這篇是小熊姊姊信箱專欄，歡迎大家留言分享，請給Amy精神上的支持和鼓勵！
但不要太多的批評和建議,謝謝!
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小熊姐姐:
感受到你與我同在。
說沒有期待你的回覆 是不實際呀！
今晚安眠藥也宣告投降。
是好幾個夜深 都陷入無止盡的狂想 ，添加拼命抑制的淚水，
夜該是休息 放鬆 ，卻演變成水深火熱的井.。
此時的我不需早起的匆忙 ， 有的是睡到自然醒的糜爛。
曾經追尋自我要求的目標 ， 此刻是過一天算一天無力。
當初自行選擇休學時, 那掙扎.難以相信的拉扯是自己擔頂著雞首的光環， 決定中途棄守， 敗給的是不快樂的心， 沒有歸屬的友誼。
自高職起身心狀況明顯呈現 ， 細想可追溯到國中 ，當時常常走路回家經過大河上的橋， 常想像自己能一躍而下， 團體中影響很重的是人際 ， 我一直感到孤單， 不是沒嘗試去主動 ， 而是沒勇氣 ， 我非常沒自信又很容易受到言語或動作而耿耿於懷， 會被原本就跟正常人有差別而蒙上枷鎖 ， 難產導致腦性麻痺 ， 手腳不靈活 ， 又長的不好看 ， 總選擇瑟縮或獨自行動。
也不完全沒朋友 ， 卻時常處於低落 、空虛、 孤單的感受中不可自拔 。
有接觸過心理醫生也曾吃藥控制， 卻沒能持續 ，主要原因我想過 ， 沒有期望自己改變多少 ， 如果可以結束我會選擇 ， 就讓狀況糟下去 ， 是真的活夠了的想法....
我極度擔心復學後， 早在選擇休學就思考過， 會想到大學一年多發生的總總， 動用到危機處理老師.主任.教官...等。
甚至叫救護車送醫，進而住院 ， 都不是我想再經歷的 ， 但...我所想的盡是更糟狀況， 當要重新進入一個團體， 朋友從零到有的過程， 我害怕又陷入孤單， 不願面對曾經同班的同學， 那種無奈， 起初是希望自己調整好些再重返校園， 現今是否改變或更糟， 20歲是這樣白白的過 ， 這不是我期望中的人生 ， 卻無心 無力選擇改變， 積極的我已不覆見。
大學雖然收受心理師的輔導， 但我所敢言的少沉默的多， 一個禮拜就一堂課50分鐘 助益幾乎是無， 我的情緒波動不定 幾乎每天上演 卻也只能在那一節課全盤拖出 意志不堅就是大崩。
我的力量已不足以支撐自己 ， 加上不信任身邊朋友的支援 ， 真的是不定時炸彈，當我想說心事， 發現沒半個， 想釋放情緒 尋不得方法， 在完全失去動力時， 任由所有負面情緒籠罩 毫無招架之力。
家 ， 更加重擊敗我的意志， 不斷的接收足以摧毀我的話語， 無法讓已心煩意亂的我擁有沉靜的空間， 我想逃往心之所向之處 ， 計畫在那安歇
，所言難盡 ， 我最渴望的是擁抱卻也奢求， 不會想經歷過去， 想攫取擁抱的溫暖。
只為達成早已計畫好的活動 ，真的也沒想為了什麼活著 ， 是累了也夠了。
很妙的是激流中總是會漂來浮木， 似乎生機一線卻也僅一時 ， 因還是這樣的我 沒改變。
Amy
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以下是我的回答:
Amy
謝謝你給我的信，從你的信中，我可以感受到你那如同搞木死灰的心，而在剩下這一點灰燼的餘光，你似乎撐著最後的力量，給小熊姊姊寫了這封信….
我想你的文字是誰看了都可以強烈的感染到那股極強的悲傷感，似乎看了就會跟你一起捲入那種無盡深淵的痛苦裡，
那種夠不著邊的孤單之中，你的靈魂像是被囚禁在地窖之中，想掙脫那個桎梏，卻完全使不上力，我想任誰看了，都會跟你一樣感到絕望。
你信中提及了你在人際上的許多渴求，你渴望有歸屬，你期待被珍惜，被欣賞，而最終，你最深的期望，就是能「被愛」。
深深的，被一個人無條件的深深接納並愛著，所以你在人群中不斷尋找，希望能找到那個最終能看見你的美麗，你的獨特，
你像個璞玉般，你多麼希望有人能告訴你：我愛你，因為我真的懂你會是塊美麗的玉，我真的知道你是無價的….
Amy，你的問題看似無解，事實上卻是一點都不難，其實你最重要的功課，就是認真的好好了解自己是個什麼樣的人，
好好的了解你自己擁有的是什麼，你所最珍貴的資產是什麼。
小熊姊姊必須先跟你說你有幾個比較困難改變的事實：一個是外貌，另外一個是你天生憂鬱傾向的性格。
我不會告訴你外貌不重要，因為人是靠著眼目情慾的動物，人總是太相信自己眼睛看到的是事實，
然而，有太多真相是超過人所臆測或是了解的。我所謂的困難在於：我們總是把別人當成一面鏡子，你會以為別人怎麼看你，你就是那樣子，
然而，我們「真實的面貌」只有上帝能了解，我真的相信，在神的眼裡，你就是獨一且美善的。
此外，你必須接受的一個事實，是你憂鬱多感的個性。
世人都要我們活的正向積極樂觀，像陽光般燦爛，包括小熊姊姊在內也是，然而，我所要強調的正面力量，
並不是忽略自己悲傷的情緒或任何感受，因為情緒與感情是帶著力量的。
它們像是漆黑不討喜的黑炭，它們討厭的堆在自己的身體裡面，看似無用，實則蘊含強大的爆發力！！
野火可以燎原，炭火若能運用得當則可以發起一坐供電場。
Amy，你是帶著可怕的力量的，是的，你是，請不要懷疑。
現在你需要的只是知道要如何把你這股力量導到正確運用的功用上。
你寫給小熊姊姊好幾封信，每一封我都看見你是如何充滿力道的把你的感情付諸於文字的運用上。
你有一種敏感度與天生的能力，你是能夠將內在感情藉由音樂或是一種媒體適切的表達，
這是一種處理與創造藝術的天生能力，這就如同你天生的憂鬱性格一般，因為你的憂鬱像是水，過多時它會找出口，
然而，你卻能讓你的憂鬱轉換成一篇動人的文章，優美的詩篇，充滿感情的演奏曲！
Amy，你是充滿力道的，只是你不知道你是，你以為你是軟弱的，事實上，你滿滿帶著影響別人的潛力。
人都是渴望被愛、被接納的，人總是想向另一個人身上求這些滿足，不只是你，我相信所有人都是如此，所以人總是不斷的追求、又不斷的失落，
因為，沒有一個人給的愛是不帶條件又完美的，我們向另一個人身永遠得不到完整的愛情。
你急著要燒毀自己，在這才是要燃燒發光的年紀。
求愛，請向上帝，求肯定與欣賞，請向自己內在的資源挖掘，Amy，不只是你，我相信每個人某部分都有著不為人知的痛苦，也有別人所看不見的美麗。
然而，我看見了，你也要看見你自己有這些。
我們大家一起加油好嗎？
