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【讀書心得】日日靜好：90歲精神科醫師教你恬淡慢活的幸福人生
最近重拾閱讀的習慣
因為看了「千芸說書」的影片介紹
所以讀了「日日靜好」這本書
作者是90歲的精神科醫師「中村恒子」
讀的過程中感覺很抒壓
短短的幾個小時
就可以將「恒子」奶奶萃練出的人生精華一覽無遺
實在是很值得！
以下是我簡單的心得分享
「恒子」醫生過著簡單平凡、恬淡慢活的生活
凡事不計較、多付出、多感恩
不對別人有過多的期待、與人保持適當的心理距離
【髮品推薦】身體需要營養的精力湯，頭皮也要喔！陳庭妮愛用頭皮精力湯～ONE植萃頭皮平衡系列-控油蓬鬆洗髮精、輕感豐盈潤髮乳
聽說胡宇威、陳庭妮訂婚了！
又是一組俊男和美女的組合，恭喜他們！
很喜歡陳庭妮，她總是散發著一股清新、脫俗的感覺
今天要跟大家分享的剛好是陳庭妮愛用推薦的產品～ONE植萃頭皮平衡系列
ONE植萃頭皮平衡系列的洗髮精分為四款～保濕平衡、控油蓬鬆、染燙受損以及強健髮根
這回我們要體驗的是控油蓬鬆款洗髮精+輕感豐盈潤髮乳
話說我們家小嫻很活潑好動，相對的頭髮的清潔就得特別用心
【聚會推薦餐廳】港都熱炒中山旗艦店～四國語言平板點餐，是最適合帶外國朋友來認識台灣料理的餐廳（雙連熱炒/條通熱炒/林森北路美食）
無論是家庭、朋友或是同事聚餐
塔妮雅大推食尚玩家推薦熱炒～港都熱炒中山旗艦店
這裡交通便捷、空間寬敞、餐點多元，不僅CP值高，服務也極佳
平板點餐超方便，而且是中、英、日、韓四種語言、圖文並茂的菜單
即使帶外國朋友來用餐，點餐也無國界障礙
不僅如此，港都熱炒中山旗艦店的餐點還可以客製化
無論是辣度、油、鹽、味素都可以調整
店內還有自助區免費供應白飯和冰淇淋，孩子們超愛
部分食材
【健康沖泡飲品推薦】讓全家人離健康更近一點~「統一生機」有機高纖高鈣亞麻仁堅果粉
【健康沖泡飲品推薦】統一生機-有機高纖高鈣亞麻仁堅果粉
人云：「現在不養生，明天養醫生」
「養生」是預防的概念，「養醫生」是治療的概念
預防勝於治療
等到生病時，就要花費數十倍的力氣來善後
兩者相比，哪一個比較省事、輕鬆，答案很明顯
所以大家要趁身體還健康、還有時間時
選擇正確的事來做，選擇營養的食物來吃
最近我們在喝這個～「統一生機」有機高纖高鈣亞麻仁堅果粉
不含奶精、
【肌膚保養】SOD煥白系列-采漾露、嫩膚霜～使肌膚水嫩、透亮，讓時光按下慢速鍵！
熟齡肌膚在換季的時候需要更多的潤澤滋養需要補水，也需要補油油水平衡才能讓肌膚處於最佳的狀態！今天要跟大家分享的是SOD煥白系列-采漾露、嫩膚霜它們的成分都是從植物中萃取而來能使肌膚水嫩、透亮，讓時光按下慢速鍵！《NATSOD納斯玓》著重於如何取得健康、安心又環保的材料讓我們在美容養顏的的同時也能夠環保愛地球，與大地共生息這樣的理念塔妮雅很認同，也很值得推廣SOD煥
【養生茶推薦】77老大唯一代言～「拉蓓養生茶」爽纖薏仁茶
最近疫情又開始緊繃了，大家有乖乖的待在家嗎？
其實宅在家一點也不無聊，可以做的事好多
整理家裡、追劇、陪小孩、看書、放空、喝喝茶
早上喝咖啡、喝茶，下午則選擇養生的飲品
最近塔妮雅在喝這個～「拉蓓養生茶」之「爽纖薏仁茶」
「拉蓓養生茶」是通過SGS檢驗、天然無化學添加的健康食療養生茶
其中「爽纖薏仁茶」可以養顏美容、促進新陳代謝，讓我能做好體內保養
【南投旅遊】泰雅渡假村DAY1～來一場遠離塵囂、滿足身心靈的山林之旅！(泰雅皇宮湯屋/森島之際藝術節/聖誕花圈製作/原住民活動體驗)
遠離塵囂，能讓人忘卻世俗的煩惱
離開陰雨綿綿的台北，來到陽光的國度
距離上回到這裡已經6年了泰雅渡假村真的改變好多
除了原本的溫泉、天空步道、落羽松、原住民表演以外更增添了不少文藝氣息！
這回的旅行，我們體驗了好多個第一次
第一次在實境探索藝術展中「解謎」
第一次自己製作聖誕花圈
第一次體驗驚險刺激的高空繩索
第一次與畫家互動學水彩畫
快跟著
【南投旅遊】泰雅渡假村 DAY2～來一場遠離塵囂、滿足身心靈的山林之旅！(生態導覽/天空步道/Hardcore 哈扣公園 高空繩索場體驗/快樂寫生趣）
在泰雅渡假村的第二天一樣是豐富充實的
我們進行了園區的生態導覽、到天空步道上鳥瞰
還體驗了Hardcore哈扣公園的高空繩索場
更近距離的與畫家,陳顯章老師學水彩畫
一早起床先到泰雅餐廳吃頓豐盛的早餐
一樣是自助式的，菜色不少，該有的都有
原本以為早餐會比較精簡
結果居然也有擔仔麵
整體而言，不輸前一晚的晚餐呢！
吃飽
【年節點心推薦】「吉品養生」無二熱銷前三名點心～花生酥+芝麻糕+松子桂花糕
說到郭董，塔妮雅真是滿心感謝我們一家有三個人都打了兩劑BNT他不僅是台灣首富，愛心也不落人後！今天要跟大家分享的也就是郭董指定的迎賓禮時光飛逝，轉眼就要過年了！大家已經準備好過年要吃的點心了嗎？推薦大家 「吉品養生」無二熱銷前三名點心～花生酥、芝麻糕、松子桂花糕它是無添加的頂級中式點心使用古法麥芽糖、嚴選優質堅果，低溫烘烤，堅持最高品質每一個都是單獨包裝，方便衛生
【汐止按摩推薦】足門四季養生概念館～推薦8號女師傅（足門四季推薦/汐止油壓推薦/汐止腳底按摩推薦/汐止肩頸按摩推薦/汐止車站附近推薦按摩）
好久沒有全家一起出門玩了帶著四個孩子出門真的需要不少體力玩好玩滿兩天一夜後，回到家身體感覺好疲累於是隔天我替自己和老公安排了按摩行程當父母也是很辛苦，也需要好好犒賞自己！塔妮雅平日就因為家事勞累加上常打電腦時常感覺肩緊酸痛真的很需要有人幫我「鬆一下」！這天我們來到位於汐止車站附近的「足門四季養生概念館」它的交通非常方便，就在火車站對面的汐止老街小巷轉角足門四季養身
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![2026 [4種易敏肌保養好物 ] -V娜育兒日常](https://images.weserv.nl/?url=blogwww.s3.amazonaws.com%2Fuploads%2Fpost%2F12451%2F20260420004514-cover-69e5069ac7319.jpeg&w=220&h=124&fit=cover)
