奶精的成份裡沒有奶
只是一些氫化油、椰子油、香料
這樣的反式脂肪酸會危害心血管
也沒有鮮奶中的營養(蛋白質或鈣)
還讓人攝取過多的熱量
實在不是個好東西
奶酥跟奶油也是超級罪惡的東西
這些很容易出現在糕餅類或麵包中
在控制體重時一定要小心
#奶精不是奶
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