田宜民醫師隨筆部落格
清除宿便，瞬間輕盈茶飲(上)
排便不順也是造成肥胖的重要因素
在田醫師的門診經驗中，10個肥胖問題裡面就有7~8人受便秘與宿便無法排除的困擾，但經中藥調理後，患者在服藥後隔日，宿便就會排出體外，體重可以瞬間下降1~2公斤，由此可知，宿便堆積在體內，也是體重一直減不下來的原因之一。
田宜民醫師指出，有便秘問題，通常會合併陳年宿便無法排出的困擾，因此，中醫師會開添加了麻子仁丸或是大黃成分的中藥給病患服用。對於不愛吃中藥的
中藥足浴 暖身幫助代謝
中藥足浴 暖身助代謝冬天氣溫偏低，許多人有手腳冰冷、血液循環不良困擾，開業中醫師田宜民表示，不妨用熱水浸泡雙腳，若能加中藥材效果更好，不僅能溫暖足部，還有促進水分代謝的效果。她設計2款中藥足浴，做法皆是將材料置於濾包袋中，加1000c.c.水以大火煮沸後，轉小火煮10分鐘，再將藥汁倒入足浴盆裡加自來水；水溫以溫熱、個人覺得舒適，不致燙傷皮膚為原則，浸泡高度從腳踝到小腿肚都可，1周泡2~3次，每次約
感覺快要感冒了?! 快來一杯醫師配方『祛寒茶飲』
吃生冷食物 搭溫熱飲驅寒許多女性為了減肥，常吃沙拉等生冷食物，中醫師田宜民表示，冬天血液循環差，手腳易冰冷，提醒少吃寒性食物，建議將蔬菜烹飪，或加入辛溫調味料如蔥、薑等調味品，或與牛肉等溫熱肉類同煮，可減輕蔬菜寒性。若非要吃生冷食物，可搭配喝桂圓紅棗茶、蜂蜜薑茶等溫熱飲料，幫助中和寒性，避免損傷陽氣。
【桂圓紅棗 溫補】
可取桂圓4~5顆、去籽紅棗3~4顆，沖入沸騰熱水500c.c.，放溫即可
田醫師的化妝箱:吃的保養品~燕窩
田醫師的化妝箱:吃的保養品~燕窩愛美是女人的天性,所以我跟每個女孩一樣愛美,又加上因為醫師職業使然 ,因此比一般人更懂得怎樣保養,其實中藥是很好玩東西,有些藥材同時兼俱美味與療效,而且還是療效驚人的好!我想大家看到標題,大概都知道我今天要介紹什麼好東西,所以啊老祖宗的智慧是不容小覷的喔!
很多人都會問我:田醫師!你的皮膚怎麼這麼好?先容許我小小驕傲一下,平日的妝容我只貼假睫毛和畫眼線,眉毛
養顏補氣『人蔘』中藥材小常識-田宜民醫師
中藥材小常識~人蔘的種類與功用
時常有人問我:請問田醫師我的體質可以吃人蔘嗎?也有不少人問我人蔘與西洋蔘的差別到底什麼是紅蔘,白蔘,高麗蔘?很多人總是搞的一蹋糊塗,也不知哪個適合自己的體質其實,由於產地、性能、製作方式的不同，人參的形色、質地與品名非常複雜,人參與西洋參同屬「五加科植物人參屬」的根；此外，廣義的「參家族」，亦常把黨參、丹參、沙參、玄參等納入。
一、人參【含高麗參、大陸參、東
國賓飯店燕窩發表會
田宜民醫師出席國賓飯店燕窩發表餐敘國賓飯店在今年推出了即時燕窩,此次十分榮幸受邀參加國賓頂級燕窩的媒體餐敘這次我的任務是要介紹燕窩的歷史和特性功效,讓媒體及民眾能更了解燕窩的保健效果包裝精美的燕窩成品
2個月健康減重7公斤，如何辦到?
宜民時尚中醫診所減重案例分享二個月減7公斤的珊珊 珊珊是經由同事介紹才來找田醫師減重的。但緣份真的很奇妙，和珊珊不只是醫病關係，可能是我們都很愛漂亮吧！常常一起討論著穿搭所以田醫師和珊珊竟也成了無話不談的朋友。 珊珊是個可愛又熱心的女孩，她很喜歡到世界各地旅遊。原本只有40幾公斤的她在去了美國工作一年後，胖了10公斤。回來台灣後胃口被養大，怎樣都瘦不下來。 原本也沒有意識到要減重，在參加完哥哥婚
ASIENCE洗髮精內含滋養頭髮的東方草本精華(特邀田宜民醫師證言)
2013 ASIENCE洗髮精產品證言／新加坡地區報章雜誌廣告 特邀田宜民醫師證言
ASIENCE洗髮精內含滋養頭髮的東方草本精華 新一代ASIENCE洗髮精含有甘草,蓮花,高麗人參,山茶花油,珍珠,月桃等萃取成分 甘草能夠滋養我們的頭皮使毛囊健康,蓮花,高麗人參,山茶花油,具有保濕,滋潤秀髮的效果,珍珠精華含有氨基酸能夠修護受損頭髮使頭髮強韌,月桃萃取則能使頭髮柔軟有光澤 在洗髮清潔的
減肥~三個字『有決心』就會成功!
田宜民醫師給減肥者最貼切的建議~減肥~三個字『有決心』就會成功!針對體質調理，打造不易復胖體質
透過醫師專業診斷，了解自己是屬於哪種體質並對症下藥，才能將引起肥胖的根本問題徹底解決，欲減重的患者切勿聽信民間偏方或誤信黑心產品，否則減肥不成反要人命！宜民時尚中醫診所了解大家的苦惱，專業規劃了妥善的中醫減重療程，由體內根本調理；不僅要成功減重，更以打造健康不復胖體質為目標！
迷人風采再現，
女人你可以不一樣!
『學會如何過自己的生活，才能成為真正的女人。』--- 徐若瑄田醫師愛穿搭~幾天前買的金蛇手環加上黑色露肩短T和牛仔褲與金色高根鞋，金色耳環。整體走簡約風。
天氣好今天帶閃亮Mickey來上班~
台北東區300元有找的金蛇手環~
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