華人健康網部落格

冬天泡溫泉不踩雷 一次看懂皮膚炎、毛囊炎問題

冬天就是要享受泡湯啊,特別是在溫泉資源豐富的台灣,泡湯已經成為親子休閒活動。不過,溫泉「水溫」以及「泉質」是影響皮膚的兩大關鍵,溫泉中會含有一些離子化合物,例如碳酸根離子、硫酸根離子、氯離子等,如果泡湯不慎,有可能出現過敏、毛囊炎等皮膚狀況,以及也可能造成私密處隱憂。 泡湯好處多 先了解溫泉泉質 泡湯最為人津津樂道的好處,除了能暖身、驅寒外,更有不少人認為,適度泡湯對於肌膚保濕、美白有一定的助益。

冬天愛吃鍋!豆漿、牛奶鍋煮海鮮會中毒,害痛風、腹瀉?

不論天氣是冷是熱,都無法阻止台灣人對火鍋的熱愛!而正因為國人愛吃鍋,店家也開發出多種湯底可供選擇,除了常見的昆布、麻辣口味外,近年來豆漿鍋、牛奶鍋等鍋底也蔚為風行。但近來網路卻盛傳:「豆漿、牛奶鍋煮海鮮恐害中毒、腹瀉,加重痛風症狀」的說法,引起不少網友熱議。真有這一回事嗎?專家又是怎麼看呢? 蛋白質攝取過量易釀腹瀉、消化不良~三餐這樣分配不NG 針對此一謠傳,中山醫學大學營養學系王進崑教授表示,從

吃對能抵禦細菌、病毒入侵!重拾免疫力,6大營養素別漏掉

冬天氣溫驟降,若未注意個人衛生及保暖,稍不謹慎就可能使惱人的流感、腸病毒問題找上門!因此,在寒流正式來臨前,如何增加抗體以抵禦細菌、病毒入侵,也成為民眾的一大課題。日本營養專家表示,除了平時留意手部清潔、養成規律作息、適度運動的習慣外;日常飲食吃對食物,來補足人體所需營養素,以維持免疫功能正常運作更是重要。 想遠離病菌威脅?免疫系統能否發揮正常作用是關鍵 為什麼想要遠離病菌威脅,維持免疫系統正常運

什麼是糖尿病前期?有哪些前兆?做對4件事助逆轉

別小看血糖超標!根據台大公衛學院於2017年所發布的「國人死亡危險因子排行榜」,高血糖問題高居排行榜第1位,由此可知控好血糖對於健康維持的重要性!但想要預防糖尿病上身,該怎麼做才對呢?家醫科醫師表示:「預防勝於治療」,因此如何把握糖尿病前期的黃金時間,積極逆轉、預防其惡化相當關鍵。 糖尿病前期等於罹患糖尿病嗎?醫師這樣說… 到底什麼是「糖尿病前期」?是否等於罹患糖尿病呢?衛生福利部雙和醫院家醫科周

明明很累,為何還通宵追劇、捨不得睡?原來是「補償心理」作祟

好不容易結束加班,回到家洗好澡、明明累的半死,卻還是忍不住打開電視、賴在沙發上追劇?或是,拿手機狂追刷臉書、IG動態、Youtub視頻?上述情境是不少人的生活常態。為什麼你我都知熬夜傷身,會影響隔天工作表現,卻還是捨不得睡,每天樂此不疲,甚至一不小心就通宵到天亮呢? 每天捨不得睡?原來熱愛通宵熬夜是一種「補償心理」 其實,近來中國就創造了一個專有名詞「報復性熬夜」來泛指上述情境。該說法提到,民眾之

甩開肩頸酸痛、疲勞、便祕…扭轉脊椎3大意外好處!

上班族經常處於久坐狀態,脊椎便容易失去活動能力,而扭轉是對身體最有益處的瑜伽姿勢之一。以身體的角度來看,扭轉能讓脊椎和主要關節(包括臀部和肩部的關節)保持良好的活動狀態。扭轉對脊柱神經和整個神經系統都有很好的放鬆效果,有助於減輕疲勞,並可改善肩頸酸痛、腰酸背疼等上班族的職業病,甚至有助促進腸胃蠕動,改善消化不良和便祕。 練習扭轉姿勢 可保護脊椎健康 扭轉,對於脊椎真的好處很多,由於脊椎周圍的組織和

甩開肩頸酸痛、疲勞、便祕…扭轉脊椎3大意外好處!

上班族經常處於久坐狀態,脊椎便容易失去活動能力,而扭轉是對身體最有益處的瑜伽姿勢之一。以身體的角度來看,扭轉能讓脊椎和主要關節(包括臀部和肩部的關節)保持良好的活動狀態。扭轉對脊柱神經和整個神經系統都有很好的放鬆效果,有助於減輕疲勞,並可改善肩頸酸痛、腰酸背疼等上班族的職業病,甚至有助促進腸胃蠕動,改善消化不良和便祕。 練習扭轉姿勢 可保護脊椎健康 扭轉,對於脊椎真的好處很多,由於脊椎周圍的組織和

甩開肩頸酸痛、疲勞、便祕…扭轉脊椎3大意外好處!

上班族經常處於久坐狀態,脊椎便容易失去活動能力,而扭轉是對身體最有益處的瑜伽姿勢之一。以身體的角度來看,扭轉能讓脊椎和主要關節(包括臀部和肩部的關節)保持良好的活動狀態。扭轉對脊柱神經和整個神經系統都有很好的放鬆效果,有助於減輕疲勞,並可改善肩頸酸痛、腰酸背疼等上班族的職業病,甚至有助促進腸胃蠕動,改善消化不良和便祕。 練習扭轉姿勢 可保護脊椎健康 扭轉,對於脊椎真的好處很多,由於脊椎周圍的組織和

冬天常生病是維生素D不足惹禍?吃香菇能補充?營養師來解答

陰雨綿綿、濕冷的冬日,不只心情易感憂鬱,也讓人不禁擔憂身體狀態是否也會跟著受影響?在華人健康網《5914呼叫醫師》服務中,就有網友發問:「聽說冬天日曬不足、維生素D缺乏,免疫力也會跟著變差,真的嗎?」究竟說法是真是假?就讓我們聽專業營養師怎麼說! 維生素D是人體必須「陽光維生素」 這些生活不當習慣易導致缺乏 高敏敏營養師表示,維生素D(又稱維他命D)和維生素A、E、K一樣,皆屬於脂溶性維生素的一員

甩開腰痠背痛、坐骨神經痛〜專家:這種椅子別久坐

您也有這樣的習慣嗎?不論吃飯、看電視就是愛坐在家中的矮板凳上?甚至一坐就是數小時?脊骨神經博士提醒,小心長時間久坐矮板凳,不僅容易造成腰椎、骨盆後傾,使脊椎曲線出現異常;更可能導致骨盆歪斜,引發腰痠背痛、坐骨神經痛! 久坐矮板凳問題多?專家:關鍵在膝蓋高於腰臀,易釀椎間盤後凸惹禍 但究竟為什麼久坐矮板凳容易誘發上述問題出現呢?美國脊骨神經醫學博士張軒彬表示,這是因為坐矮板凳的動作,會使身體處於膝蓋

載入發生錯誤