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不愧是天王嫂!熬夜拍戲、帶小孩肌膚依舊粉嫩透光 少女媽咪昆凌「十年後容貌依舊」就靠這3招!

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昆凌近期美台工作兩邊跑,雖然老公愛相隨,但需要調整時差又要忙著照顧小孩,這樣疲倦的生活,昆凌卻依舊保持好氣色跟完美的體態。令人驚艷及好奇昆凌是如何保持氣色跟身材的方式:
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1.不吃炸物!增加空腹時間

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昆凌叮嚀一定要少吃炸物!炸物除了會讓肌膚變差也是讓體重飆高的最大兇手之一。但每餐都會讓自己吃飽,這樣才有毅力健身,而且挨餓會讓自己心情不好。
昆凌還補充一點,喜歡讓自己空腹的時間久一點,這樣才能讓腸胃有足夠的時間消化及休息。如果嘴饞的時候,因為自己喜歡喝甜甜的飲品,因此推薦大家「農純鄉彈力燕窩飲」,既有飽足感又沒什麼負擔。

常熬夜也能快速擁有好氣色!
小編在此推薦幾樣獲得FG網友評鑑的保健食品:

a.消化順暢的最佳好幫手

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「日本森下仁丹 晶球長益菌-加強保健」最大的優點莫過於攜帶方便吧!不需要冷藏而且小小一包,放在包包裡隨手取得一點都不麻煩。
有網友說,對於益生菌的補充,以往都是藉由食用優酪乳或是優格來補充好菌,但是每當生理期來時,會暫時避免食用生冷的食品,所以往往因此而無法及時補充好菌,但自從有了這款益生菌之後,就解決了這個問題呢!

b.讓肌膚迅速Q彈的小秘密

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現代人追求快速時尚,除了保養品、彩妝品推成出新外,美容食品也是一直在進步呢!
「AVON雅芳 康采膠原12000濃縮飲」也深受網友們的喜愛,味道是大家都能接受的酸甜感,使用方式是只要撕開包裝即可直接飲用,不像其他膠原蛋白飲品是需要倒進杯子中加水才能食用。如此方便又有成效的飲品,難怪擄獲不少網友們的心啊~

c.酸酸甜甜的口感 x 連孕婦都能食用!昆凌親自推薦

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「農純鄉彈力燕窩飲」每包都含膠原蛋白胜肽,剛好符合人體的最佳吸收量,也用來鎖住膠原蛋白防止流失。雖然這些東西平常也能從飲食上補充,但是食材要慎選,還要小心熱量,農純鄉燕窩飲經過多項認證,又方便攜帶,連孕婦都能飲用,很值得推薦!

2.培養「登山式」核心訓練的習慣

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昆凌不太做重訓,但會做核心訓練。像是「登山式」的核心訓練,就可以很快練出人魚線。

小編強力建議大家要培養做核心訓練的習慣!簡單的核心運動不僅在家裡就可以完成,一天只要短短幾分鐘,就會有以下驚人的成效唷:
a.有美麗的肌肉線條和完美的體態
b.可以解除腰酸背痛的困擾
c.提升身體代謝,遠離便秘

3.由內到外都保水 不讓身體有任何缺水的時刻

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每天多喝水,並注重保濕保養!昆凌說,喝足夠的水才能防細紋、皮膚變好也幫助身體排毒,讓身體從裡到外都能隨時「保水」。

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只要照著以上昆凌三大秘訣,相信各位女孩都能在健健康康的狀態下保持美美的喔~


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圖片來源/FaceBook@昆凌Hannah、[email protected]_quinlivan、品牌
FashionGuide多媒體編輯中心/實習編輯 朱佳蕊;責任編輯/Jade

 

 

 

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