FG醫美纖體部落格
媽咪寶貝一起動起來 跟著Tori老師來場親子瑜珈吧！(附影片教學)
生完小孩的媽咪們想運動又沒有時間嗎？那就帶著寶貝一起運動吧！FG這次特別邀請Tori老師來教媽咪們在家中就能進行的親子瑜珈課程，透過瑜珈引導媽咪和寶貝進行互動，媽咪可以運動健身又能培養親子間的信賴和親密感，快跟著教學影片一起動起來吧！
Tori
Tori曾經也是雜誌編輯，因為熱愛瑜珈轉而投身邁入完全不同的領域並參加師資培訓成為瑜珈老師，由於深受New Age新時代新心靈、正
「微胖減重」吃對食物就能分區擊退微胖部位！
一字領、高腰褲/裙、綁帶鞋被時尚界稱為女性最難駕馭的三大高縮手率單品，因為這三項單品如果一不小心就容易顯露出身材缺點，尤其是綁帶鞋堪稱災難單品冠軍，如果小腿腳踝線條不夠纖細，綁帶設計反而容易出現像綁火腿的恐怖畫面。運動營養師楊承樺指出，現在有對自我要求較高的正妹帥哥雖然整體稱不上豐腴，但卻常見胸垂背腫的脂肪囤積、腰間肉凸出，以及小腿肚粗壯等局部「微胖」困擾，因此營養師提出「微胖減重高纖飲食祕訣
自稱吃貨的宋芸樺靠每天喝【2500cc-3000cc水】，真的瘦了一圈！
（圖片來源／宋芸樺 Vivian Sung官方粉絲專頁）新生代女星宋芸樺出席日系保養彩妝品牌－艾杜紗一日店長活動，並親自示範如何用艾杜紗「高機能毛孔保水精華」，維持夏日零毛孔美肌外，瘦了一圈的她也私底下跟我們分享了她的減重方法，就讓我們來看看。睡前厚塗毛孔精華
（圖片來源／宋芸樺 Vivian Sung官方粉絲專頁）宋芸樺表示自己個性像個男生，不喜歡塗太多，重視毛孔跟保濕的她，睡前會厚塗艾杜紗「
Akemi：運動很棒，穿上一件舒服又適合的運動內衣更棒！終於找到心中夢寐以求的運動內了！
這幾年不論各地幾乎不約而同地掀起「運動熱潮」，越來越多女生加入運動行列，大家對於運動服的行頭也越來越講究，運動內衣品牌viaSWEAT以女生角度並結合自身經驗推出各式不同體態需求的運動內衣，並融入時尚設計，讓每件運動內衣都兼具功能性與時尚感，這次新品廣告邀請巴西混血名模Akemi香月明美拍攝，連Akemi也大讚找到她夢寐以求舒適又好看的運動內衣！
viaSWEAT本次新品CHL
不要再羨慕電視裡歐霸們的Body了!快跟老師一起做!來場浪漫的雙人運動吧
(圖片來源:＠thebestchallengever、@dreamteam.fitness）各位水水們看著電視裡的歐霸們那結實的身材是不是很羨慕呀？這時再看看自己身邊的男人，怎麼差這麼多呀！！但是別擔心！現在快跟著FG，一起跟老師練習一整組完整的雙人運動，不只男友身材變好也能讓自己的身材變得婀娜多姿，重點是在家就能做的訓練，還能增加兩人生活的小情趣，讓彼此的感情越來越甜蜜❤️
【雙人協調訓練】牽
好萊塢、北京、台北連線零時差 時尚運動魅力延燒內地音樂娛樂圈
運動不分國界，這幾年運動開始與時尚和音樂結合，激盪出更具有創意的運動方式，擅長規劃音樂主題課程的SpaceCycle，今年9月將在北京三屯里開設旗艦會館，特別邀請好萊塢明星私人教練拍攝形象照，同時在九月底也會邀請巨星教練來台駐館，想要與好萊塢明星聘用同一位私人教練嗎？難得的機會有興趣的人一定要把握！
時尚運動會館品牌SpaceCycle 釋出全新概念影片，為2016年9月在北
泰勒絲、碧昂絲、維多利亞秘密超模們的私人教練來台快閃！想體驗巨星健身教練課程趁現在
你知道小天后泰勒絲Tylor Swift運動的時候都聽甚麼音樂嗎？你知道好萊塢漂亮寶貝潔西卡·艾芭 Jessica Alba的性感翹臀是怎麼練成的嗎？你知道幫鋼鐵人小勞勃道尼Robert Downey Jr、Victoria's Secret天使超模雕塑廣鬼線條的幕後功臣是誰嗎？光是看到這些巨星名單就可以知道教練的陣容之強大！想體驗好萊塢巨星私人教練的課程嗎？快請手刀進入！
引領最
原來練不出肌肉線條都是因為忽略這一點！跟著莫莉一起擁有完美馬甲線！
瘦身方法百百種，連現在市面上的瘦身工具書也多到讓人不知道該選哪一本，《大學生了沒》出道的女大生莫莉，健康性感形象是許多女孩羨慕追求的目標，過去她也是不愛運動的女孩，曾經也為了減肥嘗試各種不健康的偏方，現在的她找到了對的瘦身方法更愛上運動，推出《貪玩美：莫莉的享瘦塑身書》把自己運動經驗、瘦身食譜、穿搭和化妝品通通跟大家分享，莫莉希望這不只是一本工具書，更希望讓所有愛漂亮的女生都能透過她的書瘦的快
XS不是夢！每天只要五分鐘，就能穿下XS！一起來試試！
(圖片來源:IG@juoyuyu)
每天只要短短的五分鐘，不用花太多的時間也能達到瘦身效果，但是動得少，更要動得對，跟著LuLu老師一起每日五分鐘，變身換穿XS號衣服吧！
LuLu
瑜珈天后
現任嗎哪瑜珈創辦人暨首席教師、課程設計總監、FG網站《美人教室》瑜珈影音線上教學教師、國內外各大企業《美體美學講座》主講人…等。著有《脊美瑜珈 》、《胖公主變身系列一之露露胖公主變身記》、《
原來它是降低代謝率的兇手！想要有好身材，就只能跟它說掰掰！
(圖片來源:IG@heybiblee、@ssinz7)
炎炎夏日就想穿美美的衣服展露身材，順便清涼一下！但總是煩惱身材不夠好、贅肉多多怎麼辦？只要做足以下幾點，就能打敗肉肉，恢復輕盈好身材！
1.起床後先運動再吃早餐
(圖片來源:IG@lelo_runner、@mishiiz)早上起床後身體代謝是一天之中最快速的時候，做完運動後十分鐘一定要吃早餐，讓代謝狀態維持。
2.利用小道具加強運動效
載入發生錯誤
![[天賦●成長]挑戰半個台灣之113年度多媒體製作營，用科學找出天賦，結合有趣、好玩、實用社群媒體工具，應用反毒反詐宣導！！](https://images.weserv.nl/?url=blogwww.s3.amazonaws.com%2Fuploads%2Fcrawler%2F12751%2Fd7792269-e95d-49e8-a08c-322c42e0a7de.jpeg&w=220&h=124&fit=cover)
