正因為炙熱的盛夏會接觸到的直射日光，要怎麼樣從這樣的紫外線中保護肌膚與頭髮就成了每年的煩惱了。
原文請看此處
在這裡這回要根據盛夏的場合別，由『傳說中的美容室Fortuna』的店長 岸田豪先生來教導大家防曬對策。
■１：在戶外街道上走動
「紫外線是造成頭髮乾燥及染髮後褪色、掉髮的原因。日照強烈時必須待在戶外渡過一整天的時候，一定要使用帽子或陽傘來保護頭髮與頭皮不受紫外線傷害。
最近也有含有紫外線防止劑的定型液或是直接噴在頭髮上的抗UV噴霧，可以試著使用看看。此外，做為日常的防護對策，時常改變分線也是很以有效果的。」
不要小看日常生活中僅是幾分鐘所照射到的紫外線，使用便利的保養道具保護自己不受紫外線侵襲。
⇒加入美忍者接收更多訊息!
■２：海邊及游泳池
「海裡的鹽水、游泳池的消毒用氯化劑，都是壞傷害髮質，並導致頭髮受到紫外線的傷害，造成回家時頭髮粗糙乾燥。因為頭髮也受到了相當的傷害，所以請以溫水確實沖洗後，再用低刺激性的洗髮精確實洗淨。
用完洗髮精以後一定要使用護髮乳。可以的話，不光是在家裡保養，最好擇日到美容室進行徹底的護髮保養」
在享受完盛夏的水上活動過後，還是進行必須進行特別的保養比較好。
■３：辦公室
「辦公室的冷氣太強是導致乾燥的原因。特別是身處於容易直接吹到冷氣的場所的人，一定要時常使用護髮水等進行保濕。此外，會感到寒冷的室溫下，會引起血液循環不良。從肩膀到頸部的血液循環不良就會妨礙毛髮的生長，所以最好使用圍巾等進行保暖」
虛冷是萬病的根源，所以如岸田先生所言，即使是盛夏，仍需要罩衫等保暖衣物。自己的身體必須由自己來保護。
■４：盛夏才更需要的生活習慣
「夏天總是容易導致生活規律的紊亂。輕微中暑造成的篇時與不規則的睡眠等，會讓頭髮變細，引起落髮症狀。確實攝取豆腐等優質的植物性蛋白質、維他命、礦物質等，留意注重能夠修復身體的晚上10點～2點之間的睡眠。」
熬夜、攝取冰冷食物等，造成身體內部紊亂的夏天。應該擁有健康的生活型態，到了秋天時才不會反映在身體上。
根據岸田先生的說法，「夏日所累積的傷害，會成為秋季掉髮的原因」。利用這裡所介紹的規律的生活習慣及正確的護髮保養，保護頭髮及頭皮不受夏天的傷害。
＠譯者：藍藍
【美忍者精選特集】
