今天天氣也太多變了![營養師的一日飲食紀錄(1320kcal/d)]()
早上悶熱無比，下午又下豪雨
太熱或下大雨都不能出門買菜
嗯~今天是個清冰箱的好時機![營養師的一日飲食紀錄(1320kcal/d)]()
竟是帶有牛肉麵口味的塔帕斯麵包，太新奇
有點辣辣的牛油口味，我還滿喜歡的
冰箱裡還有其他口味塔帕斯麵包
我下次好好地再跟大家介紹一下
中午太熱了~只能吃個壽司
把雞丁燙一下，簡單調味
包入豆皮壽司的白飯中
再做兩個涼拌菜~
忙碌的午餐就快速又清爽的吃吧
下午時間，本想去買菜再回來煮晚飯
結果下起了大雨，把我的計畫打亂
只好看看冰箱裡有什麼就吃什麼吧
加熱烤地瓜，烤個鯛魚片，加上幾道小菜
沒什麼活動量的一天，晚餐也簡單的吃吧
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有很多飲食技巧都在我的書裡
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讓我有動力繼續分享健康飲食知識給大家![營養師的一日飲食紀錄(1320kcal/d)]()
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