運動後這樣吃(小七篇)

健身後喝ㄧ杯豆漿或鮮奶是最快速補充營養的方法
如果想再多點變化，可以選擇鷄柳條搭配香蕉也不錯
茶葉蛋、烤地瓜、關東煮玉米也都是不錯的原型食物
如果想再多點纖維就多加生菜也可以~
不過要注意的是超商食物鈉含量高
如果自己能準備水煮蛋或燙玉米也都是不錯的辦法
追蹤欣儀的IG~衛教圖片一目了然→https://reurl.cc/alVkE3
營養師的七日減肥餐:https://reurl.cc/M76KV4
健康雞柳條在這裡:https://reurl.cc/A1b5np
湯品料理包在這裡:https://reurl.cc/b6Nv4r

歡迎加入魔膳line@免費營養諮詢http://nav.cx/8ATnjd0

--

不想自己煮的歡迎你來" 營養師的魔法廚房 " ,營養師煮給你吃
請幫忙到魔膳FB按個讚吧 ~ 

欣儀的營養聊天室也請支持一下~