算個命算個命吧----【食譜】五分鐘愈吃愈美麗

在台灣我們跟人初次見面，除了互問姓名、職業，閒聊不久後有個問題是大家一定會問對方的；「欸～你什麼星座的啊？」
要不然就會出現這種對話：「嗯～我猜你一定是獅子座的！你跟我一個朋友好像喔！！」

人好像總是需要給自己定個型，給別人套個標誌以便確認，好像不這麼做，我們對眼前這個人就是模糊一片，無法知道他是誰？


打開電視，左轉右轉，總是一個個有關命理或是風水之類的節目，其中不乏星座，命相，紫微，塔羅牌或是各種各樣探討自身命運與解析性格的各種門道，
這些節目看久了，常會讓人忘了，我為什麼需要了解這些？

幾乎人人都愛算命，求神問卜，學生愛問我今年考運如何？會不會上好學校？
初入社會的新鮮人會問：我適合做什麼職業？上班族會問我今年年終是否有望？明年會不會升遷？
熟女要問我的歸宿在哪裡？失業的中年男子想求我的生涯還有沒有第二春的希望？
人生充滿了疑問與不確定。

於是，書市中充斥著各種各樣的讓人「安定」的書籍，查看黃曆型的人，
從星座看運勢，八字命理的書籍，喜歡研究宗教玄學的人，就會想從哲學了解中解答自己心裡的疑問，各種自助自救探索宇宙真相與秘密的書本，
就成了人在工作戀愛家庭之餘最大的加油站。

人心理上是需要被歸類，被定位的，當我們能找到一個可以被自我認同的界線時，安全感使我們就像一株被圈起來的植物，於是能在花圃中再度成長。
人的腦像海綿，總會自動吸取你現在所欠缺的養分，
當我們去看星座，算命的時候，我們其實是企圖去尋找一個「答案」，有答案，自然是因為有疑難與問號，
所以當我們不斷追尋這些未知的解答時，是不是也在說明著一件事：我們對自己充滿不確定與疑惑，我們其實並不知道自己是誰？
而我明天，又會到哪裡去？我們心底埋藏著慌張，而我們用星座命理來讓自己的心得到一個可暫時穩定下來的平台。

我並非在說我們對命運做探討是錯誤的心態，就像了解我們為什麼要算命一樣，
只有當你看清自己是卡在什麼樣的陷阱中時，你才有可能拆招解套，得到問題的真正解決方法。

蘋果電腦創辦人Steve Jobs對史丹佛畢業生演講中的一段話，
他是這樣說的：「你無法預先把點點滴滴串連起來；只有在未來回顧時，你才會明白那些點點滴滴是如何串在一起的。
所以你得相信，眼前你經歷的種種，將來多少會連結在一起。你得信任某個東西，
直覺也好，命運也好，生命也好，或者業力。這種作法從來沒讓我失望，我的人生因此變得完全不同。」


事實上，當你不再想去探究不可知的未來，而能夠忍受「不確定與模糊感」本來就是生命的本質與恆常不變的真相時，其實那時你就不需再算命了，
因為你太清楚未來沒有定數，享受與活在當下的人是活得最有生命力的人，
你現在所汲取學習的任何一點功課，都會在將來匯流成一條大河，載著你去你想要去的地方，它的能量不會在擔心未來與懊悔過去中所卡死，
沒有來自過去的包袱與擔心未來壓力的人，就是奔騰最快，跳得最高的人！





--------------------------------------------------------------------------------------------------------------------


【解壓食譜】番茄優酪牛乳
現代人壓力太大太多，特別是在又是面臨許多抉擇的季節，人的壓力不但來自整個大環境，
更多的是來自對自我的期許。這個時候就該要照顧好自己的身體，吃些能放鬆身心的食物，喝一杯解壓的飲品。

以下食物是在有壓力時該補充的元素，

鈣：
鈣除了是牙齒與骨骼的組成份，它還是參與神經傳導、肌肉放鬆等荷爾蒙作用的重要角色。因此情緒焦躁不安時，適度補充鈣質，有不錯的安輔情緒效果。
豐富來源：牛奶、小魚乾、優格、豆腐等。
優酪乳：
每天適當飲用含有乳酸菌的優酪乳，可以幫助腸道有益菌叢增加，有效維持腸胃道正常機能。要提醒的是，一般優酪乳熱量並不低，因此適量很重要

蕃茄：
熱量低、多種維生素含量豐富的蕃茄，其中熱門成份茄紅素，是一款優質的抗氧化物，它能在壓力產生時保護人體不受自由基傷害，減少各種慢性老化疾病產生。


所以用以上材料簡單就能做出一杯讓身心都能紓緩的飲料，番茄的酸和優酪乳出乎意料外的能協調融和，大家不妨試試。



材料：
大番茄一個切塊
半杯優酪乳
半杯牛奶
蜂蜜適量




作法：
將以上材料一起放入果汁機中打成果汁即可。