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【漱口水推薦】 oh care歐克威爾清新漱口水～預防蛀牙，守護全家人口腔健康！
以前我對漱口水的印象就是味道非常的嗆辣
含在口中的時候都會急著很想要把它吐掉
所以對漱口水的印象並沒有那麼得好，也沒有持續使用
但是oh care歐克威爾清新漱口水完全讓我改觀
含在口中沒有任何的刺激感
是一款不會辣、適合敏感性牙齒及各個年齡層的漱口水
oh care清新漱口水是多位牙醫師推薦的安心口腔在地品牌
從新生兒到成人都可以安心使用
塔妮雅手邊這款是適合成人口腔護理的漱口水（350ml
【閱讀筆記】《原子時間：奇蹟的晚間4小時》～推薦給想要開始斜槓或學習管理時間的人必讀的書！
這是一本很好讀、很實用、也很激勵人的時間管理書
適合想要學習善用時間的人，更適合想要斜槓的人！
市面上很多的書都著重在早晨時間利用的重要性
但這本書很特別是強調下班後的時間如何利用
當我拿到這本書的時候發現它是熱門的館藏，借期只有14天
很好奇的是為何這麼多人想要看這本書？
也許是因為疫情下的衝擊，讓很多人都想要展開斜槓人生吧！
如果能過著做自己想要做的事，又能擁有收入加倍的
【堅果推薦】萬歲牌薄鹽堅果綜合果3D小包裝 (減糖+低鈉配方) 家樂福才買得到喔!
為了健康，塔妮雅總是想讓家人多攝取些堅果
每每在美式賣場看到大容量的堅果在特價時，我都好心動
但大容量的缺點就是讓人不知道自己吃了多少，一不小心就會吃過量
還有就是很容易在還沒吃完時，發現堅果已經受潮或者是不新鮮
這樣算來，好像也未必比較划算！
最近萬歲牌出了3D獨立小包裝系列的新口味「萬歲牌薄鹽堅果綜合果」
不僅一次可以吃到好幾種堅果
而且份量剛好、攜帶方便
特別設計減糖
【閱讀筆記】《五秒法則》倒數54321，衝了！～「決定我們人生的不是那些重大的行動，而是最小的行動」
「決定我們人生的不是那些重大的行動，而是最小的行動」
想要做什麼，就在倒數五秒鐘後開始去做！
如同火箭升空那樣，倒數54321，離開舒適圈，衝了！
（一）五秒法則是什麼？
知識不等於力量，行動才等於力量!
五秒法則能改變「既有」的心智設定和習慣
進而改變你是什麼樣的人、你的感覺以及生活方式
古人說「三思而後行」，但其實三思反而會讓你失去行動的動力
因為大腦在思考的時候會
【宜蘭美食】宜蘭巷弄隱藏餐廳，貳拾參巷咖哩食堂 新菜單上市！
今天是母親節，祝大家母親節快樂！
不是母親的人，也要快樂喔！
最近看到很多IG打卡和臉書分享的照片
發現宜蘭火車站附近的隱藏巷弄，開了一間「貳拾參巷咖哩食堂」
看店家粉專不僅5月推出新菜單，還有各式各樣的咖哩
節慶限定的母親節蛋糕──紅酒野莓巴斯克看起來好好吃
讓我好想要到宜蘭來趟輕旅行！
優惠到5月底，有興趣的朋友千萬不要錯過喔！
特製的紅酒野莓巴斯克
採用
【閱讀筆記】《彈性習慣》 閱讀心得：不怕慢，只怕站（媽媽觀點）
培養習慣最重要的秘訣在於「持續性」
也就是諺語說的：「不怕慢，只怕站。」
會想要讀《彈性習慣》這本書
是因為聽了閱讀前哨站的站長瓦基的介紹（音檔點這裡）
讀完這本書後，我發現
如果只是想要找知道書本的重點的話
其實只要聽瓦基的PODCAST或是部落格文章就可以了
因為這本書的內容其實有點繁瑣
但如果是想要瞭解彈性習慣實作的方式的話，還是建議可以一讀
以下是我的三個心得：
【閱讀筆記】複利效應
一如往常的，我的書又快到期了。這本書不能續借，因為後面還有人預約，所以我趕在到期前，花了四天的時間讀完。讀完以後才知道為什麼這個是會引起大家的注意，它真的是很值得一讀的好書！
原本以為這本書是理財書，仔細看過之後才發現複利效應不僅只能應用於理財上，它還適用於人生的各個面向。讀了這本書之後才知道，為什麼老公的公司要辦活動，鼓勵員工培養運動的習慣。因為即使只是養成了運動的習慣，這樣看似微小的
【隔離霜推薦】今夏就靠這瓶了～質地好推勻、不容易脫妝、味道清新、清爽又負擔的 LHERBOFLORE蕾舒翠「鑽彩防護隔離霜」
塔妮雅每天都要出門接送孩子們，加上自己也喜歡曬太陽，時間久了，肌膚自然會有變黑的困擾。最近天氣漸漸變得炎熱，太陽露臉的機會變多，該要注意肌膚防曬的問題。
許久以來，塔妮雅都不太想抹隔離霜，因為，以往使用隔離霜的經驗就是泛白、悶熱，非常不舒服，索性就不用了！但近期發現了一瓶多效合一的植萃隔離霜，不僅能防曬，還有控油、保濕等功能。而且它的質地清爽無負擔，抹起來膚色自然，還能夠使妝容更持久，完
【閱讀筆記】從負債2000萬到心想事成每一天：15個實現願望的口頭禪，符合宇宙法則、越說越好運！
這本書挺好讀的，就像是一本小說一樣，很快就可以讀完
尤其是透過「宇宙」（代表第六感）這個虛擬人物
讓文章讀起來更顯生動且令人印象深刻！
有讀過「秘密」或「吸引力法則」的人應該會很有興趣
因為「秘密」或「吸引力法則」說的是理論
而這本書比較接近於提供實際的作法
這是一個中年魯蛇靠認識了宇宙法則，花了九年從負債2000萬成功翻身的故事
日本人說語言有言靈，本書說的也是一樣的道理。
【讀書心得】就是愛偷懶!超效率時間整理術
會借這本書數因為受到它的標題所吸引
但當我翻開這本書的時候才赫然發現，原來它是一本漫畫書
因此，閱讀的時間非常的短，重點也不多
最重要的就是這一頁，那就是要彙整待辦事項
臨時想到的瑣事，要不就立刻處理，要不就寫在紙上記下來
將每天的待辦事項，分門別類的彙整起來，之後再尋找適合的時間一口氣把它處理好
例如：將上網的工作集中一次處理，不要想到就去做一下，這樣來來回回的過程中會浪費很
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![2026 [4種易敏肌保養好物 ] -V娜育兒日常](https://images.weserv.nl/?url=blogwww.s3.amazonaws.com%2Fuploads%2Fpost%2F12451%2F20260420004514-cover-69e5069ac7319.jpeg&w=220&h=124&fit=cover)
