女生一輩子都在跟身材奮鬥，相信應該很多女孩都嘗試過各式各樣奇怪的方法，也聽過不少女明星的瘦身妙招，但是總覺得跟一般人還是有點距離，現在就讓編輯們不藏私的分享我們自己的瘦身心得，希望大家都能一起變得更健康更漂亮!
總編輯 Annie
持之以恆才是運動的至高境界
A編一直是運動絕緣體，又很沒有恆心，但是生完2個baby後，驚覺不能再這樣下去了，在化妝師盈喬的推薦下買了這台【Wonder Core 2】全能塑體健身機(重力加強版)！
身材維持超好的盈喬說，他買過無數台健身器，唯一能持之以恆的就是這台，優點在於體積小、長相算時尚、好收納，盈喬說他每天回家不管多晚，一定會做個幾下，運動不在於做多、而是能不能維持下去。
聽完A編就立即上網下標，至今已經持續四個月，A編每天至少做1百下仰臥起坐，用【Wonder Core 2】全能塑體健身機做仰臥起坐的好處，在於可以利用手把順便做手臂運動，而且借助高密度海綿做成的按摩靠背，還可以順便按摩背部，說真的，運動變得比較輕鬆，也比較能持之以恆！幾個月下來A編產後鬆垮的肚子有越來越緊實的感覺，而且過年九天正常吃喝體重也完全沒增加，真的超推薦的！
(哪裡買:http://24h.pchome.com.tw/prod/DEBY4L-A9006I8I6?q=/S/DEBY4L)
資深保養編輯 Cyndi
減肥前一定要先訂定目標，擁有明確的目標可以強化毅力，畢竟減肥是條孤單又漫長的路，例如c編為了塞進漂亮的婚紗，希望自己在半年內減6公斤，一個月一公斤，瘦身也要兼顧健康啊。
一開始小編飲食正常並不刻意節食，每週三～五天固定快走40分鐘以上，先讓自己身體習慣運動（在這之前小編是個討厭運動流汗的懶人），一個月後開始增加運動次數變成一週只休息一天，快走搭配快跑的間歇性運動方式，交錯進行快慢快的節奏可以提升消耗熱量。
同時間開始進行飲食控制，每天攝取熱量在1000～1200卡內，這時候便利商店就是我的好朋友，因為便利商店的食物都會清楚寫上卡路里，方便計算每餐熱量。
保養編輯 Candice
身為一個懶得運動又討厭流汗的人，平常只能靠著飲食控制來讓自己的身材維持在「正常人」範圍，就是不追求要如同模特兒、明星般的瘦度，只要大家別一眼看到我就覺得是胖子即可！
飲食部分覺得有正常上廁所是一件很重要的事！所以每天都會逼自己喝至少1200cc的溫開水；因為都外食，所以在麵攤吃飯也一定要點一份燙青菜，或是甚至就直接到自助餐吃一餐素了！
雖然懶得運動，不過自己還滿喜歡走路的，吃飽後散步30~60分鐘是必備，假日更是沒事就到處逛街，不一定要買東西，只要看到計步器上的數字有破萬就安心！
就是靠著這些絲毫沒有困難度的方法，讓小編即使永遠都在吃甜食，不時又大吃還能繼續維持正常人的身材囉～
彩妝編輯 Angel
其實~從小到大從來沒有瘦過(哈哈哈哈哈哈)，看到這是不是有人想關掉離開，好啦~好啦~ 我還是有一點詐欺瘦的小撇步！所謂的詐欺瘦就是透過運動增加肌肉比例或是衣服剪裁等小方法，讓你看起來就是比人瘦！但這方式僅限於給微胖女孩，你如果胖到走鐘坦白說連神仙都救不了你！首先，就是要「運動」ＹＥＳ～就是那麼老套，透過運動增加肌肉量讓你鬆垮的肉緊實，身體看起來也比較有線條，基本上不建議一開始就訂偉大的運動瘦身夢想，建議從一天動３０分鐘，什麼運動都ＯＫ只要不要感到壓力的，或是可以揪朋友約定一周運動幾次，久了培養運動習慣就會有不動就會變肥豬的意志！我自己平常會跟朋友固定周二、四運動，運動完再來個小聊天（哈哈）不僅紓壓又能瘦身，真的無敵完美！！偶而想要加強肌力時，就會請教練練ＴＲＸ（聽我說這運動超級變態，運完隔天有夠痠痛，但也十分有效果），而且運動中心的教練價錢不貴一堂才７００團報更便宜！
FashionGuide多媒體編輯中心/Candice
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