小熊的無油貧民美味「金銀浸翠玉」

小熊的無油貧民美味「金銀浸翠玉」



英國人很討厭吃蔬菜,不但不吃、也不買,可能農夫因為蔬菜銷售量太低,
所以也種得懶懶的,也因為種得懶懶的,所以英國的蔬菜也生得不太積極,
它想:「反正這個世界不需要我,所以我也不急著把自己長出來。」

總之以上種種連鎖原因,就導致英國蔬菜物稀為貴,超市蔬菜種類不多,
綠色蔬菜更是少之又少。兩顆蘿蔓要90元台幣,一包嫩葉200g沙拉菠菜要70元。
什麼中式蔬菜更是天價,一包青江菜或是空心菜要250元之譜,
不知道他們不吃菜身體是怎麼活過來的?

那天,牧師帶我去印度人開的阿山雜貨店,發現了成山成海的帶柄菠菜,一把合台幣十元,
看到這種菠菜,這種翠綠東西,出現在英國鑲金鑲銀的菜市場,我通常就會歡天喜地的捧兩把回家。

當天我立刻做了一道我們在粵式餐廳吃過的「菠菜浸金銀雙蛋」,雙蛋就是皮蛋、鹹蛋。
而英國金銀原料,自然更加反映在餐廳價位中,一盤「菠菜浸金銀雙蛋」果然是鑽石價500元。

我自己做的這盤,果然流露出小熊平民生活的精神,立刻縮衣節食的一盤只剩50元!!
而且很好吃,真是雙手萬能,鐵杵磨成繡花針。
總之,健康無油,滑嫩鹹香的蛋汁,把稍帶青澀味的菠菜潤得圓滿,實在好吃。

--------------------------------------------------------------

【食譜】

菠菜浸金銀雙蛋

1.用加了鹽的高湯燙菠菜約1分鐘至八分熟取出
2. 在原鍋中將流出的湯汁勾欠,加一匙蠔油,打進一個蛋花打散。
3. 放進一顆切碎的鹹蛋和一顆皮蛋,再淋在菠菜上即可,喜歡的話灑些蔥花、痲油也可以。

小熊的無油貧民美味「金銀浸翠玉」
上一則:一支湯匙就可以做的黑莓小蛋糕 下一則:不用蒸的三色蛋
我要留言:
  • QQ
    2012-01-08 11:26:53
    請問你喔~~ 阿山雜貨店在英國的哪邊?有地址嗎?/ 現在人在英國~~物價真的好高喔~~ 阿哩阿多!!
  • akshop
    2008-09-22 15:54:30
    哇~這道我最喜歡了 改天來試試 期待小熊有更好的食譜喔!
    版主回覆 2008-09-23 18:20:22
    good ^^
  • raydon
    2008-09-22 11:31:48
    第一次逛你的網誌 超酷的!! 沒想到有人可以把網誌作出講解這麼詳細的食譜 真是平易近人!! 這一道菜看起來真棒 明天就來試試看!! 感覺真棒!
    版主回覆 2008-09-23 18:18:42
    thank you ^^
  • MMsBlog
    2008-09-22 04:09:48
    挖,小熊,這道菜看起來好爽口..好想來試試^^
  • limpepsi
    2008-09-21 19:53:17
    英國的蔬菜很貴?我還以爲因爲在英國的亞洲人多, 所以蔬菜的種類、價格、新鮮度都會比較好。 小熊,英國的青色菜如清江菜都是那裏運來的?是荷蘭嗎? 通常1kg是多少呢? Pepsi :O)
  • Rosenberry
    2008-09-21 12:35:02
    小熊小熊 我來看你囉~ *大心* 原來印度阿三的店比較便宜阿~~ 我在美軍超市可以買的蔬菜也不多 不過聽起來好像比妳多一賣賣 可是...價錢跟妳真的差不了多少耶... 可惡!! 居然賣得跟英國一樣貴.. 真的是太沒天理了...*插腰* 用皮蛋和鹹蛋去幫波菜調味 這是比較偏廣式的作法嗎? 看起來好好吃喔 ...感覺很夠味耶..
  • ellecheng322
    2008-09-21 05:33:25
    看起來超清淡的 適合在炎熱的夏天裡品嚐哩
  • ChelleLee
    2008-09-21 04:50:10
    感谢小熊再次分享~^^ 英国蔬菜真的很贵 @@"
  • r807907
    2008-09-21 02:36:10
    光看就知道一定很健康的食物