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用身體,治療心理──《心理不舒服,身體就受苦》

當身體感到不舒服時,你會怎麼做?看醫生、吃藥?你有另外一個選擇,那就是回歸內心、問問自己。因為身體儲存了我們所有的負面情緒,所以我們可以問問自己的內在小孩,是哪裡出了問題? 《心理不舒服,身體就受苦》的作者南希金是韓國人,擁有十八年心理治療師資歷,同時也具有美國高階舞蹈治療師證照。因為自身的特殊經歷,讓她發現身體和心理之間的連動性,於是發展出書中所提到的,從身體治癒內心傷痛的十二種智慧。

歡迎進入 二次成長療心室《如果人生可以重來,我們該如何長大?》

想要來一場,穿越時空的 #人生重塑 之旅嗎? 建議你讀這本書~《如果人生可以重來,我們該如何長大?》 給自己一個機會,讓我們可以陪著童年的自己,好好的再成長一次! ​ 話說,都已經活到這把年紀了,還有機會二次成長嗎?作者肯定的回答:可以!因為我們的心理跟精神世界是有可塑性的。 ​ 一、為什麼我們需要重塑我們的人格呢? ​ 因為在第一次成長的時候,我們是被動的、無法決定的、沒有選

總是鼓勵、稱讚別人,別忘了也要《抱住棒棒的自己》

還沒開始讀《抱住棒棒的自己》 ,我就已經感覺到被療癒了!因為,無論是它的書名或者是封面,都給人一股溫暖的力量。 睡前孩子們都會習慣來跟我擁抱,孩子剛好注意到放在一旁可愛的書封。我告訴她,裡頭是漫畫,於是她急著想要打開看看,漫畫成功地提高了它被閱讀的機率。原本以為這是漫畫書,可以看得超快,但實際閱讀後才發現,在每讀過一個章節後,我反而想要停下來,細細的體會書中所說的道理。讀著書中的故事,看著漫

【送禮推薦】攜帶方便又好吃的 高雄伴手禮~呷百二自然洋菓子 奶油酥餅

  是什麼東西這麼好吃 讓甜甜露出如此令人陶醉的神情?     想知道嗎?謎底揭曉! 那就是榮獲"世界品質評鑑大賞"銀獎的古早味甜點, 知名的高雄伴手禮~呷百二自然洋菓子  奶油酥餅!!!     為什麼呷百二自然洋菓子奶油酥餅能得獎呢? 原來就是因為 「呷百二」 秉持著對糕餅的熱愛, 以健

「世界再黑暗,都能靠寫作逆轉!」,寫作的力量真的有這麼大嗎?~《一筆入魂》文末抽書

「世界再黑暗,都能靠寫作逆轉!」多麼有氣勢又正向的一句話啊!但我心中產生的疑問是,寫作的力量真的有這麼大嗎? ​ 最近真的是被怡慧老師的這本《一筆入魂》給燒到,臉書不管怎麼滑,都會看到很多創作者朋友們,正在熱情的分享它。這才知道,原來它是一本提供給寫作者「創作攻略」的書,這更引起了我對它的好奇。 ​ 《一筆入魂》,多麼有靈氣的形容啊。說明了作家的筆下是有靈魂的,與Ai 完全不同。光從書

只讀20%就能得高分,這是真的嗎?~《只讀20%的高分應考術》

要是在學生時期,就讀到這本書,現在的我,一定很不一樣! ​ 對於《只讀20%的高分應考術》這本書,我有種相見恨晚的感覺! ​ 記得以前學生時期,我也是那種拿到課本,劈頭開始就從第一個字,讀到最後一個字。花費大量的精力、時間和意志力,卻不知道重點在哪的學生。 ​ 腦中一直想著,要是在我們那個年代有這本書,那該有多好!不過,逝者已矣,來者猶可追!身為家長的我們,可以學習書中的方法

《自成一派》~學習如何成為豁達、自在、溫暖、氣派的大人

話說曼娟老師這麼有名,這卻是我第一本拜讀的書~《自成一派:只此一家,別無分號》。 這是曼娟老師寫給中年人的情書之第三部。書本的字體和間距都挺大,讀起來很輕鬆,想必應該是為了體貼讀者,才做這樣的設計吧! 曼娟老師的文筆流暢、用辭優美。然而,在字裡行間,卻描述了許多,人生在進入中年後所面臨的現實。如果你曾經身為照顧者,你就能夠體會老師在書中所說的感受,以及面臨的困境。也因為身為照顧者,深深地

整理時是最重要也最費時的階段,是「取捨」──《財富自由的整理鍊金術》

原本我以為《財富自由的整理鍊金術》是一本教人如何斷捨離的整理書籍,細讀之後才發現,它不只整理空間的書,更是一本教人如何整理時間、財富和人生的書。 作者小印原本是一個購物狂,經年累月囤積了大量難以處理的物品。因為學會斷捨離,竟然讓自己在三十三歲時就達到財富自由。 她發現,整理不只是表面上物品的整理,更是深層的內心整理,是珍惜家人跟物品的具體表現。原來,斷捨離並不僅限於物質和空間,還能讓人打造心

《你想要的一切,宇宙早已為你預備》讀後心得

當被岩石擊中,重摔在深谷底部時,他腦中想的居然是:「真想知道這個意外會帶來什麼好事?」讀到這段敘述,真的覺得很不可思議,我心想,這個人是瘋了嗎? ​ 《你想要的一切,宇宙早已為你預備》 ​ 這本書,光是看書名和書封,我就愛上了!中文書名是《你想要的一切,宇宙早已為你預備》,英文書名直譯是「禪與快樂的藝術」。書封是藍色浩瀚宇宙的圖案,給人一股寧靜的感覺。拿到書時,原本只是想要翻一下,卻不

《不完美,最完美:現在的妳,就是最好的樣子!寫給所有30+女人的魅力指南》閱讀筆記

                妳覺得自己完美嗎?我從來不這麼覺得。但年過30的法國女人說:「不完美,最完美!」 為什麼呢?因為她們知道,時間不是妳的敵人,即使變老,也可以變好。不完美,才最完美。因為不完美,才是個人特質的強項! 《不完美,最完美:現在的妳,就是最好的樣子!寫給所有30+女人的魅

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