早餐
買了"拿鐵專用"的燕麥奶
迫不急待的加入咖啡中
發現還真的很好喝
濃稠的口感很適合加入咖啡或茶類
下次要試試紅茶燕麥奶拿鐵
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午餐
水餃是肥肉製品
一顆大約 60 kcal，5顆就有 300 kcal
所以不敢吃太多 ><
炒了一盤蔬菜、香煎雞胸
加上一份水果
很飽的一餐
晚餐
用 #剩飯 炒飯最適合了
先把鮭魚煎一下，鮭魚的油釋出之後
放入加了蛋液的隔夜飯拌炒
再加上胡椒、鹽、青蔥末、醬油
好吃的鮭魚炒飯是隔夜飯的好幫手
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