也許是先天條件就比較好，很多歐美女星總是看似不費力的就擁有完美好身材，但是其實在背後他們做的努力也絕對沒有少，現在就讓我們來偷師一下，這些歐美女星都是靠什麼方法打造無瑕疵好身材的吧！
米蘭達可兒
身為全世界最紅的超模之一，已經生完小孩的米蘭達產後急速恢復好身材，靠的就是積極的飲食控制，最重要的就是每天一定都要吃早餐，不過早餐也不是亂吃，靠的就是多種蔬果製成的蔬果汁還有一碗燕麥。
還有無論如何都堅持每天慢跑五公里，持之以恆的運動才能保持完美身材。
蘿西杭亭頓
與全球最帥動作男星傑森史塔森戀愛多年的超模，她說比起循序漸進的健身方法，其實高低強度交錯的訓練會讓你的健身效果更好！
而且如果是沒時間運動的人也建議用跳繩來代替跑步，不但可以強化心肺功能，還更能瘦到全身的部位。
卡莉克勞斯
全球跑透透的超模都是如何把握時間健身的呢？熱愛運動的她認為健身的最終目的其實不是減肥，而是要維持健康的生活，所以就算經常當空中飛人往返不同城市她也會把握早上的時間運動，對她來說早上運動有助於開啟一整天的活力。
另外在運動前補充一點蛋白質也很重要，不過要注意別吃太多反而會覺得噁心。
GIGI HADID
新生代備受矚目的模特兒，雖然之前經常被批評腿部線條太胖，不過其實在我們這些凡人看起來還是超美的啊～她就曾經在採訪的時候提到一般的健身房運動對她來說有點太無聊，最近愛上了拳擊運動，既有趣效果又好！
還有就是把起司漢堡當作健身的獎勵，吃的夠也動得多自然就會讓肌肉結實，線條更漂亮。
(圖片來源:instagram、popsugar)
FashionGuide多媒體編輯中心/Candice
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