從大叔女子到工作女子，現在變成了” 老頭化女子”，隨著女性進入社會的人數增加，並且與男性具有同等的工作時開始感覺到自己是「老頭化女子」的人急速增加！　因為身體太累所造成賀爾蒙平衡錯亂，因而「長出鬍鬚」的女生也是存在的。

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日本富士電視台所播出的日劇『「灰姑娘拉警報』中，主演的篠原涼子就是忘記自己是女性的”男性化”40代女子，這完整地詮釋了老頭化女子存在的社會現象。

因此在這一回，要針對「工作與女子力一起努力」「不想變成男性化」的人介紹防止”男性化”發生的好方法。

■1：重新設定生理時鐘調整自律神經

女性荷爾蒙與自律神經有相當緊密的關係。不均衡的飲食及生活習慣如果持續的話，會擾亂自律神經，那個結果會導致女性荷爾蒙的平衡崩潰。

為了調整自律神經，有好的睡眠品質很重要，所以『美忍者』過去的文章「無論何時都能順利入眠的四種「魔法飲料」中有介紹過在睡前喝熱飲，或改掉睡前用手機的習慣都對睡眠品質很有幫助。

無論是多麼忙碌也要有規律的生活，請一定要小心。

■2：戀愛

防止女性男性化，戀愛是非常有效果的。墜入愛河的話，雌性激素、PEA、多巴胺、催產素等等賀爾蒙會分泌，然後讓女性展現出該有的女性美，這是在科學上被證實的。

如果周圍沒有能讓自己心動的人在的話，可以利用手機遊戲中的男友作為”假想男友”，可以促進賀爾蒙分泌，是是看也無妨喔！

■3：意識到自己其實是女性

混在男性中工作的話，言行舉止及打扮也容易變的男性化。盡量穿有女性風格的洋裝或配戴首飾、化妝等等，請一定要意識到自己是位女性！

■4：喝石榴汁

石榴的種子中含有雌性激素，可以活化女性荷爾蒙的運作，讓卵巢的功能正常化等等的效果，可以把它加入平常的生活中。

「長鬍子」「有體臭」等等有”男性化”煩惱的大家！　請好好實踐以上四個方法，將女子力尋找回來吧！

翻譯：柚子

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