再過幾天就要開學了，大家都已經收心了嗎？
對於開學，塔妮雅心中有些許的焦慮
恰好今天打開手機，就看到
＃高效人生商學院的128集Podcast
正巧就是在討論長假後如何收心的問題
聽完後收穫良多。直接把重點整理給大家：
1.調整作息和飲食
保持一個基本或有效的生理節奏，讓自己不管處於任何狀態，生活目標都能夠有效、持續地推進。
2.以『再啟動』的角度來取代收心操
與其看到過去，不如想想未來接下來的每一個行動是什麼，重新定義生活的節奏。
操作方法（GTD）：
（1）清空你的大腦，寫下煩惱
（2）為它們決定下一步行動
3.開工儀式
開工時可以有一個小小的儀式。
送給自己一個小小的禮物
（譬如會讓自己有滿滿幸福感的一杯咖啡或甜點）
讓自己有一個美好的心情重新啟動
EP.0128｜兩人對談｜EP.0038｜長假回來如何收心調整作息？
此外，李慢慢的玩轉_故事課 的 開學十大收心操
我覺得也很受用
以上精簡的重點整理
希望對即將開學或開工的大家有所幫助！
