FG醫美纖體部落格
新年企劃｜教你怎麼吃！營養師吃年菜不爆肥的秘訣
(本圖片來源/pinterest)許多減肥者都怕過年，每天大魚大肉進食不停歇的節奏，讓之前的努力不小心全部都回來了！但一年一度聚餐總不能通通不吃，但怎麼吃才不會胖就是一門學問，FG邀請宣導營養飲食網站「Foodi C」創辦人也是營養師的Foodi Candi 來跟大家談年菜怎麼吃才不會發福！遵守三原則「時間、比例、順序」
Foodi Candi表示，在挑選年菜前，先學會飲食三原則「時間、比例、順
日本最受信賴女醫師宋美玄：「不吃冰的，不代表對子宮就是好」
(本篇圖片來源/pinterest)「女生不適合吃冰的」、「吃冰對子宮不好」，相信許多女生從小到大都被長輩們面命耳提無數次，但日本最受信賴女醫師宋美玄卻在新書《姊姊妹妹身體使用手冊》表示「不吃冰的，不代表對子宮就是好」，就讓我們聽聽他怎麼說？對子宮溫和＝生產？
現在女性對於自己的身體也很崇尚自然，認為「什麼都不做」、「維持這樣就好」的人愈來愈多，認為這才是「善待自己」。我對於女性老是掛在嘴邊的「
何潤東幫台灣男性謀福利，男性專屬沙龍開張!!
現代人壓力大，也造就了許多以紓壓為主的產品推出，其中對於久坐辦公室並長時間使用電腦的人來說，全身性的美容spa療程是最受女性們青睞的，不僅能舒緩壓力放鬆筋骨更重要的是透過淋巴按摩有助身體消水腫、還能排毒淨化，所以小編時不時就會安排桑己嘞~但大家有沒有發現這些美療中心幾乎都是女性專用，很少有男性可以去的？平時喜歡健身也會定期做皮膚管理的藝人Peter何潤東，為此在台北東區打造第一間男伴可同行的美
機會太難得！好萊塢男神級教練現身跟你動次動
誰說秋冬就不用保持身材？雖然可以穿厚厚的衣服遮住，但這是自欺欺人啊(淚奔)，每次想到穿上毛衣就會更加臃腫、穿上雪靴根本變象腿(不敢再多想像)，所以，對有偶包的小編怎能允許自己再這樣下去！！！(而且冬天美食會愈吃愈多>
私密處少女保養 G緊雷射-遠離鬆垮垮
圖片來源 pinterest
近年來私密處的保養越來越受到女性重視，年齡層也有年輕化的趨勢，甚至對於私密處早衰這件事非常戒慎恐懼；但是，除了塗塗抹抹私密處專用產品，你知道嗎？要對抗「陰道鬆弛」需要找到對的方法才能真正預防私密處老化。
歐洲最夯私密處保養{ G緊TM}
源至於Fotona「歐洲之星」創始於1964年，為世界知名的專業雷射儀器研發公司，獲得美國FDA、歐盟CE認證。黛
每天喝水就會瘦？日本瘋迷「白湯減肥」超省錢！不費力！
（圖片來源／pinterest）喝水就會瘦？日本前陣子在瘋傳「白湯ダイエット」，所謂的白湯就是指沸騰後冷卻的水，據說連深田恭子、米倉涼子都用這種方法甩肉，到底「白湯ダイエット」有什麼地方需要注意呢？讓我們來看看。（圖片來源／網路）所謂的「白湯減肥」意旨，每天喝下約為40～50度體溫再稍微熱一點的熱開水，能促進體內新陳代謝，且胃部溫度變高會促進消化，連滯留在體內的毒素經由尿液、排便排出，讓身體循環整
懶人也想輕鬆瘦！有了居家健身小道具，家裡就是我的健身房！
越來越熱，想要運動但是連踏出家門前往健身房的動力都沒有，別讓這些成為你不運動的藉口！想要在這個夏季穿上輕薄短小的衣服晉升時髦人士，那就不能捨棄運動這個功課，本期瘦身單元要介紹給大家幾樣最熱門、最新奇的健身小物，讓你在家裡就能輕鬆練成能夠大膽露的性感好身材！
馬鞍剋星
Fitty馬鞍剋星 NT.1000
馬鞍肉指的就是大腿外側兩邊的肉，可別以為它不重要，就算你上半身是瘦的，如果馬鞍肉囂
就是這麼逼人！「椰子油炒青菜、６點後不食」小Ｓ公開減肥秘招
（圖片來源／小S 徐熙娣＠facebook）正在巴黎參加時裝周的小Ｓ，出發前曾在instagram上公開自己近期減肥食譜，並呼籲粉絲們照她的方式減，就能讓衣櫃中的牛仔褲不在囂張，到底是多厲害的食譜，就讓我們來看看。力推「椰子油」炒菜、肉
（圖片來源／pinterest）小Ｓ表示，現在每天早餐吃五穀雜糧麵包一小塊，再加上無鹽奶油，配一杯無糖拿鐵，中餐跟晚餐都會用「椰子油」炒小盤的高麗菜、肉再配上１
拒當小腹婆！動吃動吃教你3周穿上時髦高腰緊身褲
多數人常因工作原因久坐或久站，造成脂肪堆積，尤其是小腹、屁股和大腿脂肪囤積量一發不可收拾，如果想要穿上今年流行的高腰褲/裙很容易變成時尚災難，反而凸顯出自身缺點，這時候首先要消除屁股和大腿內側肥肉，跟著型男營養師楊承樺和甜心教練恬恬的「21天輕時尚計畫」，包準讓你順暢拉起高腰褲/裙！
營養師楊承樺建議採取「低脂高纖」飲食原則：
全穀類纖維取代精緻醣類
膠質蔬果、優質蛋白質增加飽
飲食四原則+運動三招式 完美展現肩頸、後背「第二絕對領域」
女生展現性感已經不流行大辣辣的袒胸露背，纖細的肩頸與後背線條反而更吸引人，但是想要展現這性感的「第二絕對領域」首先必須消滅背部、手部甚至副乳的小贅肉！部分上班族長期壓力大影響荷爾蒙，使得上半身脂肪容易堆積，加上長期缺乏運動、肌肉量少，更易產生厚實肩線、肥軟副乳與掰掰袖而有虎背熊腰視覺感，型男營養師楊承樺&甜心教練恬恬教你擺脫虎背熊腰！
型男營養師楊承樺提出好心情飲食4原則 :
全
載入發生錯誤
![[天賦●成長]挑戰半個台灣之113年度多媒體製作營，用科學找出天賦，結合有趣、好玩、實用社群媒體工具，應用反毒反詐宣導！！](https://images.weserv.nl/?url=blogwww.s3.amazonaws.com%2Fuploads%2Fcrawler%2F12751%2Fd7792269-e95d-49e8-a08c-322c42e0a7de.jpeg&w=220&h=124&fit=cover)
