因為「想要變瘦又沒辦法忍耐不吃」,「無法忍受空腹時的焦慮」等理由，擁有減肥失敗經驗的人很多。此外，其中一定還有好不容易瘦下來卻為了復胖而哭泣，陷入這樣減肥輪迴的人。
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對於一般上班族女性來說，要在日常生活中進行飲食限制及運動是非常需要毅力的。因此，減肥也總是很難持續下去。
在這裡本回要向擁有「到底要怎樣才能從減肥的痛苦中解放」這樣煩惱的減肥流浪者推薦這秘藏的技巧。
■耳朵穴道可以緩和減肥的痛苦!?
耳朵與在母親肚子裡時胎兒的形狀非常類似。因此，據說與胎兒身體重複的部分，就是穴道分佈的所在。相信大家都知道，刺激耳朵穴道可以從體內改善體質。實際上搓揉耳朵後，也可以感受到臉部與身體發暖，血液循環變好。
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像這樣如穴道的寶庫般的耳朵上，也是有具有減肥效果的穴道。可以緩和空腹時的痛苦與焦慮，引導至放鬆狀態的穴道如下。
■有減肥效果的耳朵穴道
在這裡要介紹4個有減肥效果的穴道。請使用指頭或是棉花棒試著按壓看看。能夠抑制食慾叫做“飢點”的穴道，在飯前15～20分鐘時按壓可以預防暴飲暴食。
（１）飢點・・・抑制食慾
耳穴前的耳屏，稍微向下凹陷下去的地方的穴道。
（２）神門・・・消除焦慮感，沉靜心情
耳朵上部Y字型軟骨之間的穴道。
（３）腎點・・・提高水分的代謝，消除水腫。
神門下方，Y字型軟骨下面的穴道。
（４）肺點・・・提高代謝，讓脂肪容易燃燒。
耳穴的入口處平坦部分的穴道。
如何？ 光是刺激耳朵的穴道，就能從減肥的痛苦中解放的話，是不是沒有不試試看的理由呢？ 「穴道的位置很難理解」「沒有時間一個一個按壓穴道」的人，可以一舉刺激耳朵的穴道。
將耳朵用手向前押，然後向後押，就可以刺激耳朵整體，讓血液循環更佳。
＠譯者：藍藍
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