廖欣儀 營養師 部落格
防彈生醫的機能咖啡--神盾咖啡
在繁忙的早晨，我需要一杯咖啡來喚醒自己
最近嘗試神盾咖啡覺得還不錯，跟大家分享
神盾咖啡不是普通咖啡，而是「蘑菇咖啡」的升級版
是 防彈生醫 以多年研發保健食品的經驗，所調配出來的機能咖啡
添加特殊的專利猴頭菇子實體萃取物、銀杏果萃取
且有別於一般的三合一咖啡有糖、奶精的負擔
不加糖與奶精，而是添加乳清蛋白與MCT油
用神盾咖啡來取代日常的咖啡
不只低負擔，還幫助集中注意力
德國農莊茶&烘焙館(捷運中山站) 美食推薦，車輪可頌、肉桂捲控的最愛
大家都知道我很愛吃德國農莊的麵包，這天我們參加完活動經過捷運中山站，看到了德國農莊茶&烘焙館的麵包，不買真的是對不起自己。>.<
我們這次購買了多種車輪可頌、麵包和肉桂捲、來自德國農莊的歐洲茶，還挑選了店內最具人氣的花月禮盒（內含重磅蛋黃酥6入）。
提到他們家的車輪可頌，真的不能不提它那酥脆的外皮與柔軟的內裡，尤其是剛出爐的可頌，每一口都帶有濃郁的奶
超級推薦~~~ 卡卡方鍋 (天然陶瓷不沾鍋組)
超級推薦~~~ 卡卡方鍋 (天然陶瓷不沾鍋組)
湯鍋、煎鍋和平底鍋三鍋一組
七層天然陶瓷不沾塗層
我用了很久也沒有損傷，真的很推薦
且經SGS檢測通過不含PFAS等200多項有害物質
讓我料理時更放心這個鍋子有專利雙向把手．正向、反向都能用
炒菜時用正向
鍋子太重的時候用反向，很省力！
這個把手可以拆卸，方便收納和清洗
方型萬用26cm鍋
放大空間的魔術師~~廚房收納抽屜式工作檯
家有小廚房卻又愛料理的人，偶有工作檯面小料理不順暢的窘境
我滿推薦這個「廚房收納抽屜式工作檯」(尺寸:面寬45x深37x高13.5cm)
https://reurl.cc/Ll3Kna
其實我原本以為45cm的檯面可能會有點侷促
但因為他有一個隱藏版平台，只要輕輕一拉，另個平台瞬間出現
在備餐時多了寬敞的空間，擺放食材、碗盤，都變得輕鬆自在
除了檯面，下層的抽屜設計
(暑假親子記事)動手製作專屬手工沐浴乳
跟著我們一起動手製作專屬手工沐浴乳
成分單純的魔法皂球是用特級橄欖油製成，無化學添加
我們這次選購原料包、慕斯瓶，可重複使用
減少包裝浪費，為環保盡一份心力
所需材料：
魔法皂球
慕斯瓶（可重複使用）
純水
喜愛的精油
製作步驟：
將皂球剝成小塊放幕斯瓶中
剝小塊一點，溶解得會更快
滴入自己喜歡的精油
 
夏天怎麼吃才會瘦？營養師推薦五種飲品，讓你喝出易瘦體質
很多人都想知道怎麼吃才能保持身材
除了努力運動之外，夏天常喝的飲品換成較低負擔飲品
也可以幫助體控更有成效
我設計了五種適合當作早餐或運動後點心的健康飲品
1.順暢蔬果汁
材料：火龍果…300克
芹菜…100克
 
一日飲食紀錄~(1348kcal)
一日飲食來囉
早餐吃優格最快速了
暑假到了 孩子都在家
吃咖哩飯吧~~~大家都開心
糯米椒與地瓜葉都是我爸媽種的~ 又嫩又新鮮
有人私訊我說，她被家人抱怨「怎麼都買外食？」
「不要一直給小孩吃外食！」(不斷被情勒)
她請教我：常吃外食真的不好嗎，不會煮菜真的是罪過嗎？
被情勒到，我從私訊中看得出來幾近崩潰....
每天要
元榆舒肥雞與鹽水雞真的很好吃，來不及煮菜時超方便 一起團購吧
選擇好食材很重要
我很愛熬雞湯，每月都會採買雞肉
但有次買雞肉，一打開包裝就聞到腥臭味
清洗不掉，煮也煮不掉，真是嚇死我了
後來我就很在意雞隻的來源與品質
元榆牧場的雞肉選用新鮮土雞
是自然放養飼養超過16週的黑羽土雞
放養的雞愛運動，所以肉很結實
與其他雞肉相比，每100克多30%蛋白質，脂肪少60%
對於追求健康或想健身減脂的人來說真是不錯的選擇
還有通過S
什麼是微氣泡起波器？人人家中應有微氣泡起波器與蓮蓬頭幫助清潔
你有注意過水龍頭會安裝一個東西叫起波器嗎？
你知道起波器也可以幫助增加清潔效果嗎？
我從來沒注意過起波器是什麼，原來起波器是安裝在水龍頭出水口的一種裝置，
這種裝置的主要功能是節水、減少水花飛濺、阻擋砂礫。
大部分的水龍頭出廠時都會配備起波器，
因此每個人家中應該都有這個不起眼但實用的小裝置，只是我們沒去留意而已。
現在有一種叫做微氣泡起波器，
微氣泡是指直徑小於0.
夏日新寵--阿基姆智能聲控直流變頻立式循環扇(12吋
這是一台不用透過APP就能用聲控操作的循環扇
還有人聲互動，超有趣
當你坐在沙發上追劇，突然覺得熱
不用站起來開風扇，也不用叫老公或孩子幫你開
只要叫阿姆阿姆，她就會幫你開機了
用過了之後，我只能說比老公孩子都好用
實在是相見恨晚
切換風速、左右搖頭、360度搖頭等功能皆可語音控制
不用走動、不用彎腰開關，真的是懶人救星啊
可當立
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