愛吃也不怕瘦不了!歐美超模瘦身方法大公開!

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也許是先天條件就比較好,很多歐美女星總是看似不費力的就擁有完美好身材,但是其實在背後他們做的努力也絕對沒有少,現在就讓我們來偷師一下,這些歐美女星都是靠什麼方法打造無瑕疵好身材的吧!

 

米蘭達可兒

身為全世界最紅的超模之一,已經生完小孩的米蘭達產後急速恢復好身材,靠的就是積極的飲食控制,最重要的就是每天一定都要吃早餐,不過早餐也不是亂吃,靠的就是多種蔬果製成的蔬果汁還有一碗燕麥。

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還有無論如何都堅持每天慢跑五公里,持之以恆的運動才能保持完美身材。

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蘿西杭亭頓

與全球最帥動作男星傑森史塔森戀愛多年的超模,她說比起循序漸進的健身方法,其實高低強度交錯的訓練會讓你的健身效果更好!

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而且如果是沒時間運動的人也建議用跳繩來代替跑步,不但可以強化心肺功能,還更能瘦到全身的部位。

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卡莉克勞斯

全球跑透透的超模都是如何把握時間健身的呢?熱愛運動的她認為健身的最終目的其實不是減肥,而是要維持健康的生活,所以就算經常當空中飛人往返不同城市她也會把握早上的時間運動,對她來說早上運動有助於開啟一整天的活力。

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另外在運動前補充一點蛋白質也很重要,不過要注意別吃太多反而會覺得噁心。

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GIGI HADID

新生代備受矚目的模特兒,雖然之前經常被批評腿部線條太胖,不過其實在我們這些凡人看起來還是超美的啊~她就曾經在採訪的時候提到一般的健身房運動對她來說有點太無聊,最近愛上了拳擊運動,既有趣效果又好!

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還有就是把起司漢堡當作健身的獎勵,吃的夠也動得多自然就會讓肌肉結實,線條更漂亮。

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(圖片來源:instagram、popsugar)

FashionGuide多媒體編輯中心/Candice

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