【孕期、產後保養】迎接新生命～做月子、哺乳期間繼續補（農家燕窩）

為了寶寶的健康，從懷孕期間就需要補充許多不同的營養

不但飲食方面需要注意盡量少油、少鹽、少糖、適量澱粉、多蔬果

還需要補充其他的營養產品

補充品方面塔妮雅吃了醫生開的孕婦維他命以及阿得比益生菌

此外，懷孕期間也吃了不少來自馬來西亞通過SGS台灣食品安全認證及德國測試條的雙重測試的農家燕窩

舊文在此～如何燉煮燕窩及簡易燕窩料理～冰糖燕窩，優格水果堅果燕窩、枸杞紅棗燕窩、紅豆燕窩

這胎是剖腹產，月子做了40天

因為怕婆婆太累，所以後半部的月子回到娘家請媽媽幫我做

好久沒有回娘家住這麼長的一段時間

在爸媽的呵護下，感覺自己還是沒長大的孩子一樣，好幸福！

燕窩也就一直從懷孕期間吃到產後恢復期

剖腹產後當然需要好好的補一補啊！

但我這輩子真得沒有這麼奢侈過

剛剖腹完後的幾天，我大約兩天就吃一個燕盞

除了最基本的冰糖燕窩吃法以外

有時也把燕窩加在中藥裡一起吃

加入蓮子、桂圓、枸杞一起煮也很美味

個人感覺農家燕窩是屬於經濟實惠型的

相同的價格下，份量比較多一些！

記得要在剛起床空腹時食用

當然，小朋友也可以吃喔！

可以的話，父母都想要給寶寶最好的東西

但寶寶要滿四個月以上才可以食用燕窩

在那之前，媽媽可以透過母乳讓寶寶也能得到食用燕窩的好處

雖然我目前的產量尚不足以全母乳

但滴滴都是我對寶寶的心意啊！

看著寶寶稚嫩的臉龐，她的一顰一笑都牽動著我的心

雖然母乳之路很辛苦，但只要寶寶能夠一天天平安健康的長大，再辛苦也都是值得的！

最後還要特別感謝辛苦幫我做月子的婆婆、二姑和媽媽

謝謝妳們如此用心的照顧我，讓我的身體能夠儘快恢復，感恩！

農家燕窩

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馬來西亞+60167970708

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塔妮雅

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