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冬天泡溫泉不踩雷 一次看懂皮膚炎、毛囊炎問題
冬天就是要享受泡湯啊，特別是在溫泉資源豐富的台灣，泡湯已經成為親子休閒活動。不過，溫泉「水溫」以及「泉質」是影響皮膚的兩大關鍵，溫泉中會含有一些離子化合物，例如碳酸根離子、硫酸根離子、氯離子等，如果泡湯不慎，有可能出現過敏、毛囊炎等皮膚狀況，以及也可能造成私密處隱憂。
泡湯好處多 先了解溫泉泉質
泡湯最為人津津樂道的好處，除了能暖身、驅寒外，更有不少人認為，適度泡湯對於肌膚保濕、美白有一定
冬天愛吃鍋！豆漿、牛奶鍋煮海鮮會中毒，害痛風、腹瀉？
不論天氣是冷是熱，都無法阻止台灣人對火鍋的熱愛！而正因為國人愛吃鍋，店家也開發出多種湯底可供選擇，除了常見的昆布、麻辣口味外，近年來豆漿鍋、牛奶鍋等鍋底也蔚為風行。但近來網路卻盛傳：「豆漿、牛奶鍋煮海鮮恐害中毒、腹瀉，加重痛風症狀」的說法，引起不少網友熱議。真有這一回事嗎？專家又是怎麼看呢？
蛋白質攝取過量易釀腹瀉、消化不良～三餐這樣分配不NG
針對此一謠傳，中山醫學大學營養學系王進崑教授
吃對能抵禦細菌、病毒入侵！重拾免疫力，6大營養素別漏掉
冬天氣溫驟降，若未注意個人衛生及保暖，稍不謹慎就可能使惱人的流感、腸病毒問題找上門！因此，在寒流正式來臨前，如何增加抗體以抵禦細菌、病毒入侵，也成為民眾的一大課題。日本營養專家表示，除了平時留意手部清潔、養成規律作息、適度運動的習慣外；日常飲食吃對食物，來補足人體所需營養素，以維持免疫功能正常運作更是重要。
想遠離病菌威脅？免疫系統能否發揮正常作用是關鍵
為什麼想要遠離病菌威脅，維持免疫系
什麼是糖尿病前期？有哪些前兆？做對4件事助逆轉
別小看血糖超標！根據台大公衛學院於2017年所發布的「國人死亡危險因子排行榜」，高血糖問題高居排行榜第1位，由此可知控好血糖對於健康維持的重要性！但想要預防糖尿病上身，該怎麼做才對呢？家醫科醫師表示：「預防勝於治療」，因此如何把握糖尿病前期的黃金時間，積極逆轉、預防其惡化相當關鍵。
糖尿病前期等於罹患糖尿病嗎？醫師這樣說…
到底什麼是「糖尿病前期」？是否等於罹患糖尿病呢？衛生福利部雙和醫院
明明很累，為何還通宵追劇、捨不得睡？原來是「補償心理」作祟
好不容易結束加班，回到家洗好澡、明明累的半死，卻還是忍不住打開電視、賴在沙發上追劇？或是，拿手機狂追刷臉書、IG動態、Youtub視頻？上述情境是不少人的生活常態。為什麼你我都知熬夜傷身，會影響隔天工作表現，卻還是捨不得睡，每天樂此不疲，甚至一不小心就通宵到天亮呢？
每天捨不得睡？原來熱愛通宵熬夜是一種「補償心理」
其實，近來中國就創造了一個專有名詞「報復性熬夜」來泛指上述情境。該說法提到
甩開肩頸酸痛、疲勞、便祕…扭轉脊椎3大意外好處！
上班族經常處於久坐狀態，脊椎便容易失去活動能力，而扭轉是對身體最有益處的瑜伽姿勢之一。以身體的角度來看，扭轉能讓脊椎和主要關節（包括臀部和肩部的關節）保持良好的活動狀態。扭轉對脊柱神經和整個神經系統都有很好的放鬆效果，有助於減輕疲勞，並可改善肩頸酸痛、腰酸背疼等上班族的職業病，甚至有助促進腸胃蠕動，改善消化不良和便祕。
練習扭轉姿勢 可保護脊椎健康
扭轉，對於脊椎真的好處很多，由於脊椎周圍
甩開肩頸酸痛、疲勞、便祕…扭轉脊椎3大意外好處！
上班族經常處於久坐狀態，脊椎便容易失去活動能力，而扭轉是對身體最有益處的瑜伽姿勢之一。以身體的角度來看，扭轉能讓脊椎和主要關節（包括臀部和肩部的關節）保持良好的活動狀態。扭轉對脊柱神經和整個神經系統都有很好的放鬆效果，有助於減輕疲勞，並可改善肩頸酸痛、腰酸背疼等上班族的職業病，甚至有助促進腸胃蠕動，改善消化不良和便祕。
練習扭轉姿勢 可保護脊椎健康
扭轉，對於脊椎真的好處很多，由於脊椎周圍
甩開肩頸酸痛、疲勞、便祕…扭轉脊椎3大意外好處！
上班族經常處於久坐狀態，脊椎便容易失去活動能力，而扭轉是對身體最有益處的瑜伽姿勢之一。以身體的角度來看，扭轉能讓脊椎和主要關節（包括臀部和肩部的關節）保持良好的活動狀態。扭轉對脊柱神經和整個神經系統都有很好的放鬆效果，有助於減輕疲勞，並可改善肩頸酸痛、腰酸背疼等上班族的職業病，甚至有助促進腸胃蠕動，改善消化不良和便祕。
練習扭轉姿勢 可保護脊椎健康
扭轉，對於脊椎真的好處很多，由於脊椎周圍
冬天常生病是維生素D不足惹禍？吃香菇能補充？營養師來解答
陰雨綿綿、濕冷的冬日，不只心情易感憂鬱，也讓人不禁擔憂身體狀態是否也會跟著受影響？在華人健康網《5914呼叫醫師》服務中，就有網友發問：「聽說冬天日曬不足、維生素D缺乏，免疫力也會跟著變差，真的嗎？」究竟說法是真是假？就讓我們聽專業營養師怎麼說！
維生素D是人體必須「陽光維生素」 這些生活不當習慣易導致缺乏
高敏敏營養師表示，維生素D（又稱維他命D）和維生素A、E、K一樣，皆屬於脂溶性維生
甩開腰痠背痛、坐骨神經痛〜專家：這種椅子別久坐
您也有這樣的習慣嗎？不論吃飯、看電視就是愛坐在家中的矮板凳上？甚至一坐就是數小時？脊骨神經博士提醒，小心長時間久坐矮板凳，不僅容易造成腰椎、骨盆後傾，使脊椎曲線出現異常；更可能導致骨盆歪斜，引發腰痠背痛、坐骨神經痛！
久坐矮板凳問題多？專家：關鍵在膝蓋高於腰臀，易釀椎間盤後凸惹禍
但究竟為什麼久坐矮板凳容易誘發上述問題出現呢？美國脊骨神經醫學博士張軒彬表示，這是因為坐矮板凳的動作，會使身體
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