寒冷冬季早晨也能瞬間起床的4個小秘訣

寒冷冬季早晨也能瞬間起床的4個小秘訣
寒冷的早晨,要從被窩裡出來是很痛苦的一件事吧! 不過,就如同每忍者過去所介紹的,早起才是成為美人的捷徑。這回,要來介紹痛苦的冬季早晨也能瞬間起床的4個方法。

 

■1:確認早起的優點

好好吃一頓早餐有減肥的效果。而為了好好地吃早餐,早起就是第一條件。

寒冷冬季早晨也能瞬間起床的4個小秘訣
在「差15分差很多!美女每天不可或缺的早晨習慣為?」的文章中提到,早晨慌忙的準備會導致自律神經失調。自律神經失調就會導致荷爾蒙失調代謝變差,容易變得不耐煩。早上早點起來,擁有充裕的時間做準備,才算是跨出通往美麗的第一步。

而因為早上沒時間,往往也容易忽略肌膚的保養。為了讓美容成分確實滲透,也為了能夠使用熱毛巾等做一些更上層的保養,早起是非常重要的。

此外,如同晨活造成話題般,有效利用早晨的時間學習語言考取資格或是讀讀書,也能增加自我魅力。畢竟早起的鳥兒才有蟲吃。

 

■2:活用暖氣的定時功能

寒冷冬季早晨也能瞬間起床的4個小秘訣
雖然知道早起是好事,但總是很難實行。在這裡要推薦的就是活用客廳暖氣的定時功能。

配合起床時間設定好暖氣,想著「客廳很溫暖!」,即使寒冷也比較容易離開被窩。不論是工作或是休假時,只要想著「開著不吹很浪費」,就一定能早起了。

 

■3:定時讓衣服在起床時間洗好

寒冷冬季早晨也能瞬間起床的4個小秘訣
洗衣服也使用預約功能,將洗好的時間設定與起床時間相同。衣服洗好後,若是長時間放置在洗衣機裡就會臭掉,也就不得不再洗一次了。利用這一點,驅使自己「不起來曬衣服不行!」也就能夠早起了。

此外,電費根據時間的不同價格也有所不同。至早晨7點為止電費比較便宜,所以也能節省電費喔!(依據地區及所加入的方案不同價格會有所差別)

 

■4:準備令人期待的早餐

寒冷冬季早晨也能瞬間起床的4個小秘訣
在晚上先將能令人有所期待的早餐準備好。在現在這樣寒冷的季節,建議大家準備熱騰騰的湯品。在「吃了不怕胖!其實早晨的甜點對減肥有效」的文章中也介紹過,早晨實用甜點可以減重。在早晨享受美味的甜點說不定也是不錯的選擇。

 

即使在現在這個起床很痛苦的季節,只要下點工夫就能夠早起了。請一定要試試看上述的方法喔!

⇒點這邊看更多關於「美體塑身」的文章

@譯者:藍藍

 

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