現代人飲食不均衡
常吃高熱量與油膩食物，讓身體易感疲倦
吃飯時間不固定或大小餐
趕時間吃飯，沒有徹底咀嚼就下肚
種種飲食不良習慣讓人腸胃不適
腸胃保健沒做好，健康將離我們越來越遠
蔬菜水果中的天然酵素可幫助消化
每天要吃至少3份蔬菜2份水果
但是一般外食上班族蔬果量攝取偏低
無法獲得足夠營養素
這該怎麼辦呢？
吃得好不如吃得巧
像奇異果雖然小小一顆 但維生素Ｃ含量非常高
高營養密度可以給予身體保護力
還有豐富的奇異酵素與膳食纖維可助消化
且奇異果保存方便，放冷藏可保存兩週
對於愛吃水果的我來說
每天吃奇異果，簡單的切一刀、挖一勺、大口享受不是難事
