夢洗百問百答001:如何清理負能量?

夢洗百問百答001:(臉書粉絲專頁同步轉載)

Wei Lin問:

如何清理负能量?有时候觉得自己能量时高时低,尤其姨妈来前绝对抑郁,不知道梦洗老师如何看待保持高能量和好心情? 自我调节相当不容易啊,而且有时候被他人攻击会自动维护自我,现场不发飙就很好了。

夢洗回覆:

Wei Lin妳好,首先我要恭喜妳,因為妳發現了自己的問題。

為什麼要恭喜?因為如果我們不知道自己在生病,有可能會延誤治療時機,有可能會覺得自己很健康,而繼續糟蹋身體,導致病入膏肓、無法挽回。

所以人生中的所有問題,其實都只不過是在提醒我們:

「你還有機會去改變。」

因此,對於發現自己有問題並尋求解答的朋友,你們是幸運的,因為妳們看見了那個問題。

回到妳的疑問,首先是我自己很幸運,幾乎不太有經痛的問題(因為我很乖幾乎不喝冷飲吃冰,但是會喝去冰飲料),所以姨媽來拜訪時,大多時候別人看不出我有異狀,只有我自己知道,會情緒感受比較豐沛,就是容易大喜大悲,但並不會只有負面情緒,而是所有感受都會增幅、放大。

以前的我曾經個性火爆到,稍有不如意就猛踹路邊單車,讓整排單車就跟骨牌一樣接連倒下(抱歉當年的單車車主們...),也有過把家裡碗盤拿到頂樓往下丟(我有確定樓下沒有路人,但還是很不應該XD),去KTV狂唱陶吉吉的王八蛋跟林曉培的「煩哪」(這些曲目透露年齡了囧),或是去電玩遊戲場用力打地鼠跟拳擊機,打到差點手扭到XD。

以上這些方法,唱歌跟打遊戲機還是不錯的解壓方式,但是一跟二,好孩子千萬不要學。

隨著年紀跟閱歷增加,以及感情的訓練,我把脾氣練得越來越好,EQ仍然比不上達賴喇嘛,但是比起那個會踹單車的神經病瘋女人還是進步不少;過程中我參加一些心靈成長課程,也自修看了不少靈性/新時代書籍,有了一些心得。

首先,負面情緒很像是庭院裡的雜草,其實妳即便天天清理,它隔天還是會長出來,所以對於自己「產生負面情緒」這件事情,首先要做到的是不自責,因為沒有人能不產生負情緒負能量,這就跟我們不可能呼吸的每一口空氣都很新鮮純粹一樣。

但還是最好能在負能量出現時,即時清理,因為庭院裡雜草多了,就看不到美麗的花跟植物了,過多的負能量不但會讓我們難以覺察到自己的「本心」、跟高等意識連結,也會削弱判斷力及直覺,所以真的就跟刷牙、洗臉、打掃一樣,可以的話最好當下做、天天做,無法天天做,也最好每週大掃除(就像每週去角質)。

關於清理負能量有很多有形及無形的方法,建議大家挑選「有緣/有感應」的方式清理,那就會是最適合你的:

1.水晶/能量石療法:其實水晶跟礦石的能量都是很強的,每種水晶/礦石所對應到的人體脈輪及功效都不一樣,在此就不一一贅述,大家可以自行估狗;我自己前陣子跟團購買了「大補腦15味能量石手環」(一共用了15種不同功效的補腦石頭),覺得超有效超神奇,戴上時會諮詢完全不打結口才好到跟古美門一樣,邏輯強到跟福爾摩斯一樣(但可能也是變太聰明以致於沒朋友XD)這裡不是要生火,因為這個手環製作耗工費時,沒有跟團也不知道製作者還會不會生產XD(光是原料就很難買齊),只是想跟大家分享能量石對我來說,確實有功效,所以配戴適合你的水晶及能量石,我覺得對於提升正能量、消除負能量是有幫助的。

2.在住家或辦公室擺放寬葉植物盆栽(請避免仙人掌或尖葉植物):植物可以在我們睡眠或工作時吸收負能量,並且透過本身光合作用代謝掉,所以不用擔心影響植物健康,況且綠油油的還可以護眼,在照顧植物的過程中也可以培養我們的滋養及療癒本能,只是當然也要耐心呵護定時澆水,覺得自己有綠手指的朋友不妨一試。

3.冥想/靜心:這個方法適合坐得住的朋友(我不是XD),記得以前上心靈成長課程時,我也無法靜坐太久冥想太久,但是動態靜心我可以,目前我採用的類似靜心的消除負能量法門,是每天念七遍大悲咒+七遍心經,可以開智慧消心毒,這對我就很夠用了,如果是其他宗教的朋友,在陷入低潮時馬上拿起經書翻閱,也會有同等效果。

4.瑜珈/氣功:人在氣場平衡狀態,本來就會不易生氣容易放下;瑜珈跟氣功都是調節身體脈絡、找到平衡、疏通氣結的養生功法,人一旦身體好,精氣神具足,不但臉色紅潤神采奕奕,看事情角度也會不一樣,我之前一直生病就是都沒有積極排除負能量,導致運勢也跟著衰,所以好氣場太重要了。

至於維持好心情,我自己是有幾個「快速轉念」的法門:

1.跟龜寶相處:因為龜寶太可愛太療癒,就算遇到世界末日或流落荒島,我也一定要帶上他,龜寶永遠都能讓我心情轉好,想培養愛的能力,養寵物真的是好方法。

2.聽我喜歡的音樂跟著搖擺:我音樂聽得很雜,但就是比較沒那麼愛聽中文歌(但是很愛唱),我需要轉念時多半是聽西洋流行歌曲或是日文歌(主要是聽L'Arc〜en〜Ciel),從節奏藍調、嘻哈、電音、雷鬼,POP,New Age,ROCK,反正好聽的我都聽,而且我會跟著唱或是跟著節奏搖擺,最近迷上Sia。

3.發洩情緒前先深呼吸:因為我是反應比較快的射手座,很容易第一時間出口傷人,所以後來我養成覺得別人在「挑戰我」或是「觀念我不認同」時,總之先深呼吸一兩次,調整好情緒,確定自己在理性冷靜狀態,再做回應,不然心中默唸「南無大悲觀世音菩薩」或是你所信仰的神祇名號也可幫助穩定情緒,避免造口業。

以上是我自己常用或覺得有效清理負能量的方法,提供給大家,不知不覺寫了好多@@,但是不是每個問題我都會有這麼多想法,看情況。

最後,如果真的遇到太歇斯底里失控的人,我會建議不用一般見識,走開就好,因為有時候秀才遇到兵,是有理講不清的。

夢洗百問百答001:如何清理負能量?

 

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我要留言:
  • Jessie
    2019.02.21 14:36:52
    B1
    秀才遇到兵 有理說不清 彼此的認知落差 真的有感 Q__Q
  • 比卡
    2017.12.17 14:51:15
    B2
    好久没看到老师发文了,因为大陆墙的问题,也没法上FACEBOOK看老师的动态,不知道近况可好,希望老师有空还是来发文啊,出书也行,之前你出的书我都有买,内容有点少,要是有续作一定会再买的。
  • 比卡
    2017.06.28 09:08:23
    B3
    居然有文字更新了!头香