早上運動前，我習慣吃份豐盛健康餐
用一顆奇異果、舒肥雞、羽葉甘藍、烤地瓜
完美的健康元素，啟動我一整天的活力
讓我晨間運動更加有元氣
午餐簡單做一份焗烤蔬菜
再搭配一顆奇異果
熱量不超過400卡，很適合正在減脂的我
大家有發現我最近常吃奇異果嗎?
其實是我參加 #14天綠果健康大挑戰
而且已經挑戰成功了喔!
我就用 Zespri 奇異果 這張五力雷達圖
針對美肌力、免疫力、順暢力、舒活力、愉悅力
來檢視一下身體的改變吧
營養師的一日飲食紀錄(1305kcal/d)
早上運動前，我習慣吃份豐盛健康餐
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