夏天很難不擦防曬乳，再加上強烈紫外線，肌膚被折騰不已、負擔也越來越重，最後失去平衡、狀況百出。等到換季，一改成秋冬專用的粉底、保養產品，粉刺、青春痘問題馬上報到，你是否正深受其擾呢？
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加上許多人有在家自己按摩的習慣，但因過度刺激肌膚、錯誤的護理方法，讓青春痘惡化的人也越來越多。今天，美忍者特地訪問了占有美容醫學界先峰地位：Takami診所・高見洋院長，向他請教青春痘護理的NG禁忌。
■1：清早使用卸妝油
由於卸妝油洗淨力非常強，素顏使用會將皮膚所需的油分也一起帶走，反而肌膚造成負擔。另外，洗臉時記得不能太用力。
■2：用吸油面紙補妝
用吸油面紙過度吸油，皮膚會誤以為缺水，於是加速分泌皮脂，形成所謂的“油光連鎖反應”(テカリの連鎖)。另外，使用吸油面紙時，輕輕地按壓即可，以免外力造成青春痘惡化。
■3：1天洗好幾次臉
洗臉的摩擦，也有可能導致青春痘。實在是忍不住想洗臉時，利用34～38℃的溫水沖洗，就能溶解皮脂，達到清潔髒污的效果。
■4：護理過度青春痘
為了讓肌膚早點恢復健康，除了精華液、乳霜以外又多增加了好幾道保養程序。其實，長青春痘時，肌膚的屏障機能已經呈現混亂狀態，對於刺激物特別敏感，此時過度的保養反而有反效果。
■5：用強力清潔肥皂對付背部痘痘
身體中以臉的T字部位、前胸、後背的皮脂分泌最旺盛。特別是後背汗腺多、容易流汗，偏偏又是最難徹底清潔的部位。清潔力強的肥皂，會造成肌膚負擔，反而會讓青春痘更加惡化，要多加注意。
醫生建議的正確青春痘4大護理重點如下：
（1）不要觸碰、更不能擠（防止惡化）
（2）讓毛孔保持暢通（避免青春痘）
（3）培養抗壓性（避免青春痘・防止惡化）
（4）不要觸碰青春痘的結痂（預防痘疤產生）
由體內開始保養，多多攝取有美肌維他命之稱的維他命A、維他命B群、維他命C、維他命E。另外，1天睡足6小時以上，也能幫助肌膚再生。
調整日常生活的習慣，並選用對肌膚較無負擔的底妝用品，才能打造出不易長青春痘的肌膚。置之不理，或錯誤的護理方式都有可能會導致痘疤、凹凸不平的狀況發生。務必要遵守正確的青春痘護理方式，好好保護自己的肌膚喔！
翻譯 師咻咻
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