【食譜】味噌鱸魚鑲節瓜

【食譜】味噌鱸魚鑲節瓜


這道鱸魚是一個朋友給我的點子,
原來的想法是以醃漬過的冬瓜豆醬和汁來蒸鱸魚,
並以冬瓜鑲在肚中,在切開時就有驚喜,且醬冬瓜也跟清淡的鱸魚很合,

可惜我沒有豆醬也沒有冬瓜,只好另想辦法,
我這道菜基本上變成很fusion,結合了日式味噌醬和篇西式的節瓜,
並用烤的方式完成。
醃漬的時間夠了,基本上都會很可口喔,跟我們平常清蒸的方式口味很不同。


作法真的簡單的不行,
先用一大匙的味噌,一大匙的糖,一大匙的清酒,一起拌勻,
將醬汁均勻的抹在鱸魚身上,裡外連同肚子中都要抹勻,
醃漬1-2小時。
將切片的節瓜鑲在於肚子中,放在烤盤上以180℃烤15分鐘至表面稍金黃熟透即可。
這個作法完全不需一滴油,健康卻不失美味。
也有煎魚般的酥脆感,魚肉部分還是嫩的,推薦大家試試看喔..


【食譜】味噌鱸魚鑲節瓜
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我要留言:
  • miffi
    2012-01-22 00:23:02
    呼叫小熊: 鑲在肚子的節瓜還能用什麼代替? 小黃瓜會變色 洋蔥無色 Carrots? 甜椒太貴 傷腦筋~今晚除夕想試試看耶!
  • Cathy
    2011-05-17 05:33:43
    哇,好漂亮及好詳細的說明,請問可以轉貼給我同事們作料理的參考嗎?我家在山上也有種節瓜,有些朋友不 知道要怎麼料理,請您同意我可以轉貼您的網址給他們參考,謝謝。
  • c112306
    2010-08-18 15:20:56
    小孩愛吃魚肉~ 好吃又健康~^^~ 好久不見了~小熊姐姐~!!
  • candy8655723
    2010-08-07 02:16:19
    好特別的煮法喔!! 我下次煮飯時我也要來試試:) 謝謝你的分享喔!!
  • Fagus
    2010-08-06 14:34:00
    這道實在是超美味的,我老公一定很愛。等買到鱸魚的時候來試試 ^^ 謝謝小熊啦 ^^
  • JAMESBONDONE
    2010-08-06 06:03:28
    這道的做法就類似味增魚 其實味真的很神奇耶 醃製之後的都非常美味 ^^ 推+2
  • beckyacey15
    2010-08-06 04:23:19
    It is easier to get than to keep it.
  • Alex913Penny
    2010-08-06 03:30:34
    哇 好好吃的烤魚 我也很愛節瓜 可是台灣好像買不到捏 請問小熊 味噌是平常煮湯的那種黃黃的味噌嗎 謝囉