鐵刃寺部落格
La Prairie 沁藍海洋修護旅行組
這次要分享的瑞士貴婦級品牌la prairie 是以活細胞抗老技術的研發而聞名從25年前推出魚子精華系列，就一直抗老研發占著重要的領先角色雖然價格不斐，但效果明顯，因此在頂級保養品中的地位一直屹立不搖.保養就是要提早開始才能延緩老化現象，這樣才可以有好的肌膚活化跟維持 而我手上拿的沁藍海洋修護旅行組就是針對開始呈現初老症狀的輕熟女/男這個年齡層的忙碌上班族所研發
這一系列的包裝設計走的
營養補給 - 想長肌肉每天需要多少蛋白質?
先聲明,我並沒有認為自己練的有多壯,每個人想要的身型都不一樣在健美綠巨人的世界裡,本人只不過是個骨瘦如柴的猴子罷了照片中的賤狗是我們家阿敗
保養常識 - 為什麼保養品要分男女?
男人可以喝四物湯嗎? 男人用女性保養品可以嗎? 為什麼不能，答案絕對是可以的，有些還很好用呢!如果這樣，那為什麼還需要男性專用的保養品?
或許很多人都覺得這是保養品跟健康食品廠商的噱頭
不過針對男性膚質所研發的保養品當然也有根據啦，如果能夠了解自身需求並細分的話，更能夠達到實際效果
除了本身膚質差異(一般膚質、油性膚質、綜合膚質、乾性膚質、敏感膚質)之外，還多了性別上的區分
保養常識 - 防曬的重要性
天氣越來越熱，艷陽高照的日子越來越頻繁...可以享受陽光、海灘、以及比基尼辣妹的季節即將來臨了!!!(ㄜ...我是指欣賞比基尼辣妹啦^^"...越描越黑)很多白皙美女到海邊的時候，為了怕曬黑，防曬措施做得非常好，除了從頭到腳擦防曬乳液之外，還把全身包得密不透風的。(嗚嗚嗚...這樣我到海邊看什麼...)不過到底嫩豆腐好看，或是黑珍珠養眼，其實見仁見智。就像大部分的人覺得男人膚色不能太白，夏天到了，
保養常識 - 油性膚質是否比較不用保濕?
即將邁入五月，溫度慢慢開始回升，皮膚的油脂分泌量也相對增加。而一般男性的油脂分泌量更是女性的1.5 ~ 3倍。因為經常出油的膚質，讓許多人以為皮膚夠油就不需要保濕了。所以皮膚往往外油內乾，套句以前的兩個廣告的詞 變成"臉好油的乾妹妹" =_=所以常常會有許多男性為了去除臉上的油光，一天洗個3 ~ 5次臉。但是洗臉過度會刺激皮脂腺分泌更多油脂而且造成傷害 !!!就像是禁食減重過度的人，身體保存能量的
C9鑽石光+迷你飛梭+水滴電波+肉毒 = 一次滿足
台灣的捧油好久不見 , 話說我去年夏天都在澳洲努力的工作 , 不外乎就是曬曬太陽、玩玩車、拍拍美尻 (車屁股啦)整天在外面走跳 , 我可是防曬乳不離身呀 , 白人小孩看到我都以為看到幕光之城的愛德華這樣...(驕傲)但因為太愛當陽光男孩 , 就算滿臉塗白依然不敵那邊臭氧層破洞照射下來的紫外線 , 臉上還是長了些小黑斑T___T
上個月回到台灣我也沒閒著,馬上就陪香港的捧油們去到南台灣拍些
保養常識 - 敷面膜睡覺對皮膚的吸收最好?
可能剛開始敷面膜(敷完不須沖洗的那種)的人會覺得，面膜敷越久，應該吸收的就越多...因此就有許多人敷著面膜入睡，一直到隔天早上才拿掉...但皮膚也是需要呼吸的，我自己敷面膜的習慣大約是15~20分鐘，基本上這樣的時間，也已經足夠讓吸收達到飽和了...面膜如果敷超過30分鐘，皮膚會漸漸開始"缺氧"所以如果面膜敷一整晚，反而是在傷害肌膚!!! 而多久敷一次面膜最好呢?這點爭議性還滿大的，不過首先要先區
核心訓練 - 8分鐘腹肌養成法 (熱血進階版)
進階版每段休息時間只有15秒
建議觀賞影片運動前先在地上鋪個瑜珈墊或是軟墊，以避免運動傷害 如果覺得進階版太累也可至以下連結
八分鐘腹肌養成法 ( 初階版 )
核心訓練 - 8分鐘腹肌養成法 ( 初級版 )
此影片分為8組動作，每組動作30下
建議運動前先在地上鋪個瑜珈墊或是軟墊，以避免運動傷害
第一組:Foot 2 Foot Crunch 左右45度角移動腰身，手掌觸摸腳踝
第二組:Alternating Curls Abs 左手軸，移向右膝蓋，右手軸，移向左膝蓋
休息30秒
第三組:Push Thrugh 利用腹部核心的力量，將雙手往前方中心點推
第四組:4 Time Ab
保養常識 - 不化妝也要卸妝? 卸妝油篇
男人管理肌膚的第一步驟 ~ 就是清潔肌膚!!!現在許多國中生都開始修眉撲粉...不過不斷往臉上塗塗抹抹的同時，皮膚也開始長痘痘粉刺...成因除了年紀輕油脂分泌旺盛之外，另一個原因是..."懶"...其實完整清潔步驟是先卸妝然後洗臉的呦!!!或許有人會問~那不化妝的人為什麼需要卸妝?我們台灣的空氣污染嚴重，不要說是騎車了...就連開車的人回到家，隨便拿張面紙往額頭一抹，面紙都會變成黑灰色...因此光
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