田宜民醫師隨筆部落格
避免冬季肥茶飲配方
田醫師美容教室-避免冬季肥茶飲配方
冬季食慾高漲、飲食熱量飆高，一不注意肥肉就悄悄上身。為了避免身材走樣的夢饜，快來參考田醫師的美容茶飲配方~
丹參瘦身茶
丹參10克
玉竹10克
澤瀉10克
以上材料放入600cc滾水煮10分鐘後，去渣即可 丹參可幫助降低膽固醇，玉竹增加飽足感，澤瀉幫助水份代謝。
喝法：每日一杯 適合肥胖有高血脂症的人，或喜食油膩者
補氣蔘耆湯
秋冬之季，因氣候變化多端，容易引起各種呼吸道問題，中醫注重養身，《黃帝內經》說: “邪之所奏，其氣必虛，正氣內存，邪不可干”。其意思是說，人體會受到外在環境影響而生病，是因身體正氣不足所致，若正氣充足，處在不良的環境中，病邪意不能侵犯人體，所以人們經常會利用藥療、食補、運動以保護人體正氣充足，增強抵抗力。秋天是烏魚大出的季節，利用簡單性質溫和的中藥材，即可完成一道方便、好喝、增強免疫力的養生食補。
只想做最真實的自己
有些事，一轉身就是一輩子。所以，趁年輕，愛你想愛的人，完成你未完成的夢想吧!2012田宜民醫師個人年度寫真
韓國八種減肥法的Q&A~BY田醫師
韓國八種減肥法的Q&A~BY田醫師
1.睡前減肥法田醫師:在控制一天總熱量的前提之下睡前額外加運動確實可以達到消耗熱量的作用,但是要注意睡前避免激烈運動以免精神亢奮影響晚上睡眠 2.巧克力減肥法田醫師:想減重還是要以降低一整天的熱量為唯一方式,巧克力為高熱量食物 吃了巧克力其他的正餐或食物就要少吃,否則體重可能不降反增 另外,沾巧克力的水果要選擇低糖分的番茄或芭樂,否則有可能會攝取過多糖分體重難
載入發生錯誤
上一頁
11
