這篇是小熊姐姐信箱，
請大家給琪溫暖同理，請不要批評或過多的建議，謝謝你!
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Dear 小熊：
我是個各方面都很幸福的人，身體健康，有世俗人認同的學歷和工作，
國外生活經驗，愛我的家人和朋友。大概是因為自小是被嚴格教養大的，
我想我的內心是很怕犯錯，很怕不被認同。這同時，加上我的好觀察力，
也讓我變得非常能屈能伸，迎合他人的喜好，但往往不敢說自己的感受。
這跟家人或跟著我一起長大的人來說，問題不大。但是離開學校變成社會人士後，
因為忙碌的工作和狹小的生活圈，讓我覺得生活很乾枯，也試著改變，尋求幫助過。
朋友邀請我去他的社交圈，要打入和建立真正的友情似乎也不是那麼容易。
還有我一直在歐美和亞洲朋友長輩的意見中拉拔，一直找不到平衡點。
因為三十好幾了，也很渴望有是好的聊天伴侶的交往對象。愛情這條路上,上天也給我很多功課，
我沒有埋怨，一直想著God has a plan to prosper me, 但失落感再所難免。
最近我有喜歡的人了，我們偶爾會一起上教會，但是因為前述的問題，我雖然很想敞開心，
用真的那個自己，而不是因為被受傷而外罩銅牆鐵壁的那個自己去認識對方，
但是還是覺得好難，不知道該怎做，也覺得不得其門而入。這位朋友知道我有生病的家人後，
去年開始，天天幫我和家人禱告。我知道教友們互禱是很平常的事情，但是把我的焦慮放在心上，
甚至天天為我禱告，我很感謝這份心意，也祈求上帝繼續關照他。
有位朋友建議我，多從心少從腦，我覺得挺受用的。
我也會很欣喜的聽到小熊妳對我的問題的看法和建議。
琪
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以下是我的回覆:
親愛的琪:
看了你說了這一些話，我的感覺是看完了，我似乎也還不十分清楚:
你到底想要甚麼?
或是
你真正的困擾和痛苦是甚麼呢?
你的文字給人一種相當清淡的感覺，我一直在思考你的信透露出的訊息為什麼這麼少?
我猜想著片刻，突然我了解了，是的，
因為你總是希望能掩藏自己的情緒與感情，你很不願意露出你的「真實色彩」，
你的教育，你的成長過程，
都似乎給了你很多暗示與學習: 我需要有禮教，我不可以任性透露出自己的情感，
我不可以有脾氣與抱怨….
我終於明白了，在你看似平靜無波的外表下，你的真正痛苦是，
你必須很努力的壓抑與掩飾自己的真性情，你必須做符合別人標準的事情，
你不可以做自己，你不可以表達自己的真感情。
在經過這樣一段的成長歲月之後，你的學習已經似乎成為你的真面目，
換句話說，你學習戴著面具生活，然而久了，你也開始分不清哪張臉是你自己?
哪張臉又是你想要的自己? 而真正的你的面貌，你更是模糊不清的找不著了!
我又猜測著，是甚麼原因讓你寫這封信來?
我想，應該是你發現你這樣的掩藏自己，似乎會成為你追尋真愛的一個障礙，
或許，是因為這樣的不善於表達自己，讓你錯失掉一些感情?
然而，你現在遇到這個男子有著善良的心，而你也真的喜歡他，
所以，你也希望自己能對自己的生命與生活有更多的突破吧?
還有，你提到親人的逝去，或許，也是這樣的情況，讓你除了因為失去至親而憂傷之外，
或許也讓你思考到生命更深層意義的問題了，
因此，你真的想為自己的生活做些突破與改變，是這樣的嗎?
你提到了你的生活很乾枯，也試著改變，但似乎是不得其門而入，
或許，你也直接的將你的生活不夠有變化，人際關係不夠活絡有趣，感情生活的一些狀況，
都歸咎於你自己封閉也較為放不開的個性所影造成的，所以我想你今天的這封信，
是希望我或許可以給你一個方向，可以讓自己可以更勇敢，更率性勇敢的活出你自己的真性情來?
首先，小熊姐姐會猜測著，你的成長過程中似乎給了你很多絕對的是非觀念，因此你害怕犯錯，
即便你很清楚你擁有的比別人多很多，你仍然覺得自己很多東西都是不盡完美的，
做現在的這個你自己是不對的，因此，你才會想改變自己。
我並不是說改變是不好的，然而，當你看不清自己是甚麼樣貌的時候，你如何改變呢?
你的朋友說得不錯，多從心少從腦，然而，我想更難的是，你聽得到你自己內心的聲音是甚麼嗎?
常也有人說，認清了解自己，根本是一件不可能的事!
然而其實現在心理學對人格的評估測量也有百百種，真的要了解自己，
其實隨便找本書來做個測驗，也真的一點都不難。
琪，我想當你更清楚自己的特質之後，或許你會看到其實做這樣的一個你自己也是很棒的，
你所需要的，只是更勇敢的做這樣「不夠勇敢，害怕犯錯的你自己」而已。
你守紀律，你有條規，你有準則，你聰明，有定力，你負責任，
你能夠圓滿的達成別人所交託給你的任務和需求，你是個可靠可信賴的人，
你甚至是善解人意也是個願意把自己放在最小地方的人，你擅於犧牲自己成全別人….
你有太多太多長處，你卻並不想做這樣的自己。
或許有一天，你真的可以選擇活得更自我更清明，而不再只是為了別人而活，
那個時候的你自己，就是可以拿捏人我之間分寸和劃清自我介線的時候了。
到時，你可以輕鬆的選擇你要當甚麼樣的自己，在甚麼樣的情況下你選擇戴上甚麼面具，
那時候的你，就是真正的成熟，也臻至圓滿了。
我無法說那是甚麼時候，我相信的確是，這是一輩子的學習。
你需要的是，好好的休息，不要再勉強自己，我不會要你加油，因為，你已經夠盡力了!
路很長，請慢慢走….
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今天替你送上的是一個異國風味的辣味骰子煎牛排，這樣的辛辣口味，
其實是你平淡生活所需要的一點點刺激，enjoy!
