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陳旻老師工作花絮照-ELLE雜誌品木宣言廣編。與藝人王傳一合作，超有親切感！
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【挑戰完美身型教學】VIIII創造乳溝心機
【挑戰完美身型教學】VIIII創造乳溝心機想充分展現禮服線條，上圍成為重要的關鍵之一，但若是天生就不豐滿的新娘該怎麼辦？不妨利用NU BRA創造豐滿感，還能利用一點彩妝上的小技巧強調乳溝。首先，利用比膚色深約一~二號的粉底勾勒出胸線，在胸部上方創造立體感；再用小刷子沾取同樣約比膚色深一~二號的粉霧眼影粉，加強乳溝處的陰影；在胸部上方也需以粉霧質感眼影粉勾勒出線條；最後，用蜜粉刷加以暈染，模糊線條的
陳旻老師工作花絮照-與賀眾飲水機千金 王艾苓拍攝克蘭詩廣編
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【挑戰完美身型教學】VIII穿對塑身衣
【挑戰完美身型教學】VIII穿對塑身衣有時候，婚前的塑身計畫並不能完全盡如人意，如果覺得自己的身型還是不夠完美，那麼，求助於塑身衣也是一個救急的方法。塑身衣能有效解決以下問題。首先，針對副乳問題，可以選擇側邊高脅剪裁設計的產品，搭配胸托產品，加強側邊穩定性以及胸型的包覆性，可以同時解決副乳問題與強調胸型；如果是因為姿勢不良而衍生的贅肉問題，那麼可以選擇肩胛骨間有X擋布的塑身衣，協助收緊背部肌肉，避
陳旻老師工作花絮照-航空公司廣告拍攝休息中~在飛機上吃便當 很奇妙的經驗~
陳旻老師工作花絮照航空公司廣告拍攝休息中~在飛機上吃便當 很奇妙的經驗~
【挑戰完美身型教學】VII擺脫雙腿浮腫
【挑戰完美身型教學】VII擺脫雙腿浮腫越來越多的新娘願意穿著短襬禮服的設計，所以雙腿線條顯得特別重要，可別忘了平常就要加強雙腿的鍛鍊。利用瑜珈鍛鍊雙腿線條是個很不錯的方式。從下犬式進入，手掌、腳掌向下，臀部朝向天空，重心置於雙腿，脊椎拉長、背打直、腹部內縮、膝蓋微彎，雙腳與臀同寬，手比肩稍寬一些。吸氣時，右腳往前放在兩手中間，後腳跟向下，腳掌轉45度，手指點地在肩膀下方，置於前腳掌兩側。吸氣抬頭延
【挑戰完美身型教學】VI舒緩雙腿壓力
【挑戰完美身型教學】VI舒緩雙腿壓力多數新娘在婚前總是忙著準備各種結婚事項，張羅著大大小小的事務，所以承受不少壓力，這時，來點雙腿運動吧，不僅可以美化雙腿線條之外，更可以消除腿部疲勞，還能舒緩婚前的緊張壓力。首先，平躺，吸氣時右腳彎曲，雙手環抱右小腿，右腳掌回勾，延展小腿後側，保持左腳趾用力，腳踩出去，停留三個呼吸。吸氣時，右腳向上延伸，腳掌用力踩向天空，雙手抱大腿後側。接著，用毛巾勾住腳掌，右手
【挑戰完美身型教學】V 告別惱人橘皮
【挑戰完美身型教學】V 告別惱人橘皮身型的鍛鍊絕非一朝一夕，至於必須於婚期的三個月前實行規律的運動計畫，並且確實實行，才能達到雕塑的目的。要告別惱人橘皮，可以嘗試以下的瑜珈動作。平躺，膝蓋彎曲、腳掌著地，腳掌和膝蓋與臀同寬，保持腳掌內八，雙手可摸到腳跟；吸氣，雙腿用力腳掌向下，將臀部抬起，雙手背後互握，肩膀後轉，胸口推出；吸氣，將臀部再抬高一些，尾椎骨捲向天空，胸口打開，停留五個呼吸，手解開後身體
【挑戰完美身型教學】IV 丟開鬆垮臀
【挑戰完美身型教學】IV 丟開鬆垮臀現代女性常因為久坐與缺乏運動的緣故而使得臀部線條顯得鬆弛，瑜珈也能讓鬆垮垮的臀部變身俏臀喔，你一定要試試看。雙腳站開與肩同寬，吸氣後臀部後傾、雙手向上延展，大腿平行地面，停留五個呼吸；接著吐氣向下前彎；吸氣，手指點地頭略上抬，脊椎延長，膝蓋保持微彎；臀部恢復後傾，雙手向上延伸，停留五個呼吸。膝蓋打開與肩同寬，手掌貼地置於肩膀下方；右膝蓋往前，左膝於右膝後面方對齊
【挑戰完美身型教學】III 鍛鍊完美胸型
【挑戰完美身型教學】III 鍛鍊完美胸型胸部線條的完美與否不在於胸圍的大小，而是必須緊實有彈性，所以，無論胸部大小，正確的美胸運動絕對有助於胸部線條的完美鍛鍊。首先雙腳一前一後盤腿坐姿，雙手十指於背後互扣，肩膀向後施力，吸氣胸口往前推，停留五個呼吸。接著，平躺，雙手置於身側，掌心朝下，雙腳併攏後往頭後方舉起延伸，雙手十指互扣、肩膀後轉，接著，保持手肘往中間集中，雙手扶腰，吸氣將一腿向上延伸，另一腿
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