當職業婦女真的太忙了
每天回到家，嘴裡唸著孩子的作業還沒寫完
煮完飯，鍋子還泡在水槽裡
一邊收拾一邊想：「好累喔～我只想耍廢！」
每天不是在工作、買菜煮飯，就是在幫孩子追功課
有時候忙到晚上才發現，肩頸硬梆梆的
加上我平常有跑步習慣
雖然跑步讓腦袋放空、心情變好
但運動完肌肉常常緊得像繩子一樣
不放鬆的話，隔天就會整個痠痛
所以我養成一個小習慣：
洗澡後一定要來個5～10分鐘的精油按摩
我用的是【蕊蕾花園身體按摩油】
我最喜歡的三種按摩油香氣都很有個性
有的幫我暖身放鬆，有的能讓忙碌一天後整個reset
纖萃S油｜久站久坐後的舒展油(循環)
這瓶味道是清爽果香中帶點木質與辛香
有檸檬、萊姆、黑胡椒、茴香…香氣會慢慢散開，很舒服
基底油延展性很好，滑順不黏
有時候一整天站著演講、或久坐開會，下半身會覺得緊繃又腫脹
用精油配合按摩幫助循環順暢，重新感受身體的流動感
我通常這樣用：
1.取一點在掌心搓熱
2.從腳踝往上推抹腿部，幫助放鬆、暖身
3.肚子也可以順時針畫圈按摩。
天天舒醒油｜運動後的草本放鬆時光(舒緩.放鬆)
味道是檸檬草加上快樂鼠尾草的柔和草本香
就像拉完筋的那種「剛剛好」的放鬆感
裡面有山金車浸泡油，歐洲很常拿來做按摩油
運動後、或長時間使用電腦、肩頸僵硬時
用 天天舒醒油 按摩肩膀、手臂與背部
幫助放鬆 香氣也讓心情慢慢沉靜下來
我常這樣按摩:
1.肩頸、小腿用手掌包覆輕壓
2.腰側、手臂用畫圈方式慢慢推開
淨化奇蹟油｜忙完一天的靜心時刻(淨化、輕負擔)
這瓶香氣層次比較豐富，有杜松梅、迷迭香、黑雲杉
聞起來就像走進森林裡
質地細緻不厚重，擦完皮膚柔滑
偶爾覺得身體有點沈重、代謝變慢、整個人沒那麼有精神時
會在頸側、腋下、鼠蹊部輕輕按摩 淨化奇蹟油
就像讓身體「重新啟動」，也提醒自己該好好放慢節奏
我會：
1.擦在胸口、肩頸、手臂內側輕柔按摩
2.或在泡澡前先塗，香氣會隨熱氣散開
小提醒：
身體按摩除了放鬆，也是在提醒自己「好好感覺身體」
保養不是只為了變漂亮
而是讓自己在香氣和觸感中，好好休息一下
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