請勿轉載全文，如有掉圖或想留言、引用請點我回去看本文∼「秋天的防曬觀。」
以我話多的個性，在沒有版面限制的狀況下，總忍不住卯起來碎念，因此沒時間的大概看完前言，就是此篇的大意了，很省時吧！
關於美，有很多觀點，而許多大師或美容師，甚至醫師，保養觀念可能都不同，因此，我分享我對於防曬的觀念，如果你覺得我言之有理，不妨就試試看。
對我而言，保養三件事，『清潔、防曬、保溼』，只有這三件，才是我認為最重要的，其次都是有閒情逸致可以再慢慢加上去的，而這三件事情，無論男女都要僅記。
因為工作的關係，有機會認識不少美容大師或者講師還是學者，每到夏天就要寫的防曬文，也讓我每年都要複習一次，但總覺得，到了冬天就不需要防曬嗎？其實，防曬在秋冬才真正是漏洞，尤其是天氣陰涼看不到太陽的時候，就不一定紫外線比較弱；基本上，把防曬說成防曬，其實應該不完全是正確的說法，應該說是「防止光害」或者「抗UV」。
其實我很喜歡曬太陽的，過去在加拿大的時候尤其喜歡，可惜，台灣的太陽有點令人不舒服，加上天氣潮溼炙熱又悶燒，讓人很討厭在外面走，只有出了國，才能享受陽光洗禮的舒服，也才了解，外國人為何愛在沙灘泡太陽。
但是，曬太陽是好事，因為可以製造維他命D，不過，太陽光中的UV就是其後遺症，有科學家曾發表過初生六個月後的嬰兒，就可以考慮為小孩擦防曬乳，來源我已經忘記了，但至於為何是六個月，我猜測是因為六個月前應該沒機會帶出去（哈），而越早開始防曬所得的效果越好，可能是因為，皮膚在年輕的時候尤其兒童期至青春期間，曬太陽的機率大、肌膚的防禦能力小，所得傷害也就越大，而當我們出社會以後，就比較少機會曬太陽，同時肌膚自我防禦也增強。
然而，許多人防曬，尤其女生多數認為是防黑，而男生更不得了，不防曬的理由居然是太娘，其實有時候都被保養廣告誤導了，防曬並不完全在抗黑，變黑只是肌膚的一個守備機制，就想像UV是一個足球員，當UV侵害肌膚的時候，麥拉寧色素就會跑出來防守，防守什麼？防守肌膚病變或者受到曬傷。
因此，當你的肌膚水噹噹不容易變黑，也不需要高興得太早覺得自己天生麗質難自棄，膚色除了基因的關係以外，還有一點就是，你的麥拉寧守備軍其實特別弱，反應慢兼白目，UV大軍都打到家門口了，還在恍神打哈哈；其實把麥拉寧想成龍貓裡的小灰塵，其實它沒那麼討厭辣！
題外先岔一題，因為有的人麥拉寧特別敏感，就像現在『過 敏』的內湖捷運一樣，碰一下就哎哎叫，而有的人的麥拉寧色素反應力就像大象的傳導神經一樣，隨時處於昏倒狀態，因此某些保養品牌裡的美白成份，就是利用這種概念，添加科技成份讓麥拉寧這傢伙昏倒或睡著，抑或者讓他變成反應遲鈍的小笨呆，來防止肌膚變黑。
所以，當我們的目標都在「白與黑」的戰爭，錯過了其實紫外線光害最危險的A咖，是UVA，它的波長較長，能穿透肌膚真皮層，加速肌膚老化，如果你覺得自己皮膚好青春無敵，那麼十年後你再來看看，自己的皮膚是否依然美麗？還是比同年齡的人更顯老態？
當肌膚真皮層被紫外線中的A咖暗傷了，其實許多隱藏性的傷害都不斷在累積，就像內傷一樣，他不一定會在此刻顯現，皮膚表皮儘管沒有任何的紅腫發癢，但內在已經越來越脆弱，長期下來不只會導致肌膚加速老化，同時會增加病變機會以及容易過敏的肌質，你可能會在幾年後發現，肌膚很挑保養品，很多東西都會引起肌膚不舒服，或者肌膚敏感脆弱、一到冬天很容易乾燥（自我補水力與抓水力不足）脫皮、暗沉、鬆垮樣樣來，這都是因為真皮層受到A咖長期以來的攻擊，而讓老化提早拉起封鎖線；其實無論B咖或A咖，兩者都不容小覷也需要好好防護，不要因為你是男生或者你的皮膚好，就覺得防曬是不需要的，其實變黑只是防曬中最普級的後遺症而已。
因此，無論夏天冬天、早晚晨昏，除了睡覺的時間，盡可能的做好防曬，如果你沒有那麼神經質，那麼至少保持，出門後無論晴雨都得防曬的觀念；你一定看過或聽過，許多皮膚科醫師多麼神經質的在防曬，有的人是必備遮陽傘、袖套與防曬乳，甚至在室內都要穿著長袖來防止UV的侵害，是因為這些皮膚科醫師都知道，防曬比什麼還重要，那不只是保養的學問、而是保健的學問，然而有趣的是你也會發現，這些做足防曬準備的醫師們，有的年近半百肌膚還宛如少女，也就知道，A咖的紫外線對於老化的侵害有多深了。
另外一提，肌膚老化透過年齡、環境、作息等各種原因造成的，但是光老化給肌膚的傷害佔大多數達八成甚至九成，作好防曬，你可以省卻那些高級抗老保養品，依然做個不老妖精。
再另外一提，夜店或室內的某些燈光，其UV的殺傷力有時並不亞於陽光的紫外線。
P.S.
大部分防曬產品分為抗UVA＆UVB的功能，防止UVA的數值通常列為PA值，標示為PA+、PA++或PA+++，日本地區標示為PFA，歐澳地區則用IPD、UVA protection等標示，而目前美國FDA也公佈最新標示，是以★來表示，由1~4顆星，星號數越多代表阻隔UVA的效果越好；但目前台灣化妝品常見的標示多為PA，少數保養品跟進新的標示方法。
通常皮膚越白的人，抗UV的能力越差，尤其容易晒後紅腫又不容易變黑的人，尤其要注意防曬，因為B咖會造成病變，而A咖則會加速自由基生成造成老化與病變，而B咖只會存在可見的光源直射中，A咖、無所不在；因此不愛保養也要重視保健喔！
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