有做好完全防備紫外線的對策嗎？ 年過40的女性的肌膚煩惱第1名就是黑斑。
特別是紫外線最強的這個季節，更想要確實保護肌膚不受黑斑侵襲吧！ 有黑斑的話，就無法成為不論男性女性都很憧憬的“綾瀨遙的透明肌膚”了。
在這裡本回要介紹能夠發揮改善黑斑效果的4個最強穴道。
■居然有這麼多!? 穴道的小知識
穴道又稱為經穴，散佈在全身361處，是非常重要的場所。不僅是美容沙龍，除了脊骨神經科與整體治療院以外，在診斷病情時也會使用到穴道。東洋醫學的想法是藉由刺激穴道可以順暢淋巴的流動，調整身體的不適。
穴道中也是有許多具有美容效果的穴道，所以請務必記住這些有效果的穴道，以獲得美肌。
■具有對抗黑斑效果的4個最強穴道
為大家介紹4個特別對黑斑有效的穴道。
（１）合谷穴
別名又稱為「萬能穴道」的合谷穴。是指大拇指與食指骨頭交界得虎口部分。請用較大的力量按壓刺激此部位。
（２）承漿穴
嘴唇下方凹下去的部分。可以促進臉部血液循環，調整肌膚的代謝問題，對肌膚煩惱有幫助的穴道。
（３）攢足穴
眉頭凹下去的部分。攢足穴可以促進黑色素的排泄，就不容易產生黑斑了。
（４）太陽穴
在眉尾與眼尾之間凹下去的部分。是促進肌膚再生的穴道，有淡化已經產生的黑斑的效果。
■要擁有美白肌膚的穴道按摩奧義
記住了穴道的所在，接下來要告訴大家按壓穴道時要留意的要點。
（１）不可以用指尖
一定要用指腹進行指壓。用指尖進行有可能會傷到肌膚。
（２）決定好部位後再按壓
絕對不可以旋轉磨擦。這也是造成肌膚受傷的原因。決定好部位後再按壓該處。
（３）配合呼吸
按壓穴道時，配合呼吸是非常重要的。一邊吐氣一邊慢慢地按壓穴道約5秒。指壓穴道約5秒後，這回再花約5秒一邊吐氣一邊輕輕地放開穴道。
關於臉部的穴道，因為肌膚比較薄，所以要注意不要像按壓身體一樣太用力了。要留意力道在稍微有點痛又很舒服的感覺下刺激穴道。此外，在用乳液保養過肌膚以後再進行為佳。
刺激穴道只要記住位置及刺激穴道的方法，不論是在工作中、約會中、移動中甚至是邊看電視時……隨時隨地都可以簡單辦到。今年一定要比往年夏天，更擁有不輸給黑斑的透明美白肌膚。
＠譯者：藍藍
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