聚餐前後該怎麼補救~營養師告訴你

 

圖像裡可能有文字和食物

年底到了~是不是一堆聚餐等著你?
為了晚上大餐你從早上就餓著肚子直到傍晚?
其實空腹後吃大餐對胃是一種傷害
不如選擇高纖、減醣或高蛋白的食物來墊胃
或者補充點水果也是不錯的選擇
千萬不要不吃東西喔~
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