適度的飲酒有『助於健康』效果!?

從以前就有『酒是百藥之王』一說，適度的飲酒對人體的健康有好的效果，但是對愛喝酒的人來說，以前似乎沒有這種樂觀的想法。
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這一次為喜歡喝酒的朋友們，帶來令人開心的消息。

在BBC News的網站上，醫學雜誌『PLoS Medicine』公布了一項「在晚上開心地喝酒精性飲料的年長女性中，健康的人比較多」的研究結果。

以140,00位女性為對象所做的重複研究結果顯示，每天喝1杯的愛酒家比起過癮者和完全不喝酒者來的健康。

或許你會因此覺得，「雖說酒很好，但是比起喝酒的人不喝酒的人還比較不健康？」但實際上並不是這樣。

比起完全不喝酒的人，一天之中攝取30~50g酒精的50歲後半女性，有28％以上的人是比較健康的，而且在過了70歲之後得心臟病、糖尿病和癌症的風險也相對的較低。

另外，另一個讓人感到驚訝的事情是，一星期之中有5~7天適度的喝酒的女性和完全不喝酒的女性比較起來，老年期的健康狀態會比完全不喝酒的人好2倍。

只是，酒類本身對女性身體的健康是否有直接的影響，專家也還無法確定。

但是，經研究顯示，少量的酒精對胰島素抗體、抑制發炎和降低膽固醇以及對身體有害的物質是有幫助的，因此少量的酒類對身體有好的影響的可能性是有的！

與其因為想要在週末放鬆一下喝一攤，所以平日忍耐禁酒，倒不如每天小酌一點對健康還比較好。

對於愛酒的妳們，是不是個令人開心的消息呢？　一天一杯酒，壓力遠離我!一起輕鬆享受喝酒的樂趣吧!

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【參考】

※ A drink a day ‘is good for older women’s health’ | BBC News

◎翻譯：Reiga.C

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