談安全感：「真愛意味著給一個人傷害你的能力」

前些天的網友提問：

老師，您好：

安全感自己也有辦法自己給？


要怎麼做？

我的回覆：

這類「所有跟安全感有關的問題」是我在諮詢時被問到的前幾名吧，今天就跟大家分享我的看法。

剛巧我今天看到Downton Abbey Season 6 第五集，Tom跟Mary說：「And there's no such thing as safe love, Real love means giving someone the power to hurt you. 」

「保險的愛也是不存在的，真愛意味著給一個人傷害你的能力。」

是的，既然真愛存在著受傷害的風險，那麼其實「期待對方給你完全完整的安全感」，是一件打從一開始就不存在的事。

而且，大部分朋友會很狹隘的，認為好像只要伴侶不背叛，他/她就可以很有安全感。

唉，我可以說，這真是狗屁不通嗎？

人生中，你只要活得夠長或善於觀察，就會發現，最嚴重最讓人心痛的離去，不一定都是背叛，要是你真心真愛，他背叛了你，好歹還活著嘛，他跟你一起不開心，幹嘛不讓他別處尋開心去？


Tom跟Mary的最愛，一個是難產而死，一個是車禍過世，跟不忠背叛一點關係都沒有。

他不背叛你，就不會出意外死去嗎？那你還不是一樣要失去他。

他不背叛你，就不會生重病絕症死去嗎？那你還不是一樣要失去他。

他不背叛你，是不是也可能欠債落跑到其他國家，從此人間蒸發，無影無蹤，那你一樣要失去他。

他不背叛你，是不是也可能潛心修佛遁入空門，從此六根清靜，四大皆空，那你一樣要失去他。

他不背叛你，是不是也可能父母就是反對你們在一起，而他也沒有私奔的勇氣呢？那你一樣要失去他。

他不背叛你，是不是也可能毫無理由的就是不愛了、厭倦了、他想要有新的生活、新的對象，他就是不要跟你在一起了，那你，一樣要失去他。

人會離開我們的理由，就跟離開人世的死因一樣，千奇百怪，什麼狀況都有，你想得到的想不到的，都會發生。

我常常在強調兩個觀念：「無常」和「活在當下」，這兩個是配套的，因為人間是如此無常，所以我們才更應該活在當下。

當然，活在當下並不意味著，你就可以隨心所欲為所欲為；真正的自由是建立在「不傷害他人生命財產」和「自己能承擔所有後果」的前提下才去做，否則就跟隨機殺人魔沒什麼兩樣。

（沒錯我反廢死，我覺得人類的善惡就像陰陽，惡是不會有消失的一天，就算你可以教化幾個好了，新的惡人還是會一直冒出來的，聖人不死，大盜不止，所以就像打小強，反正看到一隻打一隻吧，以人類侷限最多就只能這樣了。）

因為我自己從事命理諮詢工作，聽了無數種人們離開人們的故事，又加上談過好幾段被欺騙、背叛、劈腿的戀情，所以可以算是傷害專家（我承認我也傷害過人，資歷完整），對於被傷害，我雖然不喜歡，但應該說，就跟醫護人員會習慣死亡一樣，我呢，則是習慣「不要跟別人要安全感」。

因為覺得反正要來的也不是真實可靠的東西，別人給的安全感對我來說，是空中樓閣跟海市蜃樓，土壤液化跟沙堆城堡，只能撐一陣子，瓦解是早晚的事。

在心理層面上，會放棄跟別人討安全感，還是跟父母離異有關，我很小的時候，就覺得我的父母、兄弟，都不挺靠譜，漸漸漸漸...我被環境逼得只能靠自己，一段段關係中，曾經以為男人可以讓我依靠（是身心靈全部那種，光是吃飽穿暖我靠自己就可以達到啦），就跟大家一樣，我也試過情感勒索，後來發現沒用；我也試過百般配合委曲求全，一樣沒用；終於我發現，其實只要是跟他人尋求安全感這樣東西，無論手段為何，終究是徒勞。

於是，我的世界在真正絕望後，才有了希望。

心靈導師兩性作家講到爛掉的愛自己，其中就包含給自己足夠的安全感，簡單來說，就是心靈、身體、金錢都能夠不要靠別人。

幾句話說來簡單，要能實踐，真的比登天還難。

心靈上你要能強大到承受各種失去、各種意外及突發狀況。

身體上你要自我鍛鍊及控制，保持健康，規律作息。

金錢上你要能自給自足，儲蓄理財，確保生存無虞。

我自己都做不太到，可是我知道，這是唯一的方法，所以總之朝這個方向努力吧！

當然，人是群體動物，所以不是完全不能靠別人，因為人各有所長，就像生病我們也不可能自己給自己治病開刀，重點是在於依賴，出問題的部分，是在於過度依賴。

舉例來說，如果你靠伴侶供養才能生活，就會怕失去他，就會沒有安全感，如果你靠對方給你快樂滿足，自己什麼興趣嗜好都沒有，那麼也會怕失去他，就會沒有安全感，如果你是媽寶爸寶靠父母照顧，也會怕失去父母，就會沒有安全感。

所以自己給自己安全感，就是減少對他人的依賴，人的弱點越少、怕失去的東西越少，就會越強大。（所以超級英雄們其實是最脆弱的人類，他們怕失去的東西太多了，哈哈）

而且，唯有在不跟對方索取安全感的前提下，你才是真正的在「享受跟對方相處的每分每秒」，你能接受或許明天/下週/下個月，這個人就會離開，因為今天是美好的，就值得，而不會讓「明天他還愛我嗎？」的疑心破壞了當下的美好。

這樣的感情才是真正純粹的感情，但一樣，比登天還難。

而如果你們問我，成為一個安全感不外求的人，快樂嗎？

我覺得不能用快樂來形容，應該說會比較平靜；那種感覺比較像是，順服於命運之流不去抵抗，因為我還是會羨慕那些，成長在健全家庭，不用懷疑父母的羽翼會庇護著自己的朋友們，這是我從未擁有的感受，過去沒有，將來也沒機會，因為逐漸老去的父母，該是要我來庇護他們了。

反正遲早你是會失去這些安全感的，不如早點學會怎麼給自己，痛苦失望焦慮跟崩潰，都會少受一點。

人生苦短，我常覺得拿來煩惱的時間，我寧可拿去睡覺啊！