡單區分為：碳酸泉、碳酸氫鈉、硫磺泉3大類型。其中，碳酸泉的泉水為中性，多半分布於新竹北埔、台中谷關等地；碳酸氫鈉泉則偏鹼性，主要位於礁溪、花蓮等地。至於硫磺泉則偏酸性，分分布地則以大台北地區為主，包括新北市的烏來、金山一帶。雖然適度浸泡有抑制特定微生物繁殖的作用，但是由於酸鹼度不同，過酸的溫泉可能對皮膚產生一些傷害。另外，新北市也擁有例如：美人湯、海底溫泉等不同的泉種，頗受遊客青睞。

皮膚科醫師盧靜怡表示，泡溫泉能加強肌膚保濕、幫助美白，其實並不完全正確，由於溫泉水中所含的微量礦物質，適度泡溫泉或可改善皮膚角質代謝，摸起來較濕潤光滑；但是，並不是指溫泉水有利肌膚鎖水、保濕。尤其如果泡溫泉不懂溫度與水質的拿捏，反而可能一不小心傷害皮膚，以下即為常見的皮膚問題：

泡湯最為人津津樂道的好處，除了能暖身、驅寒外，更有不少人認為，適度泡湯對於肌膚保濕、美白有一定的助益。

硫磺泉則偏酸性，分布地則以大台北地區為主，包括新北市的烏來、金山一帶。

【泡溫泉注意常見皮膚問題】

一、缺脂性皮膚炎

「缺脂性皮膚炎」俗稱「冬季癢」，是因為冬天氣溫下降會使血管收縮，汗腺與皮脂腺分泌減少，導致皮膚變得脆弱，容易受到刺激而造成皮膚敏感。泡溫泉可能加重此問題，因為「水溫」以及「泉質」；泡熱水本身就容易去除皮脂，造成皮膚乾燥，如果是泡硫磺泉就可能更嚴重了。

缺脂性皮膚炎症狀包括肌膚乾燥粗糙，細小、白色脫屑，常在晚上發癢起來，進而出現紅斑或紅疹。嚴重時會導致較深的縱橫交錯皮膚裂紋，並滲出組織液、發炎、疼痛。

那要如何預防以及保養呢？

1.如果你有異位性皮膚炎，或者常在季節交替或是天冷時容易乾癢或濕疹，應該避免泡溫泉，或至少避免泡硫磺泉。

2.泡完溫泉後，用溫涼清水淋浴，將殘留的溫泉沖去，並擦上滋潤的乳霜，尤其是最容易乾燥的乳暈以及四肢，並且注意保暖，避免使皮膚暴露於寒冷的環境中。

3.如果皮膚已經出現發癢、紅疹症狀時，盡量避免讓毛料衣物直接接觸皮膚，並找皮膚科醫師診治。

二、溫泉性毛囊炎

溫泉性毛囊炎，是指久待在消毒不淨的溫泉、泡澡池或游泳池後，被綠膿桿菌感染，造成毛囊處一顆顆鮮紅丘疹或是膿頭，好發在穿游泳衣包覆的身體區域。當皮膚長時間處於潮濕悶熱狀態，角質浸軟，使得皮膚保護力變差，就很容易感染，尤其是免疫不全或是糖尿病患者更容易被感染。很熱、酸鹼值偏鹼性的溫泉水，或是浴池不常清洗、泡湯的人較多、浴池的水不夠流動時，特別容易引發此病；另外，剛除完毛或去角質後，肌膚較脆弱，也可能引發。

建議肌膚剛去完角質或除完毛後，至少應給肌膚修復3天以上，並盡量選擇有定期檢測消毒的溫泉池，來確保您的安全。