蛋白C女孩Emily/昭蓉部落格
【減肥】擊退大腿脂肪有訣竅(ง๑ •̀_•́)ง ✘精緻澱粉✘甜食 挑對時間吃澱粉✓
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【減肥】怎麼挑選蛋白質補充品(♡˙︶˙♡)蛋白質超重要！每個人都需要優質蛋白質
近日收到很多網友對於『蛋白質補充』『購買蛋白飲品牌』等問題.........畢竟現在品牌很多，打開IG各種健身人都有自己喜好的品牌。當然，我也不另外
【減肥】吃水果反而變胖(°ﾛ°٥) 不怕不怕♥選對時機吃水果✘就怕吃不胖!!
減重期，最擔心血糖忽上忽下➰➰高升糖(高GI值)的食物水果愈不甜，GI值愈低嗎❌甜度不等於GI值❌
【減肥】練胸肌會讓胸部縮小!!?係金ㄟ嗎...┐(´д`)┌ 來!幫你破解練胸迷思♡
呀！想要飽滿，這肯定得下功夫了
【減肥】多吃蔬菜救便秘 竟然沒效!?? ( ºΔº )不可不知✘攝取膳食纖維有原則
【減肥】膠原蛋白選購大揭密 你喝對了嗎？✓水嫩彈性 水解魚膠原蛋白準沒錯
【減肥】你是✖四肢纖細卻有小腹的瘦胖子嗎✖ 看起來瘦不是瘦『小心隱藏性肥胖』
【減肥】減肥 胸部變小了இдஇ 別緊張！釐清減肥縮胸的四大原因
女學員第一名最擔心的話題
想要減5公斤..10..15公斤..卻不想瘦到胸部..來吧！我們先搞清楚為何小左小右要離我們而去....
【減肥】總是睡到自然醒 早午餐一起吃嗎? 小心！不吃早餐✘越減越肥(ﾟдﾟ≡ﾟдﾟ)
為了省錢，省早餐？！睡到自然醒，早餐午餐一起吃？！有沒有吃早餐，決定你一整天的狀態如果你是注重體態的人...不吃早餐容易發胖呀知道為何有些人一早起床後，總是精神奕奕
【減肥】肌肉≠脂肪..傻傻分不清 ♡來來來! 看這邊☀原來脂肪和肌肉是不同細胞
我不要運動！運動會長肌肉瘦不下來！」「我的體質特殊，全身都是硬硬的肌肉。」「我怕不運動，肌肉會變肥肉脂肪」‼️ 到底不運動，肌肉真的會變肥肉嗎 ‼️事實上.....✖️肌肉不會變脂肪✖️✖️脂肪不會變肌肉✖️他們是不一樣的細胞，彼此不會轉換！但如果你長期沒運動習慣，肌肉就會慢慢萎縮加上脂肪的囤積，因此脂肪就會顯現出來！
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